갑상선 문제를 발견하는 방법

이 글에서는 갑상선 문제를 발견하는 방법을 알아본다. 몸에 이상이 생기면 여러가지 증상이 나타난다. 하지만 대부분의 경우 사람들은 이런 증상을 심각하게 받아들이지 않는다. 그냥 감기나 소화가 잘 안되는 것처럼 가볍게 여기는 것이다. 갑상선과 관련된 문제도 마찬가지다. 갑상선 문제가 생기면 몸 여러 부위에 다양한 증상이 나타난다.

갑상선은 작은 크기에 나비처럼 생긴 목에 있는 기관이다. 성장과 신진대사, 심박률이나 다른 기능을 정상화시키는 호르몬을 생성시키는 역할을 한다. 

세계 인구의 10% 정도는 갑상선 기능 이상 진단을 받는다. 남성들보다 여성들이, 특히 40세 이후나 임신 후에 갑상선 문제에 직면하는 경우가 많다. 

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갑상선 문제를 어떻게 발견할 수 있을까?

갑상선 문제는 크게 두 가지 상황으로 나뉜다.

• 갑상선 기능저하증: 호르몬의 양이 너무 과도하게 분비될 때
• 갑상선 기능항진증: 필요한 호르몬이 생성되지 않을 때

증상은 사실 개개인에 따라 다르겠지만, 시간이 지날수록 사람들이 병원에 가야겠다고 생각할 만한 증상이 나타날 것이다.

갑상선 문제가 의심되면 목 초음파 검사를 한다. 그 다음에는 혈액 검사로 갑상선 호르몬과 TSH 수치를 확인해 문제가 있는지 볼 것이다. 어느 병이나 그렇듯 갑상선 문제도 적절한 시기에 발견해야 어떤 노력을 해야할지 알 수 있고, 치료 방법도 계획할 수 있다. 

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갑상선 기능항진증이 의심되는 경우

갑상선 호르몬이 필요한 만큼 보다 더 많이 분비될 때 갑상선 기능항진증이라고 말한다. 신진대사를 증폭시키는 것이다.  다음과 같은 여러가지 변화가 생길 수 있다.

• 심계항진 혹은 심박동수가 빨라진다.
• 혈압이 높아진다. 
• 불안, 불면증이 생기고, 신경이 예민해진다.
• 살이 너무 많이 빠진다. 
• 머리카락이 많이 빠지고, 손톱이 약해진다.
• 만성 피로가 생긴다.
• 열에 민감해지고, 땀이 많이 난다.
• 시력이 안 좋아진다.
• 생리 주기가 불규칙해진다.
• 장 운동이 끊임없이 계속된다.
• 몸이 떨린다.

갑상선 기능저하증이 의심되는 경우

갑상선 기능저하증에 걸리는 사람들이 갑상선 기능항진증에 걸리는 사람보다 4배 정도 더 많다. 갑상선 호르몬 생성이 감소되면서 생기는 증상이다.  이런 불균형으로 인해 다음의 증상이 생길 수 있다.

• 몸이 약해지거나 만성 피로에 시달린다. 
• 추위를 못 견딘다.
• 식욕이 없어지고, 살이 찐다. 
• 체액 저류
• 고혈압
• 피부다 차갑고 건조하고 거칠어진다.
• 머리카락이 가늘고 건조해진다. 손톱이 잘 깨진다.
• 집중하는 것이 어려워지고, 기억력도 안 좋아진다.
• 말 하는 것과 움직임이 느려진다.
• 생리 주기가 불규칙해진다.
• 관절통이 생긴다. 
• 우울해지거나 슬픔을 느낀다.

갑상선 문제를 집에서 발견하는 방법

방법

• 거울을 가지고 와서 목 아래 부위를 집중해서 보자. 쇄골보다 약간 위쪽, 후두 아래쪽 부위이다.
• 목을 뒤로 기대고 물 한 컵을 마신다. 물을 마실 때 어떤 변화가 있는지 잘 관찰해보자.
• 물을 마실 때 이 부위가 튀어나오거나 뭔가 털털거리는 반응이 오면 병원에 가봐야 한다.

그리고 몸에 나타나는 불편이 계속되고, 잘 낫지 않는다면 병원에서 정확한 원인을 진단받아 봐야 한다.

갑상선과 식단

갑상선은 호르몬을 생성하기 위해 요오드를 사용한다. 이 영양분이 결핍되면 호르몬 기능에 이상이 생기거나 더 악화될 수 있다. 요오드는 다음의 음식을 통해 섭취할 수 있다.

• 마늘
• 콩
• 플레인 요거트
• 치즈와 우유
• 김
• 무
• 사과
• 오렌지
• 시금치
• 양파
• 파인애플

위의 식품을 챙겨먹도록 하고, 영양사에게 조언을 받자.

갑상선 문제를 완화하는 가정 요법 5가지

갑상선은 목에 위치한 나비 모양의 분비선이며 호르몬의 균형, 신체의 신진대사, 체온, 심박수를 유지하는 갑상선 호르몬을 생성하는 역할을 한다. 갑상선이 정상적으로 작동하지 않으면 여러 신체 기능이 제어력을 잃게 된다.