치아 미백에 도움이 되는 천연 재료

매일 적절한 양치질로 치아를 깨끗하게 하는 것에 더해, 치아 미백을 자연적으로 하는 데 도움이 될 수 있는 천연 재료들이 있다.

새하얀 미소는 누구든 더 매력 있고, 건강하고, 젊어 보이게 만든다. 그래서 오늘은 치아 미백에 도움이 되는 몇 가지 팁을 공유한다.

치아 미백에 도움이 되는 베이킹 소다

탄산수소나트륨(베이킹 소다)은 몸에 다양한 효능을 제공한다. 또 하얗고 윤기나는 치아를 위한 최고의 자연 요법으로 알려진 천연 재료이다.

사실상 많은 시판 치약들은 제대로 된 구강 세정을 위해 베이킹 소다를 함유하고 있다.

재료

• 베이킹 소다 1/2작은술 (1.5 g)
• 레몬즙 약간
• 물 1컵 (250 ml)

사용 방법

• 작은 컵에 베이킹 소다와 물, 레몬즙을 넣는다.
• 치약 같은 질감이 되도록 잘 섞어 바르기 쉽게 만든다. 칫솔이나 손가락을 이용해 치아에 바른다.
• 눈에 띄는 얼룩을 지우고 싶다면, 해당 부위에 위에서 만든 베이킹 소다 화합물을 직접 바르고 2분간 둔다.
• 일부 얼룩은 약간 더 문질러 주어야 할 수도 있다. 이 때는 칫솔을 이용하자.

치아 미백에 도움이 되는 오렌지 껍질

칼슘과 비타민 C가 풍부한 오렌지 껍질은 치아를 하얗게 하고 밤 동안 미생물을 제거하는 데 도움이 될 수 있다.

사용 방법

• 1-2분 동안 치아 위에 오렌지 껍질 안쪽을 문지른다.
• 이것을 몇 주간 반복하면 변화를 느끼게 될 것이며 새하얀 미소를 얻을 수 있다.

치아 미백에 도움이 되는 딸기

딸기는 100g당 비타민 C 60mg 정도가 들어 있다. 오렌지처럼 딸기도 치아를 더 하얗게 만들 수 있다.

재료

• 딸기 10알
• 베이킹 소다 1작은술 (3 g)

사용 방법

• 딸기를 잘 으깬 다음 베이킹 소다를 넣는다.
• 10분간 칫솔로 잘 문지른다. 일주일에 두 번 반복한다.

치아 미백에 도움이 되는 과산화수소

과산화수소는 치아를 하얗게 만들고 싶을 때 이용할 수 있는 뛰어난 자연 요법이다.

과정은 아주 간단하다. 가정용 과산화수소 약간을 입에 넣고 구강 세정을 하면 된다. 이 때 구강 세정한 물은 삼키지 말고 꼭 뱉는다.

좀 더 부드러운 세정제를 만들기 위해 물을 섞어서 사용할 수 있다.

재료

• 과산화수소 2스푼 (30 ml)
• 물 2스푼 (30 ml)

사용 방법

• 과산화수소와 물을 동량으로 섞은 다음 최대 1-2분간 가글을 한다.

**주의: 이 자연 요법은 절대 과도하게 사용하지 말아야 한다. 지나치게 많이 사용할 경우 잇몸을 손상시키고 치아가 약해질 수 있기 때문이다.

치아 미백에 도움이 되는 아삭한 과일과 채소

사과, 당근, 샐러리는 치아에 아주 좋은 식품이다. 아삭한 채소 및 과일은 천연 칫솔 같은 작용을 한다.

이런 식품들은 식감 때문에 치아에 좋기도 하지만, 치아를 더 하얗게 만들고 얼룩을 제거해주는 산 성분을 함유하고 있다.

치아 미백에 도움이 되는 오일풀링

오일풀링(Oil pulling)은 구강 건강을 개선하고 몸을 정화하기 위해 사용되는 인도의 자연 요법이다.

재료

• 순수 유기농 오일 1스푼 (15 g)
• 구강 세정제 1컵

사용 방법

• 오일 한 스푼을 입에 넣은 다음 몇 분간 입 안에서 굴린다.
• 오일을 뱉은 다음 구강세정제로 입을 헹군다.
• 일주일에 3번 반복하면 변화를 빠르게 느낄 수 있다.

치아 미백에 도움이 되는 레몬즙

레몬의 표백 작용은 아주 강력하며 많은 사람들은 치아를 하얗게 만들기 위해 이 과일즙을 이용한다. 레몬은 머리 색깔을 밝게 하는데, 치아 애나멜에도 동일한 작용을 해 치아의 노란 얼룩을 없앤다.

재료

• 레몬 1개의 즙
• 치약
• 소금이나 베이킹 소다 2스푼 (20-30 g)

사용 방법

• 평소 쓰는 치약에 레몬즙을 섞고, 소금이나 베이킹 소다를 함께 섞어도 좋다.
• 잘 섞이면 치약처럼 사용한다. 최대 5분간 치아에 올려 두거나, 혹은 양치질을 한다.
• 베이킹 소다처럼 레몬즙도 성분이 남아 있으면 치아를 누렇게 만들 수 있으므로 잘 헹궈야 한다.
• 이 전체 과정을 완료한 다음, 이를 일주일에 두 번 반복한다.

치아 미백에 도움이 되는 바나나 껍질

지금까지 바나나를 먹은 후 껍질을 버렸다면, 지금부터는 그러지 말자.

바나나 껍질 안에는 치아를 하얗게 만드는 데 도움이 되는 살리실산, 마그네슘, 칼륨이 함유되어 있다.

재료

• 바나나 3개 껍질

사용 방법

• 바나나 껍질의 안쪽을 10분간 치아에 문지른다. 20분간 그대로 두었다가 평소처럼 양치질을 한다.
• 10-14일간 꾸준히 일주일에 두 번 이를 반복해야 한다(치아의 상태에 따라 기간은 다름).
• 이 방법은 효과가 아주 좋아 금방 눈에 띌 것이다.

건강한 미소는 건강한 신체 및 양호한 위생 관리를 나타낸다.

치아는 자신을 소개하는 첫인상이며, 안정감을 느끼고 자존감을 높아지게 할 수 있다는 점을 기억하라. 

아주 유용하고 간단한 위의 자연 요법들을 시도해 보자.