관절통 완화를 위한 생강과 강황

생강과 강황 성분이 관절통 개선을 위한 자연 치유법으로 효과적이라는 사실을 아는가?

검토 및 승인: 의사 Nelton Abdon Ramos Rojas.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

약물에 의지하지 않고도 생강과 강황 속의 성분들로 관절통을 완화할 수 있다는 사실을 아는가? 관절통은 인간을 비롯한 모든 동물들이 흔히 겪는 신체적 증상이다. 뿐만 아니라 관절통은 젊은 연령에서도 자주 발생하니, 퇴행성 질환은 더더욱 아니다.

관절통 완화를 위한 약물들이 많이 있지만, 생강과 강황을 이용한 자연 치유법의 도움을 받아보는 건 어떨까?

생강과 강황에는 관절통 완화를 위한 훌륭한 성분들이 많이 함유되어 있다. 이 글을 읽고, 이 뿌리 식물들의 뛰어난 효능과 이를 사용해서 약효 차를 만드는 법을 알아보자.

생강

덩이줄기인 생강은 깊은 향과 강렬한 맛으로 유명한 식재료다. 생강은 땅 속에서 덩이줄기의 형태로 90cm 정도까지 자랄 수 있다.

어느 음식에나 어울리는 알싸한 맛으로 잘 알려져 있는 생강에는 몸에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있다. 그 중 가장 눈에 띄는 효과는 혈류 개선과 소화 작용 촉진이다.

이게 끝이 아니다! 생강을 많이 먹으면 관절도 도움을 받는다.

강황

생강과 마찬가지로, 강황도 세계 전역에서 인기있는 식재료다. 90cm까지 자라는 길쭉한 잎 식물인 강황은 인도가 원산지다.

우리가 익히 알고 있는 강황은 이 식물의 땅 속 뿌리 부분이다. 강황의 덩이줄기는 주황색을 띄기 때문에 인도 샤프론이라는 이름으로 불리기도 한다.

강황 또한 약효 성분을 많이 포함하고 있다. 장내 가스를 배출하는 효과가 있어 소화기 건강에 특히 좋다. 강황의 주 성분은 소염제 역할을 하기 때문에 관절염 증상 개선에 특히 도움이 된다.

관절통 완화를 위한 생강 강황 차

관절통은 무릎, 팔꿈치, 어깨, 손목, 발목 등의 부위에서 느껴지는 불편한 증상으로 관절에 힘을 주고 나면 느껴지는 가벼운 통증과 만성, 급성 통증을 모두 포함한다.

일반적으로 관절통은 관절염과 깊은 연관이 있다. 통증이 급성이면, 관절염이 주요 원인 중 하나다. 윤활낭염(점액낭염)이나 건염 등의 다른 질환들도 관절통을 일으킨다.

원인이 과도한 신체 활동이든 질환이든, 자연 치유법으로 관절통을 효과적으로 다스릴 수 있다. 강황과 생강은 최선의 재료다.

생강 강황 차 만들기

생강 강황 차를 자주 마시면 관절통 개선에 아주 효과적이다. 두 재료의 효능을 최대한 흡수할 수 있는 좋은 방법은 바로 차를 만들어 마시는 것이다.

생강과 강황의 조합은 아주 강력하다. 여기에 계피와 레몬을 살짝 더하면 효과는 배가 된다. 원한다면 꿀을 넣어 맛도 효능도 살려보자.

2주간 매일 이 차를 마시자. 아침 공복에 차를 마시며 하루를 시작하는 건 어떨까?

재료

• 강황 1작은술
• 다진 생강 뿌리 1큰술
• 물 3컵
• 계핏가루 1작은술
• 레몬 반 개를 짜낸 즙

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만드는 법

• 물이 끓으면 강황, 생강, 계피를 넣는다.
• 재료의 모든 효능이 차에 우려나려면 30분을 끓여야 한다.
• 그 후 불을 끄고 몇 분 간 그대로 둔다.
• 차가 살짝 식으면 레몬 즙을 넣고 재료를 거른 뒤 마시자.

강황과 생강은 관절통 완화에 아주 효과적인 재료라 관절증이나 관절염 증상 또는 모든 종류의 관절통을 개선한다.

자연 의학은 우리 몸 속의 많은 문제들에 대한 해답이 될 수 있다. 하지만 통증이 사라지지 않는다면 몸의 상태에 따라 병원을 방문한 뒤 적절한 처방을 받도록 하자.