여성을 위한 필수 호르몬, 에스트로겐

우리 몸이 생성하는 물질은 특정 신체 기관의 적절한 기능을 담당한다. 에스트로겐은 건강하고 균형 잡힌 몸과 마음을 위해 필요하다.

호르몬은 특히 여성의 기분을 균형 있게 유지하는 데 필수적이다. 사람의 기분, 정신 건강, 전반적인 건강은 호르몬과 밀접한 관련이 있으며, 여성에게 에스트로겐은 매우 중요한 호르몬이다. 지금부터 에스트로겐 호르몬에 대해 더 자세히 알아보자.

에스트로겐이란?

에스트로겐은 여성의 신체가 생성하는 가장 중요한 물질 중 하나이다. 가슴 성장, 월경, 엉덩이 확대를 담당한다. 사춘기 동안 에스트로겐의 생성이 증가하여 자궁, 자궁 내막, 나팔관, 질의 성숙을 자극한다.

남성과 여성 모두 자연적으로 에스트로겐을 생성하지만, 여성은 사춘기, 임신, 폐경기의 기본적인 세 단계에서 에스트로겐의 효과를 경험한다.

일반적으로 이 호르몬의 주된 역할은 배란과 수정을 위해 신체가 적절한 기능을 할 수 있게 하는 것이다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치 및 지방 대사 조절과 같은 다른 과정에서도 역할을 한다.

에스트레겐의 유형

에스트로겐은 안드로겐에서 나온 스테로이드 성호르몬이다. 우리 몸에는 세 가지 유형의 에스트로겐이 있으며, 모두 내분비 기능을 수행한다. 세 가지 유형 모두 단백질 합성을 조절하는 세포핵에 작용한다.

1. 에스트론은 프로게스테론 합성을 통해 아로마타아제 효소를 얻는다. 에스트론 생성은 지방 조직과 난소에서 이루어진다.
2. 에스트라디올은 테스토스테론에서 아로마타아제 효소를 획득하여, 가임기 동안 체내에서 풍부하게 얻어진다.
3. 마지막으로 에스트리올이 있다. 안드로스테론을 통해 합성되며, 임신 중 많은 양으로 존재한다.

건강한 정신을 위한 핵심 호르몬

에스트로겐 호르몬은 뇌로 향하는 혈류를 촉진하는 것과 같이 신체에서 여러 중요한 기능을 한다.

에스트로겐은 신체의 많은 중요한 기능을 조절하는 데 도움이 된다. 예를 들자면 뇌혈관 질환에 대한 예방 효과가 있다. 인체의 ‘명령 센터’에서 필수적인 부분으로 작용하는 것도 에스트로겐의 기능 중 하나이다.

에스트로겐은 끊임없이 뇌로 향하는 혈액과 포도당의 흐름을 촉진하여 이러한 이점을 제공한다. 이는 뉴런과 특정 신경 전달 물질의 건강 및 적절한 기능을 위해 필수적이다.

에스트라디올과 뇌

에스트라디올은 가장 강력한 에스트로겐 호르몬이다. 이는 운동 기능에 매우 중요한 역할을 한다. 또한 기억 및 학습 과정뿐 아니라, 통증 민감성과도 관련이 있다.

일부 전문가들은 에스트라디올이 알츠하이머병과 같은 질병으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호할 수 있는 능력이 있다고 말한다.

기타 이점

에스트로겐이 제공하는 이점은 이게 다가 아니다. 여성 호르몬은 생식 주기의 올바른 기능을 조절하고 성욕을 자극하기 위해 안드로겐과 함께 작용하는 것 외에도, 이차적인 성기 발달에 도움을 준다.

또한 칼슘 동화로 인해 뼈를 보호하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 비뇨 계통의 기능에도 긍정적인 효과를 선사한다.

폐경과 에스트로겐 호르몬

에스트로겐 수치의 감소로 인해, 폐경기 동안에는 심혈관 질환과 골다공증이 생길 위험이 커진다. 폐경이 발생하면 에스트로겐 생성이 갑자기 감소하여 신체에 두드러지는 변화가 나타난다.

폐경의 일반적인 증상으로는 질 건조, 갑작스러운 기분 변화, 극심한 피로감, 과도한 발한, 골다공증 등이 있다. 또한 심혈관 질환이 발생할 위험이 커진다.

폐경이 콜라겐 및 칼슘 손실을 초래한다는 증거도 있다. 따라서 폐경기 동안 의사는 흔히 이러한 증상에 대처하기 위해 특정한 치료를 권한다.

전반적으로 건강한 식단은 호르몬을 조절하는 데 가장 좋은 방법이다. 이와 더불어 개인에게 맞춘 운동 루틴을 꾸준히 따르는 것은 건강하고 균형 잡힌 삶을 위한 기본이다.