자기 자신을 충분히 사랑하지 않는다는 사인 7가지

다른 사람이 나를 어떻게 생각할지 걱정하면서 시간을 낭비하기에 인생은 너무 짧다.

다른 사람의 눈치만 본다면 내가 어떤 사람이고, 내가 뭘 원하는지도 모르는 줏대없는 사람이 될 것이다.

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당신의 행복이 다른 사람에 달렸다고 생각한다면 당신의 삶을 돌아보자. 어떻게 살고 있는지 곰곰히 생각해보자.

뭔가 바뀌어야 한다.

자신을 수용할 수 없다면, 자신을 사랑하지 않는 것이다

내 자신을 있는 그대로 수용할 수 없다면, 그래서 완전히 다른 사람으로 살아야한다면 자신을 사랑하지 않는다는 뜻이다. 다른 사람 실수까지 다 내 잘못이라고 생각한다면 실수하고 있는 것이다.

이 글에서는 자기 자신을 충분히 사랑하지 않는다는 것을 보여주는 사인을 소개한다.

아래의 것 중 하나라도 내 얘기 같다고 생각되는가? 아마 하나 이상일 수도?

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1. 내 자신이 되는 것이 자유롭지 않다

다른 사람이 원하는 대로 사는 것은 꼭두각시일 뿐이다. 누군가 시키는대로 사는게 더 쉽다고 생각될 수도 있다. 하지만 사실은 그렇지 않다. 현실에서 존재하지 않는 다른 누군가가 되려는 것보다 내 자신이 되는게 훨씬 더 쉽다.

내 장점도, 단점도 그대로 수용하여 내 자신이 되는 것이 어떤 것이지? 하는 생각을 할 수도 있다. 내 행동도 돌아봐야 한다.

다른 사람에 둘러싸여 보내는 시간이 너무 많은가? 혼자 있는 것이 싫은가?

그렇다면, 내 자신을 부정하고 있는 것일 수 있다. 내 자신에 대해 생각하지 않기위해 사람들 사이에 둘러싸여 있는 것이다.

아마 다른 사람에게 당신을 바꿀 수 있는 힘을 부여한 것일 수 있다. 그래서 그들이 주위에 없으면 기분이 안 좋아진다.

이제 이런 상황에서 벗어나 진정한 내 자신을 알아갈 때이다.

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2. 내 생각을 말하는 것이 두렵다

대화를 하는 중에 내 스스로를 의식하고 있거나 내 의견이 다른 사람과 다를 때 내 의견을 표현하는게 두렵나?

그렇다면, 거부한다는 뜻에 내 믿음을 표현하지 않는다 해도 그저 다른 사람 미니미 일 뿐이다.

말하지 않는다면 누구도 듣지 않을 것이다. 그냥 무시하고, 진지하게 생각하지 않을 것이다. 다른 사람과 다르게 생각하는 것을 두려워하지 말자. 자존감이 없는 상태일 수 있는데, 자존감을 키우기 위해 노력해야 한다.

당신의 의견은 다른 사람 의견과 마찬가지로 관련이 있고, 전혀 엉뚱한 것은 아니다. 내 의견을 표현하고, 큰 소리로 이야기하자. 그래야 당신 존재가 생긴다. 당신의 의견은 당신 생각보다 더 중요하다.

3. 스스로에 대해 비판적이다

스스로에 대해 비판적이면, 내 자신의 성장을 인식 못한채 박스에 갇힐 수 있다. 해야 하는 일을 안 했다고 스스로를 비판할 수 있다. 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 사실을 놓치고 있는 것이다.

이제 더 이상 내 자신을 비판하지 말자 – 작은 일이든 큰 일이든, 지금까지 이룬 것을 존중하자. 그리고 별일이 아닌 것 같이 생각되더라도 축하하자. 이렇게 하면, 당신은 스스로를 사랑하기 시작했다고 볼 수 있다.

