목의 노화 증상 5가지와 대처 방법

피부를 관리하고 더 아름답게 보이기 위해 애쓸 땐 단지 얼굴에만 집중하면 안 된다. 턱 밑에 있는 부위의 노화 증상에도 꼭 주의를 기울일 필요가 있다.

검토 및 승인: 의사 Karla Henríquez.

작성자: Okairy Zuñiga

마지막 업데이트: 25 8월, 2022

목은 태양에 아주 잘 노출되는 신체 부위다. 또한, 얼굴보다 피부가 얇아 주름이나 처짐과 같은 문제에 특히 취약한 부위이기도 하다. 하지만 다행히도 목의 노화 증상을 완화하기 위한 예방법이 있다. 이 글에서는 그 방법에 대해 좀 더 자세히 알아보려고 한다.

목의 노화 증상 5가지와 대처 방법

1. 탄력 감소

목의 노화 증상 첫 번째는 목 피부의 근육 탄력 감소다. 이 문제는 수년에 걸쳐 더욱 두드러지는 게 일반적이다. 하지만 이를 삶의 일부로 받아들일 필요는 없다.

스트레칭 운동만 해줘도 현저한 변화를 만들어낼 수 있기 때문이다. 이 운동에는 목 주변의 세포를 활성화하기 위해 안면 조직과 하등 근육을 스트레칭하고 이완시키는 게 포함된다.

이를 통해 콜라겐 생성을 활성화하고, 최종적으로 노화를 줄여 피부를 더 팽팽하게 만들 수 있다.

2. 턱 아래의 느슨한 피부

나이가 들어감에 따라 콜라겐이 줄어들어 피부가 덜 단단해지고, 수분을 유지하는 능력이 떨어지며, 에스트로겐이 줄어든다.

이 모든 건 세포 활동에 영향을 미치며 그래서 턱 아래 피부가 느슨해진다.

이 문제를 피하려면 자외선 차단제를 꼭 사용해야 한다. 얼굴에 사용하는 것과 같은 제품을 사용하여 나머지 신체 부위가 노화되지 않도록 하는 게 중요하다.

지금 당장 아무것도 사용하지 않는 경우라면 콜라겐이 들어 있는 크림을 바르는 게 좋다. 아직 어려서 문제가 없을 수도 있지만, 미리 예방 조처를 해야 한다.

3. 수평선

수평선을 실제 주름이다. 이는 피부의 힘과 탄력이 없어져 나이가 들어감에 따라 나타나는 경향이 있다.

수평선은 피부에 콜라겐 생성이 감소하고 태양에 장기간 노출되면 발생한다. 불행히도, 이러한 주름은 담배와 수분 결핍으로 인해 악화할 수 있다.

• 목 노화의 이러한 증상을 되돌리려면 턱을 높게 유지해야 한다. 하지만 이것이 목이나 등이 불편한 자세를 취해야 한다는 뜻은 아니다.
• 사실 척추를 똑바로 세우고 얼굴을 위로 유지하기만 하면 된다. 이는 또한 척추 건강 유지에도 도움이 된다.

4. 수직선

다음으로 수직선은 목 노화의 또 다른 증상이며 대개 수면 자세가 좋지 않아서 발생한다. 자세가 좋지 않으면 목이 베개에 닿는 부분의 피부에 주름이 생긴다.

• 잠자는 동안 생기는 주름을 피하려면 등을 바닥에 대고 잠을 자야 한다. 즉, 머리를 옆으로 돌리면 안 된다.

잠자는 동안 머리의 움직임을 제어하기란 불가능하다. 따라서 목을 같은 위치에 유지해주는 베개를 사용할 수 있다.

문제가 매우 심각하거나 수직 주름이 너무 불편하게 느껴지면 약간의 보톡스를 맞을 수도 있다. 단, 경험이 풍부하고 신뢰할만한 전문가를 찾아가는 게 중요하다.

5. 다형피부증

다형피부증은 장기간의 태양 손상으로 인한 목 옆의 붉은 색 또는 갈색 변색이다. 보호 없이 태양에 노출되면 표면 혈관이 손상되어 모세 혈관이 부서지고 발적 부위가 생겨난다.

다형피부증에 대한 구체적인 치료법은 없다. 하지만 춥거나 흐린 날씨에도 선크림을 매일 바르는 게 중요하다.

변색이 이미 나타나면 피부를 밝게 하는 데 도움이 되는 자연 요법 및 상업용 제품을 적용해 볼 수 있다.

다음은 목의 노화 증상을 완화하는 천연 마스크를 만드는 방법이다.

재료

• 강황 1작은술(3g)
• 쌀가루 1작은술(3g)
• 코코넛 밀크 1작은술(15ml)

준비 방법

• 세 가지 재료를 섞어준다.
• 목 부분을 씻고 말린다.
• 목에 이 반죽을 바르고 15분 동안 그대로 둔다.
• 헹구고 잘 말린다.

마무리로 콜라겐 크림이나 콜라겐 캡슐을 피부에 바른다.

기타 방법

아름다움을 유지하기 위한 비결이란 거의 없다. 모든 건 건강한 습관으로부터 시작된다.

• 물을 많이 마시자.
• 낮에는 SPF15 이상의 자외선 차단제를 사용하자.
• 매일의 미용 루틴에 콜라겐 로션을 추가하자.

얼굴을 관리하는 것과 같은 방식으로 목도 관리해야 한다는 사실을 잊지 말자. 좋은 관리는 피부의 모양과 상태를 개선하고 주름을 줄이며 젊어 보이게 할 수 있다.