혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 4가지 요법

혈소판은 출혈을 막기 위해 혈액의 응고를 담당하는 혈류에 위치한 세포이다. 혈소판 수치를 낮추는 질병을 앓고 있다면 이를 높이기 위한 몇 가지 자연적인 방법을 시도해 보자.

Solimar Cedeño
Written by 사회 커뮤니케이션 전문가 Solimar Cedeño
Maricela Jiménez López
Reviewed by 의사 Maricela Jiménez López
Published on January 10, 2019 • Updated on August 9, 2022
0 minutes of reading
Author's recommendation

뎅기열, 지카 바이러스, 빈혈, 간경변, 에이즈와 같은 질병은 혈소판 수치를 낮출 수 있다. 따라서 이러한 질병으로 고통을 받고 있다면 혈소판 수치를 높이는 데 각별한 주의를 기울여야 한다. 안정적인 수치를 유지하면 면역계가 더 튼튼해지고 증상이 호전될 수 있다.

혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 4가지 요법

1. 코코넛 워터

코코넛 워터는 혈소판 수치를 높이는 데 맛있고 훌륭한 음료이다. 비타민 A, B, C  및 건강에 유익한 무기질(칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인, 철분)이 함유되어 있다.

섭취 방법

  • 큼지막한 코코넛의 즙을 추출한다. 원한다면 몇 시간 동안 냉장고에 보관한 뒤 시원한 상태로 마셔도 된다.
  • 코코넛 워터는 빠르게 상하기 때문에 가능한 한 신선한 상태로 섭취해야 한다.

과일의 건강상 이점을 상쇄하는 보존제가 포함되어 있기 때문에 병에 든 제품이나 가공된 코코넛 워터는 구매하지 말자. 

더 읽어보기: 코코넛 워터의 10가지 이점

혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 4가지 요법

2. 구아바, 홍피망 주스

구아바에는 강력한 항산화제인 엽산이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 A 및 C 함량 또한 높다. 홍피망 또는 붉은 고추에는 혈소판 수치를 회복하는 데 도움이 될 수 있는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 철분 및 기타 성분이 풍부하다.

혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 주스를 만들기 위해 두 재료를 함께 사용해 보자.

재료

  • 구아바 (익은 정도는 취향에 맞게 선택)
  • 홍피망 또는 고추 1개
  • 설탕 1숟갈 (15 g)
  • 생수 3컵 (750 ml)

방법

  • 구아바와 피망을 꼼꼼하게 씻는다. 구아바를 깍둑썰기로 자른다. 피망은 씨를 발라내고 깍둑썰기를 한다.
  • 믹서기에 모두 넣고 물, 설탕과 함께 갈아 준다. 음료를 걸러내고 컵에 담아낸다.
  • 매일 3잔씩 섭취해야 한다. 

3. 렌틸콩, 블랙베리, 우유 음료

블랙베리, 렌틸콩, 우유 또한 혈소판 수치를 높이는 훌륭한 특성이 풍부한 식품이다. 렌틸콩에는 철분, 엽산 및 다양한 비타민이 함유되어 있다. 블랙베리 또한 혈소판 수치를 높이는 데 훌륭한 철분, 비타민 C 및 K가 풍부하다. 우유는 칼슘과 인 함량이 높은 음료이다.

재료

  • 물 3컵 (750 ml)
  • 렌틸콩 1컵 (200 g)
  • 블랙베리 (원하는 만큼)
  • 우유 3숟갈 (45 ml)

방법

  • 냄비에 물을 데운다. 끓기 시작하면 렌틸콩을 넣고 부드러워질 때까지 익힌다. 완전히 다 삶아지면 식힌다.
  • 블랙베리를 씻은 뒤 렌틸콩과 함께 믹서기에 넣는다. 물과 우유 3숟갈을 추가한 뒤 잘 갈아 준다.
  • 원한다면 설탕을 살짝 넣어도 된다. 음료를 체에 거른 뒤 마시면 된다.
  • 혈소판 수치를 높이기 위해 매일 3잔씩 섭취한다. 

더 읽어보기: 렌틸콩의 8가지 효능

4. 파파야 잎 인퓨전

강력한 치유 능력을 갖고 있는 파파야 잎으로 면역력을 강화하고 혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 인퓨전을 만들 수 있다.

 재료

  • 신선한 파파야 잎(원하는 만큼)
  • 물 1컵 (250 ml)
  • 꿀 또는 설탕 (취향에 맞게)

방법

  • 파파야 잎을 씻은 뒤 물이 담긴 냄비에 넣고 중불로 끓인다.
  • 물이 반 정도 줄어들 때까지 우려낸 뒤 원한다면 설탕이나 꿀을 첨가한다.
  • 차를 식힌다. 하루에 2~3숟갈씩 섭취한다.
  • 또 다른 방법으로는 잎을 씻은 뒤 절구에 빻아서 사용할 수 있다. 여과기에 소량의 반죽과 물을 섞은 뒤 마셔 보자.

혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 4가지 요법

혈소판은 체내에서 여러 가지 기능을 한다. 출혈로 인한 상처를 막고 손상된 혈관을 복구하며 혈액의 유동성을 높이고 감염체를 찾아낸다. 혈소판은 면역계 세포에 자극을 주어 즉시 감염체를 공격할 수 있도록 만든다.

혈소판 수치가 정상보다 낮다면 더 이상 지체하지 말고 식단에 변화를 주며 이 글에서 소개한 4가지 요법을 시도해 보자. 며칠만 지나도 수치가 높아지고 몸이 더 튼튼해지는 것을 느낄 수 있다. 수치를 정상으로 되돌리기 위해 매주 병원에 방문하여 의사의 진찰을 받고 자주 혈액 검사를 받아 보자.

혈액순환을 촉진하는 5가지 운동
혈액순환을 촉진하는 5가지 운동
혈액순환을 촉진해 통증을 완화해주고 병이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 되는 운동이 있다. 제대로 운동을 하면 다리에 혈액을 공급해 염증이 생기거나 정맥류가 생기는 것을 예방해준다. 규칙적으로 운동을 하면 혈액이 몸 전체로 잘 퍼지며 동맥을 강화시킨다.
Bibliography

All the sources cited were thoroughly reviewed by our team to ensure their quality, reliability, relevance, and validity. The bibliography of this article was considered reliable and of academic or scientific accuracy.

Scroll to Top