혈관 건강을 위협하는 콜레스테롤 찌꺼기 제거법

· 6월 22, 2016
레몬은 혈관의 청소부 역할을 하고 혈중 지방과 독성 물질 제거를 촉진한다.

콜레스테롤은 동맥벽에 달라붙는 지방의 일종으로 건강에 위협이 된다. 몸이 제 기능을 하려면 적정량의 콜레스테롤이 필요하지만, 과다한 유해 콜레스테롤은 혈관 건강을 위협하고 심혈관 질환, 특히 심장질환과 뇌졸중을 유발할 위험을 높인다.

콜레스테롤 수치 조절은 먹는 음식에 크게 영향을 받는다. 과일, 채소, 곡물, 물을 풍부하게 섭취하는 건강한 식생활은 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심각한 질병을 예방한다. 콜레스테롤 함량이 높고 동맥에 지방을 축적하는 식품을 피해야만 혈관 건강을 지킬 수 있다.

건강한 식생활과 함께 콜레스테롤 찌꺼기를 조절하고 혈중 지방과 독성물질을 제거하는 데 도움이 되는 자연 요법도 있다. 다음에서 동맥을 깨끗하게 하고 혈액 순환을 돕는 마늘과 레몬주스 요법에 대해 알아보자.

콜레스테롤 찌꺼기를 제거하는 천연 재료의 효능

혈관 건강을 마늘

콜레스테롤의 혈중 수치를 조절하는 많은 약제가 있지만, 전문가들은 양약 대신 자연 요법을 추천한다. 자연 요법은 실제로 건강에 좋은 이점이 많지만 양약과 같은 부작용이 없다는 사실이 이미 증명된 바 있다.

동맥을 깨끗하게 하고 콜레스테롤 수치를 줄이는 자연 요법은 바로 마늘과 레몬을 이용하는 치료법으로, 두 재료에는 건강에 해로운 노폐물을 제거하는 영양소들이 많다.

마늘의 효능

마늘은 인류 최고의 천연 항생제로 음식에 풍미를 더하며 건강을 향상해서 오래전부터 필수 식자재로 쓰였다.

인도 및 기타 국가에서 실시한 연구에 따르면 마늘을 섭취하면 동맥 경화와 고혈압의 위험을 낮추면서 심장 건강에 좋은 다른 이점들도 있다.

  • 마늘은 천연 소염제다.
  • 마늘은 혈관 확장제, 혈액 응고 방지제, 독소 제거제 역할을 한다.
  • 마늘에는 소독, 항생 성분이 있다.
  • 마늘은 동맥을 확장하고, 콜레스테롤 제거를 촉진하며 혈액 순환을 개선한다.
  • 마늘은 심장을 보호한다.
  • 마늘은 면역력을 강화한다.
  • 마늘은 인슐린 수치를 높여 혈당을 줄여준다.

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레몬의 효능

영양소가 풍부한 레몬은 훌륭한 약용 식품이다. 레몬은 복합 비타민 B, 비타민 E 및 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 구리, 아연, 철분, 망간 등의 항산화 성분과 영양소에 더해 비타민 C 함량도 풍부한 것으로 잘 알려져 있다.

독소 청소부 역할을 하는 레몬은 혈류 내에 있는 지방과 독성 물질을 제거할 수 있다. 구연산은 정맥 내 지방을 산화해서 지방이 동맥벽에 붙어 혈관을 막는 사태를 예방한다.

혈관 건강을 위협하는 콜레스테롤 찌꺼기 제거 요법

혈관 건강을 레몬

마늘과 레몬주스를 마시는 자연 요법은 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력을 강화한다는 효과가 입증되면서, 최근 전 세계적으로 큰 인기를 얻었다. 이제부터 마늘과 레몬주스 만드는 법을 배워보자.

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재료

  • 마늘 4쪽
  • 작은 레몬 4개
  • 끓여서 증류한 물 3리터

만드는 방법

  • 먼저 씻은 마늘을 잘 다져 얇게 썬 레몬과 섞는다.
  • 미지근한 물을 붓고, 모두 물처럼 묽게 블렌더로 간다.
  • 유리 용기에 담아 3일간 냉장 보관한다. 3일이 지나면 걸러서 마신다.

마시는 양

하루에 3번 50mL씩 식전에 마시는 것이 가장 좋지만, 처음에는 식전에 한두 숟갈씩 먹기 시작하며 섭취량을 늘린다.

마늘과 레몬주스 요법은 1년에 한 번, 40일 동안 매일 연속으로 마셔야 한다.

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