이명을 완화하는 데 도움이 되는 7가지 자가 요법
오늘은 이명을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 자가 요법을 공유하고자 한다.
이명(귀 울림)은 지속해서, 혹은 간헐적으로 나타날 수 있는 불편한 증상이다. 한 쪽 혹은 양쪽 귀에 작거나 큰 소리가 날 수 있으며, 가끔은 두통, 불면증 혹은 학습 장애를 동반하기도 한다.
이는 감염 및 노화와 관련된 청력 상실과 관련이 되지만, 귀지의 축적이나 귀의 손상으로 인한 결과일 수도 있다.
잠시 동안의 이명은 정상인 것처럼 보일 수도 있지만, 치료가 미흡하면 문제가 될 수도 있다. 시간이 지나면서 청력에 문제가 생기고 일상적인 일에 집중하는 것이 어려워질 수 있다.
따라서 가능한 한 빨리 치료를 받고, 시끄러운 소리에의 노출을 피하며, 증상 완화에 도움이 되는 자가 요법을 실시하는 것이 중요하다.
어떤 자가 요법이 있는지 알아보자!
이명을 완화하는 데 도움이 되는 7가지 자가 요법
1. 이명을 완화하는 은행나무잎
은행나무잎을 섭취하는 것은 귀의 울림 및 염증을 완화하기 위한 천연 해결책 중 하나이다.
은행나무잎은 항응고 및 소염 성분이 있어서 혈액순환을 개선해 울리는 느낌을 완화해 준다.
또한 항진균 및 항박테리아 효과도 있으므로 이명 문제에 영향을 미치는 근원적인 감염 치료에 도움이 될 수도 있다.
재료
- 물 1컵(250mL)
- 은행나무잎 1큰술(1og)
사용 방법
- 끓는 물에 은행나무잎 1큰술을 넣어 차를 만든 다음 하루에 두 번 마신다.
- 찜질팩이나 추출물의 형태로 구할 수도 있다. 추출물의 경우에는 일주일에 120∼240mg을 섭취한다.
참고 글: 최고의 소염 과일 5가지
2. 이명을 완화하는 바질
바질의 항박테리아 성분은 귀의 통증 및 울림을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
바질의 천연 성분은 감염을 해소하고 과다한 귀지를 제거하는 데 도움이 된다.
사용 방법
- 바질을 블렌더에 넣은 다음 곱게 간다.
- 체에 넣거나 눌러 즙을 짜낸다.
- 즙을 데운 다음 적당한 온도가 되면 귀에 2∼3방울 뿌린다.
- 하루에 두 번, 일주일에 세 번 반복한다.
3. 사과 식초
사과 식초는 천연 항진균 및 소염 성분 덕분에 이명을 유발하는 근원적인 감염에 대한 효과적인 치료제가 된다.
이 성분은 몸의 알칼리 정도의 균형을 유지하고, 질병을 유발하는 외부 요인에 대한 반응을 개선한다.
재료
- 사과식초 1큰술(10mL)
- 물 1잔(200mL)
사용 방법
- 미지근한 물 한 잔에 사과식초 한 큰술을 넣은 다음 하루에 두 번 마신다.
- 사과식초와 물을 동량으로 섞어 귀에 3방울 뿌릴 수도 있다.
4. 마늘
마늘은 저온이나 고도의 급격한 변화로 인한 이명이 있을 때 이를 완화할 수 있는 천연 치료제이다.
마늘은 함유된 성분 덕분에 염증을 완화하고 동시에 귀의 혈액순환을 향상한다.
뿐만 아니라, 마늘에는 항생 성분이 있어 감염을 예방하고 외이도의 청소를 촉진한다.
재료
- 마늘 2쪽
- 참기름 1큰술(15g)
사용 방법
- 참기름 1큰술에 마늘 두 쪽을 튀긴 다음 걸러서 식힌다.
- 외이도에 오일 두 방울을 넣고 효과가 생기도록 머리를 몇 분간 기울인다.
- 이 방법을 일주일간 매일 반복한다.
5. 생강
생강의 약용 성분은 혈액 순환을 개선하고, 감염을 유발하는 병균을 막는 능력 덕분에 이명을 해소하는 데 도움이 된다.
생강의 소염 성분 귀의 염증을 완화하고, 통증 및 긴장감을 가라앉힌다.
재료
- 생강 가루 1/2큰술(5g)
- 물 1컵(250mL)
사용 방법
- 뜨거운 물 1컵에 생강가루 반 숟갈을 넣고 차를 만들어 하루에 2∼3번 마신다.
- 생 생강을 썰어 몇 분간 씹을 수도 있다. 이것은 귀의 압력 조절을 단련하고 울림을 눈에 띄게 완화할 수 있다.
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6. 겨자 오일
겨자 오일의 항진균 및 항산화 성분은 이명 및 감염을 조절하는데 사용할 수 있다.
겨자 오일을 바르면 과다 귀지를 제거하고 외이도에 보호막을 형성하는데 도움을 주어, 염증 및 박테리아의 공격을 방지한다.
사용 방법
- 겨자 오일 약간을 전자레인지에 데운 다음 귀에 3방울을 뿌린다.
- 머리를 기울인 다음 과다 귀지를 제거한다.
- 일주일에 세 번 반복한다.
이명이 당신을 귀찮게 하는가? 위에 소개된 요법 중 하나를 선택해서 시도해 보고 효과를 느껴보자.
하지만 여러 가지 요법을 한 번에 시도하지는 말고, 문제가 지속할 경우 의사를 찾아가자.