마음속 구멍: 설명할 수 없는 허전함

09 12월, 2018
마음속 구멍을 채우기 위해 어떤 물건이나 다른 사람이 필요한 것이 아니다. 그것을 채울 수 있는 방법은 한 가지 방법 뿐이다. 바로 스스로를 사랑하는 것.

마음속 구멍이 있는데, 그것을 어떻게 해야할지 모르겠다. 나를 불완전하고, 불충분하다고 느끼게 만드는 감정적인 구멍이다. 무언가로 그것을 채워야 한다. 공허하고 슬프다. 사랑하는 사람이 죽었거나 애인과 헤어졌을 때, 아니면 실망스러운 일이 일어나면 마음에도 구멍이 생긴다.

잘 보자. 이 구멍을 사람과 어떤 물건으로 채우는 것은 공허함을 느끼는 진짜 원인을 제거하는 게 아니라 그냥 그 위를 덮는 것 밖에 안 된다. 

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마음속 구멍

마음속 구멍: 설명할 수 없는 허전함

많은 사람들이 마음속 구멍을 메꾸기 위해 물질적인 것들을 찾는다. 무언가를 구입하고 시간이 지나 후회하게 되는 경우를 생각해보면 이해가 될 것이다. 고통을 주는 것에서 벗어나려고 돈을 쓰는 것에 불과하며, 그냥 임시방편일 뿐이다. 진정한 문제를 해결해주지 않는다. 

또 이 구멍을 다른 사람들과 친하게 지내는 것으로 채우려는 사람들도 있다. 외롭지 않으려고 다른 사람을 사용하고 조종하려고 한다. 이것은 서로에게 다 안 좋다. 결국 파괴적으로 불행하게 끝날 것이다.

하지만 마음속 구멍은 절망스럽게 만든다. 무언가 혹은 누군가에게 의존하게 만든다. 이 감정을 견딜 수 없어 폭식을 하거나 자해를 하는 사람들도 많다.

그 원인은 어린 시절에 있다

마음속 구멍: 설명할 수 없는 허전함

이미 잘 알고 있겠지만 유년기는 인생의 핵심 단계이다. 정서적인 결핍이 생기는 시기로 이때 생긴 결핍이 성인이 되었을 때 삶 전체에 문제를 일으킨다. 체계가 없는 가정에서 자랐거나 부모님이 성숙한 관계를 만들지 못했다면, 당신은 아마 필요한 사랑을 받지 못했을 것이다.

어렸을 때에는 그냥 그것에 적응했을 것이다. 그래서 어렸을 때는 별다른 문제가 생기지 않았을 것이다.

하지만 자라면서 모든 것은 내리막길을 향한다. 과거 어느때보다 강력한 힘이 생길 것이다. 이것은 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지, 얼마나 많은 문제를 만들었는지 보여주는 것이다.

가끔은 어린 시절의 어떤 일로 인해 이런 문제가 생기는지 조차 기억하지 못할 수 있다. 전문가를 찾아가 도움을 받아야 하는 이유가 여기있다. 

심리 치료를 받으면 그 문제의 원인을 찾는 데 도움이 될 것이다.

마음속 구멍은 더 많은 구멍을 만든다

마음속 구멍: 설명할 수 없는 허전함

어떤 사람이나 물건, 음식, 옷 같은 것으로 구멍을 채우려고 하면, 절대 그 구멍은 메워지지 않는다.  행복하다고 느끼는 관계에 있어도 뭔지 모를 공허함을 느낄 것이다. 아니면 뭔가 잔뜩 샀는데 여전히 완전하지 못하다고 느낄 것이다. 이런 방법은 효과가 없다. 악순환이 될 것이며 불안만 커질 것이다.

때때로 머뭇거리게 된다. 도움을 청하는 것이 당신이 할 수 있는 최선 임에도 불구하고 도움을 청하는 것이 두렵다. 하지만 모든 걸 혼자서 직면할 수 없다. 무슨 일이 일어났는지 안다해도 그것 외 다른 길을 선택하는 데 필요한 도구가 없을 수도 있다.

이제 더 이상 마음 속의 구멍을 메우기 위해 부모님을 비난하지 말자. 그들은 나름대로 최선을 다했음을 기억하자. 어쨌든 당신의 건강은 당신이 챙겨야 한다. 이제 수용하고, 도움을 청해보자.

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마음속 구멍: 설명할 수 없는 허전함

결국 우리는 어떤 시점에서 길을 잃지만 그렇다고 해서 우리가  제대로 된 길을 절대 찾을 수 없다는 것은 아니다. 마음속 구멍을 채울 수 있는 방법은 내 자신을 사랑하는 것임을 기억하자. 

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