당신의 간을 정화하기 위한 맛있는 바나나 및 강황 스무디

바나나와 강황을 혼합하면 강력한 혼합물이 탄생한다. 당신의 간 건강을 개선하는 것 외에도, 불안을 진정시켜주는데 역시 매우 유용하다. 시도해보자 !

당신의 간은 신체에 가장 큰 내부 장기이다. 간은 또한 당신의 건강을 위해 매우 중요한 장기 중 하나이기도 하다.

신체의 500가지가 넘는 과정에 연관이 되어 있다. 이들은 피를 정화하고, 효소와 단백질을 혼합하고 당신의 신진대사 및 호르몬 분비에 도움을 준다.

간은 지속적으로 일을 하면서 과도한 독소 및 지방을 제거해주는데, 이는 광범위한 질병을 예방하는데 핵심이 된다.

그러나, 특정 요인들은 장애 및 건강 문제를 야기 할 수도 있다.

이는 직접적으로 다른 필수 장기에 영향을 미친다. 또한, 간이 제어되지 않으면, 심각한 질병의 발병으로 이어 질 수도 있다.

이 때문에, 간을 정기적으로 정화하는 것의 중요성을 이해하는 것이 모두에게 필수적인 이유이다. 당신은 단순히 정화 과정을 촉진해주는 식품으로 식단을 보완하기만 하면 된다.

마지막으로, 이 기사에서 우리는 당신에게 맛있는 바나나 및 강황 스무디 레시피를 공유하고자 한다. 당신이 정기적으로 섭취하는 것으로 본인의 간 건강을 지원 할 수 있을 것이다.

즐겨보자!

바나나 및 강황 스무디

이 바나나 및 강황 스무디는 간의 해독을 촉진하는 보완제이며 맛이 좋은 음료이다.

바나나의 이점

바나나는 높은 영양학적 가치를 지니고 있다. 가장 칼로리가 높은 과일 중 하나이기도 하지만, 우리의 건강에 가장 좋은 과일 중 하나이기도 하다.

바나나 100 그램 당 90 칼로리를 포함하고 있으며, 이로 인해 바나나는 천연 에너자이저 중 하나로 손꼽힌다.

또한, 천연 당분, 미네랄 및 베타 카로틴과 같은 항산화제를 포함하고 있다.

바나나는 수세기 동안 칼륨의 가장 훌륭한 공급원 중 하나이며, 또한 마그네슘과 인 역시 포함하고 있다.

순한 이완 및 이뇨 효과를 가지고 있기도 하다. 이 과일은 과도한 체액 및 독소 제거를 촉진하기 때문에, 신체의 해독 효과를 지지한다.

또한, 섭취를 하면 허기를 감소시켜주는데 도움이 되기 때문에, 모든 유형의 식단에 이상적이다.

강황의 이점

“인도 샤프란” 이라고 알려져있는 강황은 당신의 간 건강을 위해 가장 훌륭한 식품 중 하나이다.

강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항 염증 및 항 산화 특성을 지니고 있다. 이들은 독소를 제거하는 과정에 매우 유익하다.

유리기의 부정적인 효과를 중화시키며, 세포의 손상을 방지하며 심지어는 일부 종류의 종양으로부터 고통받을 위험까지 감소시켜준다.

또한, 신체의 천연 효소를 위한 자극제의 역할을 한다. 이는 지방 및 단백질의 신진대사를 개선하는데 이상적이다.

사실, 강황은 다른것들 중에서도 당신의 뇌와 신경계의 건강에 이점이 있기 때문에, 인지 장애의 예방과도 관련이 되어 있다.

바나나 및 강황 스무디 만드는 법

이 바나나 및 강황 스무디는 간 해독 계획의 일부분이나 불안을 느낄 때, 즐길 수 있는 이국적인 맛의 음료이다.

이 두 성분과 함께, 우리는 코코넛 밀크, 파인애플 및 정화 작용을 강화시키는 기타 건강한 성분을 추가한다.

우리는 이 음료의 칼로리 함유량은 중요하기 때문에, 하루에 한 번만 적절하게 마셔야 한다는 것을 분명하게 언급 할 필요가 있다.

필요한 재료

  • 코코넛 밀크 1 컵 (250 ml)
  • 파인애플 2 조각
  • 얼은 바나나 3 개
  • 코코넛 오일 2 테이블 스푼 (30 g)
  • 강황 1 티스푼 (5 g)
  • 생강 1/2 티스푼 (2 g)
  • 치아 씨드 1 티스푼 (5 g)

과정

  • 파인애플과 바나나를 조각으로 잘라준다.
  • 믹서기에 넣은 뒤, 코코넛 밀크와 함께 갈아준다.
  • 그 다음, 코코넛 오일, 강황, 생강을 더해준다.
  • 크림같고 만족스러운 질감이 될 때까지, 잘 갈아준다.
  • 함유된 특성 중 대부분을 얻기 위해서는, 곧장 마시는 것이 좋다.

이 레시피를 즐겼는가? 우리는 본인에게 에너지를 주기 위해서, 아침에 만드는 것을 권장한다. 

한달에 몇 차례 이 스무디를 만들며, 당신의 간과 다른 기관 건강의 이점을 즐겨보자.

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