심장과 간을 위한 레몬차

최근들어서 천연 식물에 대한 관심이 증가하고 있는데, 특히 약국에서 파는 비타민처럼 당신의 건강을 개선시킬 수 있는, 레몬같이 언제나 구할 수 있으며 몸에 좋은 식품에 대한 관심이 늘고 있다.

시장에는 간을 해독하고 강화해주는 많은 제품들이 있다. 하지만 이 약품의 대부분은 정기적으로 복용했을때 종종 부작용이 있을 수 있다.

그러므로 아침에 마시는 한잔의 레몬차 같은 천연 치료제가 신체를 어떻게 도울 수 있는지 아는 것도 아주 중요하다.

사람들은 이 치료법을 신체를 효과적으로 해독할 수 있는 훌륭한 방법이라고 생각하고 중요하게 여기지만, 조금 더 깊게 들어가서 레몬의 “유기 화학”과 당신의 심장과 간에 어떤 효능이 있을지에 대해서 알아보도록 하자.

간에 미치는 레몬차의 효과

레몬은 비타민과 미네랄이 가장 풍부한 과일중 하나이며, 무엇보다도 강력한 항산화 물질이 풍부해서 간의 해독을 자극할 뿐만 아니라 그 재생을 돕기도 한다. 클리브랜드 클리닉의 록산느 스콜 박사는 레몬과 같은 고산성 식품섭취가 장내 산성 환경에 기여 한다고 말했다.

그리고 이 필수 장기가 새롭고 건강한 세포를 생성하는 놀라운 능력을 지녔다는 사실을 잊어서는 안된다. 이 올바른 치료와 적절한 영양분으로 예를 들어서 지방간과 같은 질병도 치료할 수 있다.

레몬 한개에 들어있는 많은 양의 비타민과 미네랄을 알아보자:

• 비타민 C 53 mg
• 비타민 B1 0.04 mg
• 비타민 B2 0.02 mg
• 비타민 B3 0.1 mg
• 비타민 B5 0.19 mg
• 비타민 B6 0.08 mg
• 비타민 B9 0.011 mg
• 비타민 B7 5.1 mg
• 비타민 E 0.15 mg
• 알파 캐로틴 0.001 mg
• 베타 캐로틴 0.003 mg
• 루테인과 제아잔틴 0.011 mg
• 칼슘 26 mg
• 철분 0.6 mg
• 마그네슘 8 mg
• 인 16 mg
• 칼륨 138 mg
• 염분 2 mg
• 아연 0.06 mg
• 구리 0.037 mg
• 망간  0.03 mg
• 셀레늄 0.0004 mg

정말 많지 않은가? 이 모든 화합물들을 따뜻한 물에 설탕없이 섞어서 마시면, 효소에 의한 장점과 빈 위장으로 하여금 신체를 알칼리화시켜줄 산성의 성질을 받을 수 있고 이 장점들이 간으로 전달된다. 놀라울 정도다.

레몬 차가 당신의 간을 어떻게 도울 수 있는지 확인해 보자.

지방간 치료

• 레몬을 넣은 따뜻한 물은 간세포의 세포 산화작용을 예방한다.
• 이 중요한 장기가 높은 수준의 독소와 지방 세포 때문에 변질되는 것을 막아준다.
• 설탕과 지방의 흡수를 통제하여 간의 과로를 막아준다. 
• 높은 함유량의 항산화 물질과 알칼리화 능력으로 간을 해독하고 새롭고 완전히 건강한 세포들을 생성하도록 한다.
• 또한, 레몬 즙은 천연 소독제임을 기억해야 한다. 그 말은 이 음식과 함께 해로운 박테리아가 몸으로 유입되는 것을 막아준다는 뜻이다.

간경변으로부터의 보호

레몬이 비타민과 미네랄이 가장 풍부한 과일중 하나라는 사실을 명심하라. 이 과일은 이런 유형의 간 질환과 그에 연관된 특정 비타민 결핍증에 아주 좋다. 매일 아침에 한잔 마시면 간을 강화하기 시작하는데 충분하다. 

이 치료는 연속으로 5일을 마시고 그 다음 5일은 쉬는 식으로 섭취했을 때 가장 효과가 좋다.

담석의 해독 및 예방

놀랐는가? 사실이다. 레몬 즙은 담낭의 건강을 개선하고 이에 연관된 모든 질환을 치료하는데에 효과가 좋다. 담낭에 쌓여 있는 담석을 함유한 담즙을 십이지장으로 배출하도록 유도하는 방법으로 작동한다.

심장을 위한 레몬차의 효능

빈속에 레몬차를 마시는 것은 거의 아무런 비용도 들지 않으면서 수 많은 장점을 얻을 수 있는 간단한 비법이다. 처음에는 이것을 잘 느끼지 못할지도 모르지만, 소화도 더 잘 될 것이고, 감기나 감염도 피할 수 있으며 가장 중요한 것은, 심혈관계 건강이 좋아질 것이라는 것이다.

레몬이 어떻게 도움이 되는지 궁금한가?

• 정맥과 동맥을 탄력있게 만들어서 동맥경화증을 피할 수 있게 해준다.
• 지방 찌꺼기가 동맥에 달라 붙는 것을 막아주고 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰준다. 
• 혈압을 통제한다.
• 혈액 순환을 개선해서 혈전을 막아준다.
• 혈액속의 위험한 박테리아의 성장을 억제한다.

레몬차를 어떻게 마시면 될까?

일반적인 건강을 촉진하는 가장 좋은 방법은 빈속에 레몬을 넣은 따뜻한 물을 한잔 마시는 것이다.

빈속에 마셔야 하는 이유는 구연산이 더 쉽게 알칼리제로 변환될 수 있기 때문이다. 더 쉽게 흡수되고 효능이 강화된다.

영양학 전문가들은 다음의 중요한 점들을 강조한다:

• 모든 레몬들이 다 같은 것은 아니다. 너무 익은 레몬은 설탕이 너무 많이 함유되어 있기 때문에 피해야 한다. 가능하면 유기농을 선택하고, 만졌을때 단단한 레몬으로 골라야 한다.
• 레몬 반쪽 만큼의 즙을 따뜻한 물 한잔에 섞는다. 물에 미네랄 함유량이 적은 것을 꼭 확인한다.
• 이 방법을 5일 연속으로 따르고, 2일에서 5일정도 휴식기를 가진 후 다시 시작한다. 어떻게 느끼는지, 당신의 몸이 어떻게 반응하는지를 느껴보라, 하지만 전체적으로 이 간단한 비법은 정말로 몸에 좋다.