이 글에서는 셀러리 씨앗의 효능에 대해서 자세히 알아본다. 셀러리 씨앗은 아직까지 잘 알려지지 않은 식품이다. 믿기 어려울 수 있지만 셀러리 씨앗은 고혈압 및 기타 질환에 훌륭한 재료가 된다. 그렇지만 섭취하는 방법과 나타날 수 있는 부작용을 알아 두는 것이 중요하다.
고혈압이란?
다음과 같은 여러 질병을 치료하고 예방하기 위한 셀러리 씨앗 차의 놀라운 특성을 알아보자.
- 고혈압
- 소화 불량
- 불안
- 관절염
고혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 여러 자연 요법이 있지만, 많은 사람들은 이상적으로 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 통해 미리 예방하고자 한다. 이 경우에는, 예를 들어 커피 또는 차와 같은 각성제와 과도한 스트레스를 피하는 것이 중요하다.
자신에게 적절한 자연 요법을 결정할 때는 다음과 같은 두 가지 유형의 고혈압을 구별하는 것이 중요하다.
- 미미한 수치: 이러한 문제의 원인은 대개 신장의 기능과 관련이 있다. 문제가 된다면 체중을 감량하고 붉은 육류, 소시지, 치즈 섭취를 줄이고 과일과 채소 섭취를 늘리는 것이 중요하다.
- 최소 및 최대치: 이러한 경우에는 대개 영구적인 신경 상태와 관련이 있다. 따라서 보조제, 요법 및 생활 방식의 변화로 신경계의 균형을 잡는 것이 치료의 주요 목표이다.
고혈압 치료에 도움이 되는 자연 재료 중 하나는 바로 셀러리 씨앗이다. 셀러리 씨앗의 특성, 건강상 이점 및 섭취 방법에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.
셀러리는 치유 특성으로 잘 알려진 식물이다. 그렇지만 셀러리 씨앗의 경우에는 고혈압 및 기타 질병에 대한 자연 요법임에도 불구하고 아직까지 잘 알려지지 않았다. 이처럼 작은 갈색 씨앗은 향을 선사하는 향신료로 아시아 요리에 흔히 사용된다.
셀러리 씨앗에는 영양분과 특히 항산화 성분이 풍부하다. 또한 플라보노이드, 오메가6, 리놀레산 및 칼슘, 철분, 나트륨, 아연과 같은 미네랄을 포함하고 있다. 씨앗에서 추출할 수 있는 오일과 추출물은 향으로 인해 향수 또는 기타 유사 제품에 자주 사용된다.
이는 수 세기 동안 진정, 항균, 항염증 및 이뇨 효과를 위한 자연 요법으로 사용되어 왔다.
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셀러리 씨앗의 건강상 이점
셀러리 씨앗은 다음과 같은 건강상 이점을 제공한다.
- 혈관 확장 및 이뇨 효과가 있어 혈류를 정상화하며 동맥 고혈압을 줄이고 예방한다.
- 체액 저류를 퇴치하여 부기 및 수종을 예방한다.
- 소화계와 장의 균형을 유지하고 부글거림, 소화 불량 및 식욕 부진과 같은 문제를 완화한다.
- 불안 또는 불면증과 같은 특정 신경 질환을 치료한다.
- 셀러리 씨앗은 관절 건강을 개선하고 관절염을 예방한다.
- 근육통을 줄인다.
- 자연적으로 성욕을 높인다.
- 월경 장애를 조절할 수도 있다.
- 흥미롭게도 탁월한 모기 퇴치제의 역할을 하기도 한다.
고혈압에 대한 자연 요법
재료
고혈압에 대한 자연 요법을 준비하려면 다음과 같은 재료로 차를 끓여야 한다.
- 셀러리 씨앗 1작은술 (5g)
- 물 1컵 (200ml)
- 스테비아 (단맛을 위한 재료)
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셀러리 씨앗 차 만드는 법
다음과 같은 단계를 따르자.
- 물을 끓이고 셀러리 씨앗을 넣는다.
- 10분간 끓인 뒤 불을 끈다.
- 뚜껑을 덮고 10분간 더 우려낸다.
- 차를 걸러내고 단맛을 첨가한다.
섭취 방법
이 자연 치료제를 섭취하기 위해 다음과 같은 팁을 염두에 두자.
- 최소 1개월 동안 아침 식사를 하기 30분 전 공복 상태에서 차를 마신다.
- 고비가 찾아오면 하루에 2잔씩 섭취할 수 있다.
- 인퓨전으로 섭취하고 싶지 않다면 캡슐, 정제 또는 추출물의 형태로 된 씨앗을 찾아볼 수 있다.
유산의 위험이 있으므로 임신 중이거나 셀러리에 알레르기가 있는 사람에게는 권장하지 않는 치료법이다.
이미 고혈압 치료 약물을 복용하고 있다면 이 요법을 시도하기 전에 먼저 의사와 상담을 해야 한다. 특히 이 요법은 이뇨제, 항응고제, 진정제, 갑상샘, 신장 또는 혈액 질환에 대한 약물의 효능을 저해할 수 있다.
Bibliography
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