월계수 잎 속에 숨은 다양한 건강 효능
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월계수 잎이 우리에게 선사하는 효능을 얻고 싶다면, 꼭 말린 잎을 사용하길 바란다.
부엌에서 쉽게 찾을 수 있는 대표적인 허브 종류인 월계수 잎은 우리 건강에 많은 효능을 선사한다. 아직까지 월계수 잎 속에 숨은 다양한 건강 효능을 발견하지 못했다면, 이 글과 함께 찾아보고 다양한 월계수 잎 활용법도 배워보자! 생각보다 쓰임새가 많은 월계수 잎의 효능에 놀랄 것이다.
월계수 잎 속에 숨은 다양한 건강 효능
1. 불안을 완화하는 월계수 잎
월계수 잎을 태우면 나는 연기는 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다. 하지만 자주 연기를 맡으면 경미한 환각 증세를 느낄 수 있으니 조심하자. 조심해서 사용하기만 하면 일과 공부로 인한 만성 피로가 풀어지고 불안이 완화될 것이다.
2. 월계수 잎 속에 숨은 염증 완화 효과
월계수 잎 속의 유지놀은 소염 성분을 하는 복합 물질이다. 월계수 잎과 함께라면 몸 전체, 특히 관절 부위의 염증을 완화할 수 있다.
3. 월계수 잎 속에 스민 항산화 물질
우리의 몸이 제대로 기능하기 위해서는 비타민과 무기질을 필요로 하는데, 월계수 잎 속의 유지놀은 항산화 물질로 작용한다. 그러니 월계수 잎을 레시피에 활용하면 특히 감기에 걸렸을 때 몸의 컨디션을 빨리 회복할 수 있다.
4. 당뇨에 좋은 월계수 잎
미국에서 시행된 연구 결과에 따르면 하루에 월계수 잎 1~3g의 섭취는 제2형 당뇨 증상 완화에 도움이 된다고 한다.
5. 건강한 호흡 체계
월계수 잎은 기도를 확장시키는 효과를 낸다. 월계수 잎 오일을 증기로 쐬어주면 가래나 담 증상이 눈에 띄게 좋아진다.
월계수 잎 오일 만드는 법
재료
- 말린 월계수 잎 1티스푼(5g)
- 스위트 아몬드 오일 1컵(200g)
도구
- 200ml 용량의 밀봉 유리 용기
만드는 법
- 우선 유리 용기를 잘 씻어 깨끗이 말린다.
- 그 후 월계수 잎을 넣고 그 위에 아몬드 오일을 붓는다.
- 용기의 뚜껑을 닫아 밀봉한 뒤 40일간 두자.
월계수 잎 오일의 효능
피부 미용
월계수 오일은 비타민, 무기질, 항산화물질이 풍부해 스킨 케어에 탁월하다. 뿐만 아니라 소염 성분과 항균 성분도 포함하고 있어 활성 산소와 노화를 예방하며 깨끗한 피부로 가꾸어준다.
해열 효과
감기나 독감을 앓고 있다면 월계수 오일 스팀을 쐬어주는 게 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 스팀 타월 위에 월계수 오일을 뿌려 가슴에 대고 있으면 감기로 인한 염증을 예방하는 데 도움이 된다.
- 월계수 오일은 체온을 조절하고 발한을 촉진해 열을 내려준다.
근육 이완 촉진
월계수 오일은 혈관 수축 효과가 있어 근육 수축과 신경 충격의 완화에 도움이 된다. 또한 혈류 조절에도 탁월한 효과가 있다. 목이나 등 통증 뿐 아니라 두통과 편두통을 경감한다.
월계수 오일로 마사지를 하며 몸과 마음의 이완 효과를 누려보자.
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