부러지고 약한 손톱을 튼튼하게 만드는 홈 트리트먼트 9가지

손톱이 약하고 잘 부서지는 편인가? 이번 글에서는 약한 손톱에 영양을 공급하고 강화하는 9가지 간단한 홈 트리트먼트에 관해 설명한다.

검토 및 승인: 의사 Mariel Mendoza.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 04 12월, 2023

부러지고 약한 손톱을 만드는 원인이 여러 가지인 것처럼 도움이 되는 손발톱 전용 홈 트리트먼트도 많다. 무엇보다도 올리브 오일, 마늘, 양파 같은 천연 재료를 기반으로 하여 더욱 건강하다.

손톱의 건강한 성장을 위해서는 비타민 A, B, C, E는 물론 아미노산과 미네랄의 충분한 섭취가 필수다.

피부 영양은 물론 머리카락과 손톱 성장에 중요한 역할을 하므로 특히 음식과 관련하여 생활 습관 역시 개선해야 한다.

마찬가지로 집안일을 할 때 장갑으로 손을 보호하는 등 관리에 신경 쓰자. 다음에서 아름다운 손톱을 갖는 방법에 관해 자세히 이야기하겠다.

부러지고 약한 손톱을 만드는 요인

손톱 구조 대부분은 상피 세포에서 발견되는 단백질 일종인 케라틴으로 구성되어 있다. 연구에 따르면 손발톱에는 표피 케라틴과 모세혈관이 있다.

손톱에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요인은 손톱을 아프게 하거나 약화하여 부러지기 쉬운 취성 손톱 증후군이 발생한다.

다음과 같은 요인이 있을 수 있다.

• 세균 감염
• 진균 감염(조갑진균증)
• 영양결핍
• 손톱을 물어뜯는 나쁜 습관
• 화학 제품 사용
• 과도한 파일링 및 부상
• 강한 제거제 사용
• 피부병
• 내분비 및 대사 장애

부러지고 약한 손톱을 강화하는 홈 트리트먼트

좋은 소식은 일부 공격적인 관리로 손상을 되돌릴 방법이 있다. 이번에는 100% 천연 성분으로 만들어지고 효과적으로 영양을 공급하고 강화하는 데 도움이 되는 약한 손톱을 위한 몇 가지 홈 트리트먼트를 공유하겠다.

1. 올리브 오일

아직 이를 증명된 바 없지만 식물성 오일과 함께 천연 마스크를 사용하면 손톱 질환과 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

가장 자주 사용되는 트리트먼트인 올리브 오일은 피부와 손톱에 영양을 공급하는 필수 지방산과 비타민을 함유하여 피부 및 손톱 건강 증진에 매우 유익하다.

재료

• 올리브 오일 ½컵(100g)

사용 방법

• 손톱을 올리브 오일 반 컵에 20분 동안 담근다.
• 충분한 양의 물로 손을 씻고 잘 말리자.

2. 부러지고 약한 손톱을 강화하는 홈 트리트먼트: 아몬드 오일과 달걀

아몬드 오일과 계란의 혼합물은 산화 방지제, 비타민 및 상당한 양의 단백질의 기여를 고려할 때 손톱을 복구하고 강화하는 간단한 자연 요법이다.

재료

• 달걀노른자 1큰술
• 아몬드 오일 ½작은술(2.5g)

사용 방법

• 그릇에 모든 재료를 섞은 후 손톱을 30분간 담근다.

3. 마늘 광택제

마늘은 네일 케어에 가장 많이 사용되는 재료로 유황 화합물뿐만 아니라 항생제 및 항산화 특성이 있다. 이러한 특성 덕분에 손톱을 강화하고 곰팡이나 감염을 방지하는 데 유용하다.

재료

• 마늘 2쪽
• 투명한 매니큐어 1개

사용 방법

• 마늘 두 쪽을 잘 으깨자.
• 으깬 마늘을 투명한 광택제에 담근다.
• 일주일간 매일 한 겹씩 트리트먼트를 바른다.

참고: 마늘을 강화제로 사용하는 또 다른 방법은 기름과 함께 준비하는 것이다. 껍질을 벗기지 않은 마늘 몇 개를 올리브 오일이 든 병에 넣고 며칠 동안 뒀다가 앞에서 설명한 대로 바른다.

