양아욱 뿌리의 이점 및 부작용

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양아욱 뿌리는 기침, 피부 자극, 소화 문제에 도움이 되기 위해 자연 의학에서 사용된다. 양아욱 뿌리에 대해 모두 알아보자.

마지막 업데이트: 02 2월, 2021

오늘은 양아욱 뿌리의 이점과 부작용에 대해 알아보려고 한다. 양아욱 뿌리(marshmallow root)는 유럽, 서아시아, 북아프리카가 원산지인 다년생 양아욱 식물에서 얻은 섬유질로 된 갈색 껍질이다. 양아욱 뿌리 추출물은 기침 물약과 피부 제품을 만드는 데 사용된다.

그 외에도, 포함하고 있는 특성으로 인해 다른 약용으로 사용되는 것으로 보인다. 하지만 현재로서 과학적 연구가 많지 않고 결정적이지 않아, 건강상 이점에 대한 확실한 증거가 없다.

따라서 일부 사람은 이 식물은 약초 보충제로 사용하지만, 질병에 대한 1차 치료제로 인정되지는 않는다. 또한 부작용과 상호 작용이 발생할 수 있으므로, 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담을 할 것을 권장한다.

양아욱 뿌리의 이점

양아욱 뿌리의 약효 작용은 점액 성분에서 비롯된다. 이는 증점제로 사용되는 수액과 유사한 젤리 같은 식물성 물질이다.

실제로 우리가 흔히 아는 마시멜로 과자는 원래 제조업체가 이 뿌리를 사용하면서 붙여진 이름이다. 하지만 최근에는 양아욱 뿌리 대신 설탕과 젤라틴을 사용한다.

다시 본론으로 돌아가서, 양아욱 뿌리 점액은 항산화 활동을 한다. 또한 종합적인 증거에 따르면, 피부 자극과 소화 문제에 도움이 된다. 이에 대해 더 자세히 알고 싶은가? 지금부터 양아욱 뿌리의 주된 이점 몇 가지를 살펴보자.

감기와 기침 치료

일부 기침 물약과 캔디는 양아욱 뿌리를 성분으로 사용한다. 이 식물에 포함된 점액이 식도의 막을 형성하여 자극을 줄일 수 있기 때문이다. <Complementary Medicine Research> 학술지에 게재된 한 연구에서는 이러한 뿌리 추출물을 포함한 일부 보충제가 마른기침에 도움이 되었다고 한다.

한편 <Avicenna Journal of Phytomedicine> 학술지에 보고된 소규모 연구에서는 양아욱 뿌리, 캐모마일, 세이지와 같은 허브 혼합물을 섭취한 어린이가 위약을 복용한 아이보다 기침이 덜 심하고 밤에 잠에서 깨는 횟수가 적다는 결과를 발견했다.

따라서 일부 사람은 양아욱 뿌리가 감기와 독감 증상에 도움이 될 수 있다고 생각한다. 하지만 더 많은 증거가 필요하다. 그렇기는 해도 차, 알약 또는 시럽의 형태로 섭취할 수 있다.

자극받은 피부 진정

양아욱 뿌리의 항염증 효과는 절종증, 습진 또는 피부염에 대한 피부 자극을 진정하는 데 도움이 될 수 있다. <Advances in Dermatology and Allergology> 학술지의 보고서를 통해, 양아욱 뿌리 추출물 20%를 포함한 연고가 자극받은 피부에 도움이 되는 것이 밝혀졌다.

또한 이러한 추출물을 포함한 연고를 국소적으로 바르면 자외선이나 햇빛 노출의 부정적인 영향에 도움이 된다는 말이 있다. 물론 충분한 보호 작용을 하는 것은 아니므로, 자외선 차단제의 대체품으로 사용해서는 안 된다.

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궤양 예방

양아욱 뿌리 추출물이 그 자체만으로 궤양 형성을 예방할 수는 없다. 하지만 건강한 습관을 병행하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 이 정보는 <Pharmaceutical and Biosciences Journal> 학술지의 연구를 통해 확인할 수 있다.

연구진은 양아욱 뿌리의 점액과 플라보노이드가 이러한 효과를 선사하는 역할을 한다고 말한다. 특히 소화계의 내벽을 덮고 보호하여 궤양 형성을 줄이는 것으로 보인다.

양아욱 뿌리의 기타 이점

양아욱 뿌리를 활용한 약초 요법은 구강 건조에 도움이 될 수 있다.
일부 사람은 양아욱 뿌리가 상처 치유에도 도움이 될 수 있다고 생각한다. 또한 감염 위험을 줄일 수도 있다.
체내에 남아 있는 체액을 제거하는 데 도움이 되는 이뇨 작용을 한다. 하지만 특히 다른 치료제를 사용하는 경우 주의해야 한다.

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양아욱 뿌리의 부작용

대부분 건강한 성인은 이 식물을 쉽게 견딜 수 있으며, 적절한 양으로는 부작용을 일으키지 않는다. 하지만 배탈이나 어지럼증을 경험하는 사람도 있다. 이러한 점을 고려하여, 의사 또는 보충제 제조업체에서 권장하는 양에 도달할 때까지 낮은 용량으로 시작하는 것이 좋다.

현재 <WebMD>의 정보에 따르면, 일부 사람에게는 낮은 혈당 수치를 유발할 수 있다. 또한 안전성과 효능에 대한 증거가 부족하므로, 다음과 같은 사례에서는 사용을 피해야 한다.

임산부와 수유 중인 여성
출혈성 질환 환자
당뇨병 환자
수술 전후

일반적으로 양아욱 뿌리는 리튬, 당뇨병 치료제, 경구 복용약과 반응할 수 있다. 따라서 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담을 하는 것이 가장 좋다.