가려운 눈을 완화하는 자연 요법 10가지

오늘은 가려운 눈을 완화하는 몇 가지 자연 요법을 알아보려고 한다. 실제로 눈 가려움증은 다양한 이유로 발생할 수 있다.

검토 및 승인: 체육 교육학자 및 영양사 Elisa Morales Lupayante.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 26 8월, 2022

오늘은 가려운 눈을 완화하는 몇 가지 자연 요법을 알아보려고 한다. 눈 가려움증은 대체로 알레르기 증상이지만, 그 외에도 여러 원인이 있다. 눈이 가려우면 가려움증을 잠깐이라도 해소하고자 자연스레 눈을 비비게 된다.

하지만 전문가들은 이러한 행동이 문제를 더 심해지게 할 수 있으니, 눈을 비비지 않는 것이 좋다고 한다. 그렇다면 가려운 눈을 완화하기 위한 또 다른 방법이 있을까?

가려운 눈을 완화하는 자연 요법

<Loyola Medicine> 협회에서 발표한 연구에 나와 있듯이, 알레르기로 인한 자극과 가려움증을 가라앉히는 데 도움이 되는 몇 가지 자연 요법이 있다.

지금부터 눈 건강에 영향을 미칠 수 있는 알레르기나 자극을 완화하기 위한 10가지 자연 요법을 쉽게 준비하는 방법을 알아보자.

1. 냉찜질

전문가들은 알레르기 증상이 나타나면 가장 먼저 찬물 세척을 권장한다. 찬물로 해당 부위를 씻으면 일시적으로 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

• 찬물로 눈 주위를 씻은 뒤 깨끗한 면 수건에 얼음을 싸서 감은 눈 위에 올려 두는 것이 좋다.
• 단, 피부 손상이 발생하지 않도록 항상 조심해야 한다.

2. 가려운 눈을 완화하는 오이 슬라이스

흔히 사용하는 오이 슬라이스는 자극과 알레르기를 완화하는 진정 작용을 한다.

오이 슬라이스는 눈 밑에 생긴 염증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 눈 가려움증과 화끈거림의 주원인인 자극과 알레르기를 완화하는 진정 작용을 한다.

• 얇게 썬 오이 슬라이스 2조각을 얼음물에 10분 정도 담가 둔다.
• 오이 슬라이스가 차가워지면 눈두덩이에 올리고 5분간 기다린다.

3. 차 티백

쌉쌀한 맛이 나는 차는 바이오플라보노이드 함량이 높아, 바이러스 감염과 박테리아 감염 완화에 도움이 된다. 이러한 감염은 눈에 영향을 미치며, 결막염을 유발할 수 있다.

한편 항염증 효과가 있는 차 티백은 염증과 가려움증을 줄이는 데 도움이 된다.

• 물에 적신 녹차나 홍차를 눈두덩이에 올리고 5분 정도 기다린다.
• 만약 눈 염증이 심하다면 하루에 최대 4번까지 이 방법을 반복해도 된다.
• 티백 찜질을 할 때는 티백이 완전히 식었는지 확인해야 한다.

4. 시원한 숟가락

이러한 요법에 관한 의학적 근거가 있는 것은 아니지만, 일각에서는 금속 숟가락의 차가운 온도가 혈관을 수축하여 눈 염증과 충혈을 완화하는 데 도움이 된다고 한다.

• 눈이 불편한 증상이 나타나면 얼음 잔에 숟가락을 10분 정도 담가 두었다가 눈두덩이에 올린다.
• 숟가락이 미지근해지면 다시 차가운 숟가락으로 교체해 주는 것이 좋다.

5. 가려운 눈을 완화하는 처진 누릅나무

북미에서 흔히 볼 수 있는 처진 누릅나무는 오래전부터 눈과 눈 주변부가 가려운 증상을 완화하는 약초로 사용되었다.

• 처진 누릅나무 차를 면봉이나 탈지면에 적신 뒤 증상이 있는 눈에 바르거나 눈두덩이에 몇 분간 올려 둔다.

6. 알로에 베라즙

알로에 베라는 수많은 효능이 있는 식물이다.

다양하게 활용할 수 있는 알로에 베라는 눈 염증과 불편함을 줄이는 천연 치료제의 역할을 한다.

• 알로에 베라 젤을 추출한 뒤 냉동실에 넣고 얼린다.
• 알로에 베라 젤이 완전히 얼었으면 찬물과 섞어 탈지면에 적신 뒤 눈두덩이에 바른다.

7. 가려운 눈을 완화하는 피마자유

항염증 작용을 하는 피마자유는 눈 부기와 자극을 줄이며, 가려움증을 완화하는 데 도움이 된다.

피마자유는 100% 순수 제품을 사용하는 것이 가장 좋다.

• 멸균 거즈나 면봉에 몇 방울을 묻힌 뒤 증상이 있는 눈 주변에 발라 준다. 이때 피마자유가 눈에 들어가지 않도록 조심해야 한다.

8. 고구마

항균, 항염증 효과가 있는 고구마는 자연 치료제로 사용되는 또 다른 대안이다.

• 고구마를 갈아서 눈두덩이에 몇 분간 올려 둔다. 아니면 고구마를 찜질제로 만들어 15분간 눈 찜질을 하는 방법도 있다.

9. 고수씨 세척제

눈의 자연적인 수분이 사라지면서 건조해지면 가려움증이 생길 수 있다. 실제로 안구 건조증 환자들은 가려움증을 자주 호소한다.

눈 가려움증을 완화하고 싶다면 고수씨 세척제를 준비해 보자.

• 끓인 물 1컵에 고수씨 1큰술을 넣고 차를 우려낸 뒤 체에 거른다.
• 완성된 세척제로 눈을 헹군다.

고수씨 차는 눈 세척제로 사용할 수 있다.

10. 강황

끝으로 눈 가려움증의 원인이 감염이라면 항균, 항염증 작용을 하는 강황으로 눈 염증을 줄여 보자.

• 강황차를 끓인 뒤 잘 식혔다가 깨끗한 면봉에 적셔 눈 주변을 닦아준다.

지금까지 소개한 자연적인 대안은 눈 가려움증에 도움이 되지만, 눈이 자주 가렵다면 의사에게 진찰을 받는 것이 좋다.