갑상선 건강에 좋은 루바브

호르몬이 우리 몸의 여러 가지 과정에 관여하기 때문에 갑상선이 건강에 중요한 역할을 한다고 할 수 있다. 루바브의 여러 건강 성분이 갑상선 건강에 도움이 된다.

검토 및 승인: 의사 Maricela Jiménez López.

작성자: Ivan Aranaga Amengual

마지막 업데이트: 25 8월, 2022

이 글에서는 갑상선 건강에 좋은 루바브의 효능에 대해 알아보려고 한다. 먼저 갑상선에 대해 먼저 설명하고, 루바브의 효능에 대해 설명하는 게 좋을 듯하다. 갑상선은 체내에서 아주 중요한 내분비선이다. 신진대사를 조절하고, 신체 여러 가지 기능에 관여하는 티록신을 포함한 여러 호르몬을 생성하는 역할을 한다. 

갑상선은 쇄골 위에 위치해있다. 갑상선이 생성하는 호르몬은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 꼭 필요한 성분으로 우리 몸의 모든 조직에 영향을 미친다. 갑상선 호르몬은 성장, 신경계 발달, 지방과 탄수화물 대사 등에 전반적으로 영향을 미친다.

갑상선이 우리 몸에 영향을 많이 미치기 때문에, 갑상선을 건강한 상태로 유지하는 게 좋다. 병원에 가서 주기적으로 갑상선 검사를 받으라고 권하는 이유가 여기 있다. 갑상선 기능이 떨어지거나 관련 질병이 생기면 일상에 영향을 미치는 합병증이 생길 수 있다.

갑상선에 문제가 있을때 일반적으로 나타나는 증상은 갑작스러운 기분 변화와 이유 없이 체중이 증가하거나 감소하는 증상이다.

갑상선 건강은 얼만큼 중요할까?

갑상선은 우리 몸에 꼭 필요한 기관이다. 하지만 갑상선은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?

갑상선은 우리 몸과 마음에 영향을 미친다. 갑상선이 제대로 기능하지 못하면, 살이 갑자기 찌거나 빠질 수 있고, 기분 변화가 심해질 수도 있다. 아니면 갑상선종과 같은 해부학적 변화가 생길 수도 있다. 

갑상선에서 분비되는 호르몬은 신진 대사와 신경계를 조절하는 역할을 한다. 그래서 갑상선에 문제가 있으면 예민해지고, 집중력에 문제가 생길 수 있으며 만성 피로, 우울증 등의 증상이 생길 수 있다. 삶의 질이 떨어지는 증상이 동반된다.

갑상선 건강에 이상이 있을 때 나타나는 일반적인 증상

• 갑작스러운 체중 변화
• 간헐적 경련
• 아무 이유 없는 기분 변화(피로, 슬픔 등)
• 탈모, 손발톱이 약해짐. 머리카락과 손발톱 색깔이 변함
• 비정상적으로 덥거나 추움
• 생리 주기가 변함

갑상선에 영향을 미치는 질병

• 갑상선 기능항진증: 갑상선 호르몬이 너무 많이 생성되는 경우
• 갑상선 기능저하증: 몸이 필요로 하는 만큼의 호르몬이 생성되지 않는 경우
• 암
• 결절
• 갑상선 염증: 갑상선에 염증이 생김

병원에 가서 검사를 받아야 이런 질병이 있는지 알 수 있다. 그리고 어떤 병인지 알아야 그에 맞는 치료를 받을 수 있다. 경우에 다라 생체 검사, 특정 요법, 수술, 방사성 요오드 치료를 받아야 할 수도 있다.

루바브와 갑상선

루바브에는 약효 성분이 함유되어 있다. 디저트를 만들어 먹거나 고기나 생선 요리에 곁들어 먹기, 삶거나 구워서 먹는 등 여러 가지 방법으로 요리 할 수 있다. 줄기와 뿌리에는 다량의 무기질과 비타민이 함유되어 있어 항염증, 항산화, 변비 예방 및 해독, 정화 효과가 있다. 

하지만 이 글에서는 루바브가 어떻게 갑상선에 좋은지에 대해 이야기해보려고 한다.

갑상선종과 갑상선 염증

루바브에는 완화제 및 항염 작용을 하는 천연 물질인 에모딘 이라는 성분이 농축되어 있다. 갑상선이 커지거나 염증이 생겼을 때 제일 먼저 루바브를 먹을 수 있다.  하지만 어떤 경우든 의사에게 증상에 대해 설명하고, 정확한 진단을 받아야 한다.

비타민의 원천

무기질과 비타민이 증가할 때 갑상선 기능이 향상된다. 루바브가 갑상선 기능에 도움이 되는 이유도 여기 있다. 루바브에도 비타민 등의 영양분이 다량 함유되어 있다.

루바브는 영양분이 풍부한데, 몇 가지만 소개해보면 다음과 같다.

• 비타민 (A, C, K, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9)
• 무기질 (인, 철, 칼슘, 마그네슘, 구리, 셀레늄, 아연, 칼륨 및 나트륨)

갑상선 정화

환경 오염, 나쁜 습관과 우리가 먹는 음식으로 인해 우리 몸에 중금속과 독소가 끊임없이 쌓인다. 이는 갑상선에도 영향을 미치고, 이로 인해 신진 대사와 신체 기능에도 문제가 생긴다.

이런 증상을 예방하기 위해서는 갑상선을 정화하는 게 중요하다. 이 경우 루바브의 정화 및 해독 성분이 섬유질과 결합되어 갑상선을 정화하는 역할을 한다. 

루바브 뿌리에는 탄닌이 고농축되어 있다. 탄닌은 독소를 해독하고, 활성 산소를 제거하는데 도움되는 성분으로 항염증제 역할을 한다. 

갑상선 암 예방

루바브는 활성 산소를 제거하고, 암을 유발하는 세포 조직 손상을 감소시키는 효과가 있다. 그래서 갑상선 암 예방에도 도움이 된다고 말할 수 있다.

루바브는 갑상선 건강 뿐만 아니라 여러 모로 건강에 좋은 식품이다. 건강을 유지하려면 갑상선 건강을 지키는 게 중요하다는 점을 꼭 기억하자.