심장과 간을 위한 레몬차

· 6월 1, 2016

최근들어서 천연 식물에 대한 관심이 증가하고 있는데, 특히 약국에서 파는 비타민처럼 당신의 건강을 개선시킬 수 있는, 레몬같이 언제나 구할 수 있으며 몸에 좋은 식품에 대한 관심이 늘고 있다.

시장에는 간을 해독하고 강화해주는 많은 제품들이 있다. 하지만 이 약품의 대부분은 정기적으로 복용했을때 종종 부작용이 있을 수 있다.

그러므로 아침에 마시는 한잔의 레몬차 같은 천연 치료제가 신체를 어떻게 도울 수 있는지 아는 것도 아주 중요하다.

사람들은 이 치료법을 신체를 효과적으로 해독할 수 있는 훌륭한 방법이라고 생각하고 중요하게 여기지만, 조금 더 깊게 들어가서 레몬의 “유기 화학”과 당신의 심장과 간에 어떤 효능이 있을지에 대해서 알아보도록 하자.

간에 미치는 레몬차의 효과

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레몬은 비타민과 미네랄이 가장 풍부한 과일중 하나이며, 무엇보다도 강력한 항산화 물질이 풍부해서 간의 해독을 자극할 뿐만 아니라 그 재생을 돕기도 한다. 클리브랜드 클리닉의 록산느 스콜 박사는 레몬과 같은 고산성 식품섭취가 장내 산성 환경에 기여 한다고 말했다.

그리고 이 필수 장기가 새롭고 건강한 세포를 생성하는 놀라운 능력을 지녔다는 사실을 잊어서는 안된다. 이 올바른 치료와 적절한 영양분으로 예를 들어서 지방간과 같은 질병도 치료할 수 있다.

레몬 한개에 들어있는 많은 양의 비타민과 미네랄을 알아보자:

  • 비타민 C 53 mg
  • 비타민 B1 0.04 mg
  • 비타민 B2 0.02 mg
  • 비타민 B3 0.1 mg
  • 비타민 B5 0.19 mg
  • 비타민 B6 0.08 mg
  • 비타민 B9 0.011 mg
  • 비타민 B7 5.1 mg
  • 비타민 E 0.15 mg
  • 알파 캐로틴 0.001 mg
  • 베타 캐로틴 0.003 mg
  • 루테인과 제아잔틴 0.011 mg
  • 칼슘 26 mg
  • 철분 0.6 mg
  • 마그네슘 8 mg
  • 인 16 mg
  • 칼륨 138 mg
  • 염분 2 mg
  • 아연 0.06 mg
  • 구리 0.037 mg
  • 망간  0.03 mg
  • 셀레늄 0.0004 mg

정말 많지 않은가? 이 모든 화합물들을 따뜻한 물에 설탕없이 섞어서 마시면, 효소에 의한 장점과 빈 위장으로 하여금 신체를 알칼리화시켜줄 산성의 성질을 받을 수 있고 이 장점들이 간으로 전달된다. 놀라울 정도다.

레몬 차가 당신의 간을 어떻게 도울 수 있는지 확인해 보자.

지방간 치료

  • 레몬을 넣은 따뜻한 물은 간세포의 세포 산화작용을 예방한다.
  • 이 중요한 장기가 높은 수준의 독소와 지방 세포 때문에 변질되는 것을 막아준다.
  • 설탕과 지방의 흡수를 통제하여 간의 과로를 막아준다. 
  • 높은 함유량의 항산화 물질과 알칼리화 능력으로 간을 해독하고 새롭고 완전히 건강한 세포들을 생성하도록 한다.
  • 또한, 레몬 즙은 천연 소독제임을 기억해야 한다. 그 말은 이 음식과 함께 해로운 박테리아가 몸으로 유입되는 것을 막아준다는 뜻이다.

간경변으로부터의 보호

레몬이 비타민과 미네랄이 가장 풍부한 과일중 하나라는 사실을 명심하라. 이 과일은 이런 유형의 간 질환과 그에 연관된 특정 비타민 결핍증에 아주 좋다. 매일 아침에 한잔 마시면 간을 강화하기 시작하는데 충분하다. 

이 치료는 연속으로 5일을 마시고 그 다음 5일은 쉬는 식으로 섭취했을 때 가장 효과가 좋다.

담석의 해독 및 예방

놀랐는가? 사실이다. 레몬 즙은 담낭의 건강을 개선하고 이에 연관된 모든 질환을 치료하는데에 효과가 좋다. 담낭에 쌓여 있는 담석을 함유한 담즙을 십이지장으로 배출하도록 유도하는 방법으로 작동한다.

심장을 위한 레몬차의 효능

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빈속에 레몬차를 마시는 것은 거의 아무런 비용도 들지 않으면서 수 많은 장점을 얻을 수 있는 간단한 비법이다. 처음에는 이것을 잘 느끼지 못할지도 모르지만, 소화도 더 잘 될 것이고, 감기나 감염도 피할 수 있으며 가장 중요한 것은, 심혈관계 건강이 좋아질 것이라는 것이다.

레몬이 어떻게 도움이 되는지 궁금한가?

  • 정맥과 동맥을 탄력있게 만들어서 동맥경화증을 피할 수 있게 해준다.
  • 지방 찌꺼기가 동맥에 달라 붙는 것을 막아주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰준다. 
  • 혈압을 통제한다.
  • 혈액 순환을 개선해서 혈전을 막아준다.
  • 혈액속의 위험한 박테리아의 성장을 억제한다.

레몬차를 어떻게 마시면 될까?

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일반적인 건강을 촉진하는 가장 좋은 방법은 빈속에 레몬을 넣은 따뜻한 물을 한잔 마시는 것이다.

빈속에 마셔야 하는 이유는 구연산이 더 쉽게 알칼리제로 변환될 수 있기 때문이다. 더 쉽게 흡수되고 효능이 강화된다.

영양학 전문가들은 다음의 중요한 점들을 강조한다:

  • 모든 레몬들이 다 같은 것은 아니다. 너무 익은 레몬은 설탕이 너무 많이 함유되어 있기 때문에 피해야 한다. 가능하면 유기농을 선택하고, 만졌을때 단단한 레몬으로 골라야 한다.
  • 레몬 반쪽 만큼의 즙을 따뜻한 물 한잔에 섞는다. 물에 미네랄 함유량이 적은 것을 꼭 확인한다.
  • 이 방법을 5일 연속으로 따르고, 2일에서 5일정도 휴식기를 가진 후 다시 시작한다. 어떻게 느끼는지, 당신의 몸이 어떻게 반응하는지를 느껴보라, 하지만 전체적으로 이 간단한 비법은 정말로 몸에 좋다.