4. 부러지고 약한 손톱을 강화하는 홈 트리트먼트: 민트와 카밀러

민트와 카밀러 특성은 약한 손톱 모양을 개선하고 건조함과 같은 일반적인 문제를 완화한다.

재료

• 신선한 민트 잎 5장
• 카밀러 2큰술(20ml)
• 끓는 물 1컵(250ml)
• 올리브 오일 ½작은술(2g)
• 밀가루 2큰술(20g)

사용 방법

• 카밀러와 민트 잎에 끓는 물 한 컵을 붓는다.
• 차를 30분간 우린다.
• 올리브 오일과 밀가루를 넣어 반죽을 만든다.
• 최종 준비물로 손톱 표면을 덮고 30분간 기다린다.

5. 양파즙

양파즙은 다양한 질병을 완화하는 좋은 선택이며 약한 손톱도 강화할 수 있다. 비타민 E, 철분, 유황 화합물이 풍부하다.

재료

• 중간 양파 1개

사용 방법

• 중간 양파를 잘라서 곱게 간 다음 손톱에 그 반죽을 바른다.
• 최소 10분간 양파가 마를 때까지 그대로 두었다가 헹군다.
• 일주일에 최대 3회까지 반복한다.

6. 피마자유

피마자유는 손톱에 영양을 공급하는 비타민 E의 중요한 공급원이다. 매일 사용하면 손톱이 건조하지 않고 건강하게 자란다.

재료

• 피마자유 ¼컵(50ml)
• 면 1장

사용 방법

• 면 조각을 피마자유에 담그고 손톱 표면에 가볍게 마사지한다.

7. 맥주와 올리브유

이 간단한 트리트먼트는 손톱 구조를 개선하기 위해 손톱에 침투하는 비타민, 미량 원소 및 단백질과 같은 중요한 영양소를 농축한다.

재료

• 올리브 오일 ¼컵(50ml)
• 맥주 ¼컵(50ml)
• 애플 사이다 식초 ¼컵(50ml)

사용 방법

• 냄비에 올리브 오일을 데운다.
• 미지근해지면 식초와 맥주를 넣고 숟가락으로 부드럽게 섞는다.
• 15분 동안 손톱을 담근다.

8. 알로에 베라

알로에 베라의 특성은 의약 및 미용적 관점에서 알려져 있으며 스킨케어 및 일반 건강에 기여한다. 손톱 건강에도 유용한 알로에베라는 회복, 보습 및 소독을 돕는다.

재료

• 알로에 베라 젤 사각형
• 올리브 오일 한 스푼

사용 방법

• 알로에 베라 젤과 올리브 오일을 섞는다.
• 이 혼합물을 손톱 광택제처럼 바른다.
• 15분간 기다렸다가 씻는다.

9. 오이

오이는 97%가 수분으로 피부 보습에 자주 사용된다. 건조하고 손상된 피부 개선에 권장되는 오이는 놀랍게도 약한 손톱 개선제가 될 수 있다.

사용 방법

이러한 목적으로 오이를 사용하는 두 가지 기본 방법이 있다.

• 오이 껍질을 벗기고 입방체로 잘라서 씨를 빼고 과육을 으깬다.
• 과육을 손톱에 바르고 15분간 기다리자.
• 다른 옵션은 오이즙이다. 오이를 약간의 물과 섞은 다음 몇 분간 손톱을 담근다.

손톱을 튼튼하게 만드는 식품과 습관

약한 손톱을 튼튼하게 하려면 이러한 자연 치료법을 일관성 있게 적용해야 한다.

이러한 치료법 외에도 비타민 A, B, C, 케라틴, 칼슘, 철분 같은 영양분 섭취는 강한 손톱의 성장에 영향을 미친다.

이러한 영양소는 당근, 브로콜리, 시금치, 오이, 양파, 가지, 올리브 오일, 감귤류 과일, 렌즈콩, 콩, 달걀, 유제품, 해산물, 호박씨, 퀴노아 등의 식품에서 찾을 수 있다.

손톱을 깨물거나, 병을 따거나, 장갑을 끼지 않고 청소하는 등 손톱을 손상하는 행동을 피하는 등 좋은 습관을 유지하도록 노력해야 한다.