4. 내 자신을 돌본지 너무 오래되었다

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누구나 나 자신으로 있을 때 편안해야한다. 그렇지 않으면, 뭔가 잘못하고 있는 것이다. 지금까지 내 자신을 돌보지 않았다면, 옷도 잘 입고, 건강한 음식을 먹자. 그리고 기분이 안 좋은 것들은 바꾸자!

내 스스로를 사랑해야한다. 그 누구도 아닌, 내 스스로를 위해 건강해야 하고, 옷도 단정하게 입는다. 당신이 그렇게 하지 않으면 그 누구도 그러지 않을 것이다. 이런 걸 스스로 챙기지 않는 것은 큰 실수다.

스스로를 사랑한다는 것은 스스로를 돌본다는 것과 같다.

5. 스스로 동기부여가 되지 않는다

동기부여가 안되면 계획이나 꿈을 실현하는 것은 정말 어렵다. 당신의 기술이나 능력을 믿지 않고 매일 스스로에게 긍정적인 동기부여를 하지 않는다면 꿈을 이룰 수 없다.

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한두번즘 실패 하다보면 주위에 당신을 지지하지 않는 사람들이 생긴다. 그럼에도 당신은 스스로를 믿어야 한다. 원하는 것을 이루기 위해 노력해야한다.

다른 사람들이 방해하도록 두지말자. 내 꿈에는 내가 가치를 부여하자.

6. 내 자신과 관련해 어떤 것도 믿지 못한다

위에서 얘기한 동기부여만큼 중요한 것이 자신감이다. 자신감이 없으면 어떤 것도 성공할 수 없다. 내가 어떤 것을 할 수 있는지, 생각조차 하지 않는 건 아닌가요? 작은 일이라도 내가 이루어온 것에 대해 가치를 부여했나?

스스로를 사랑한다면, 스스로에 대해 자신감이 있을 것이다. 다른 사람이 평가 절하하도록 두지말자. 당신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있다. 실수를 하더라도, 배움의 기회로 삼자. 그렇게 어렵게 들리지 않지 않는가?

7. 타인에게 신뢰를 주지 못한다

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살면서 좋은 시기도, 힘든 시기도 있는 것은 정말 자연스러운 것이다. 힘든 일을 겪어 마음을 열고, 내 자신을 있는 그대로 보여주는 것이 두려울 수도 있다.

이런 이유로 스스로를 보호하기 위해 방어벽을 세웠을 수도 있다. 하지만 이것은 다시 당신은 위축시킨다.

다른 사람에게 마음을 열지 않으면 다른 사람들도 마음을 열지 않을 것이다. 사랑이 없다면, 진정한 사랑이 어떤 의미인지 절대 알지 못할 것이다. 다른 사람을 완전히 신뢰한다는 것이 어떤 것인지, 그 경험도 할 수 없을 것이다.

슬픈 일이다. 그리고 사랑받을 만한 가치가 없다는 생각만 더 커질 것이다. 하지만 기본적으로 우리는 누구나 사랑하고, 사랑받고자 하는 욕망이 있다는 것을 이해해야 한다.

내 자신에 대해 어떻게 느끼고 있는지가 제일 중요하다.

물론 어떤 때에는 스스로를 신뢰하는게 어려울 수도 있다. 사랑받고 싶은 마음도 없을 수 있다. 이런 것들은 당신이 상처받는 이유가 된다. 이런 일이 생기면, 내가 뭔가 잘못생각하고 있구나 하는 것을 인식하고, 해결책을 찾아야 한다.

당신의 삶, 느낌, 감정, 꿈은 뭔가 위태로운 상황에 처해있다. 당신의 삶에 가치를 부여하자. 있는 그대로의 나에 가치를 부여하자. 쉬운 것은 아니지만 노력할만한 가치는 있다.

당신 스스로를 사랑하지 않는다면, 변화해야할 때이다.