15분 만에 에너지를 재충전하는 방법
이 글에서는 15분 만에 에너지를 재충전하는 방법에 관해 소개한다.
많은 전통 일본 치료법들은 전 세계적으로 알려져 있으며 다양한 질병을 위한 해결책으로 여겨진다.
많은 질병이 의학적인 접근과 치료가 필요하다는 점은 확실시할 필요가 있지만, 일부 질환들은 대안 요법으로 완화될 수 있다.
대안 요법은 신체적, 정신적 균형을 얻고자 종종 노력하며, 이 두 가지 면의 상호작용을 조절하는 것을 바탕으로 한다.
이런 효과들은 몸의 에너지 수준을 높이고 불안이나 기타 부정적인 감정들과 같은 다양한 스트레스 관련 질환을 조절한다.
이런 대안 요법 중 소개하고자 하는 것은 인신술(仁神術; Jin Shin Jyutsu, 인간을 통해 신이 되는 예술)로 1900년에 현인 지로 무라이(Jiro Murai)에 의해 개발되었으며, 손을 통해 몸과 영혼의 균형을 회복하는 것을 목적으로 한다.
이 요법은 모든 존재는 각자의 생명력을 나타내는 필수 에너지를 가지고 있다는 믿음을 바탕으로 한다.
이 에너지는 몸 전반으로 각기 다른 수준에서 순환하며, 조화로운 수준에 이르면 자유롭고 막힘없이 흐른다.
인신술 요법, 무엇일까?
인신술에서는 인간의 몸이 세 가지 주요한 에너지 통로를 갖고 있다고 한다.
- 중앙 통로는 얼굴부터 시작해, 가슴, 복부, 엉덩이, 척추에서 머리로 올라가는 큰 타원형의 흐름이다.
- 다른 두 가지 통로는 관리 통로로 알려져 있으며 무릎에서 시작한다.
- 왼쪽 관리 통로는 몸의 왼쪽 부분의 기능을 조절하며, 과거, 논리, 유전과 관련이 있다.
- 오른쪽 관리 통로는 몸의 오른쪽 부분의 기능을 조절하며, 현재, 직관, 재탄생과 관련이 있다.
- 그리고 관리 채널의 조화를 이루고 에너지 체계를 관리하는 사선 흐름이 있다.
이 방법의 주목적은 신체적, 정신적 상태가 내면의 평화와 우주와의 평화를 유지할 수 있도록 균형을 찾는 것이다.
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이 대안 요법의 작용 원리
인신술 요법은 몸 전체에 퍼지는 모든 에너지를 통하게 하는 데 집중한다.
손의 각 부분은 한 개 이상의 신체 장기 및 감정과 연결이 되어있다고 한다.
즉, 이 기술을 통해서 신체적 건강과 정신적 상태를 향상할 수 있다는 의미이다.
15분 만에 에너지를 재충전하는 방법
앞서 말했듯 손의 각 부분은 특정 장기를 나타낸다. 이 요법을 시행하기 위해서는 치료를 원하는 부분의 손가락을 조심스럽게 감싸면 된다.
먼저 팔을 교차해 손을 팔 아래 두고 엄지는 앞쪽으로 한다.
이 자세를 취하고 난 후, 숨을 깊게 내 쉬며 두개골에서 몸, 손가락으로의 흐름을 느껴라.
그다음 같은 동작을 반복하되 척추로 공기가 내려가는 것을 느껴보라.
이것을 하고 나면 3분 동안 각각의 손가락을 마사지한다. 아침에는 왼쪽 손을 마사지하고 밤에는 오른쪽 손을 마사지한다.
하지만 각각의 손가락을 마사지하기 전에 무엇을 하는지와 순서를 잘 고려해야 한다.
엄지손가락
엄지손가락은 팔과 위를 나타낸다. 이 두 부위에 통증을 느끼면 우울함이나 불안과 같은 감정도 경험할 수 있다.
증상에는 긴장, 복통, 두통이 포함된다.
집게손가락
이 손가락은 신장과 방광, 그리고 혼란 및 두려움과 같은 감정에 연결되어 있다. 나타나는 신호에는 소화 장애, 요통, 치통이 있다.
중지 손가락
중지는 간과 화와 연결되어 있으며, 편두통, 시력 장애, 피로 등을 경험할 수 있다.
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약지 손가락
대장과 폐 및 우울증, 비관주의가 이 손가락과 연결이 되어 있다.
소화 불량, 천식, 호흡곤란을 경험할 수 있다.
소지 손가락
소지는 심장 및 소장과 관련이 있으며, 자기 자신이 아닌 다른 것인 척하는 태도와 관련이 있다.
이 요법을 따르면 집중력과 다양한 불편함을 완화할 수 있도록 몸의 에너지를 높일 수 있다.
효과를 얻기 위해 매일 하루에 15분씩 해보자.