쇠뜨기 요법이 튼살 완화에 도움이 될까?

쇠뜨기에 함유된 실리콘이 튼살 치료에 도움이 될 수 있다고 믿는 사람들이 있다. 과연 사실이며 증거가 있을까? 

검토 및 승인: 제약 Franciele Rohor de Souza.

작성자: Daniela Echeverri Castro

마지막 업데이트: 06 10월, 2022

쇠뜨기(Equisetum arvense) 추출물은 튼살 완화 제품 성분으로 오랫동안 사용됐다. 규소 함량 때문에 이 식물은 피부를 복원하고 외관을 개선하는 데 유용하다고 한다. 그러나 알려진 주장만큼 쇠뜨기 요법이 효과적인지 알아보자.

튼살은 성장 중, 체중 증가 후 또는 호르몬 문제로 인해 진피가 늘어나서 생기는 피부 흉터의 한 형태다. 주로 엉덩이, 다리 및 복부에 발생하지만 가슴과 등 부위에도 생긴다.

국립 생명 공학 정보 센터( National Center for Biotechnology Information )의 간행물에 자세히 설명한 것처럼 튼살 치료는 수분뿐만 아니라 콜라겐과 탄력 섬유의 생성을 증가시키는 것을 목표로 한다. 이를 위해 다양한 제품이 테스트되었다. 다음 기사에서는 튼살을 치료할 때 쇠뜨기의 가능한 치유 효과에 초점을 맞출 것이다.

튼살 완화를 위한 쇠뜨기 요법의 가능한 이점

학명이 ‘Equisetum arvense’인 쇠뜨기는 속새강에 속하며 유럽의 온대 지역이 원산지다. 쇠뜨기는 고대부터 다양한 약재로 사용된 허브로 피부 항염증, 항산화 및 회복 특성으로 잘 알려져 있다.

BMC 보완 의학 및 요법(BMC Complementary Medicine and Therapies)연구에 따르면 플라보노이드, 트리테르페노이드, 피토스테롤, 칼륨, 칼슘과 무엇보다도 규산과 규산염의 풍부한 공급원이다.

규산과 규산염은 피부에 동화되어 튼살 완화 같은 여러 이점과 관련이 있어서 미용 효과가 뛰어나다. ‘Anais Brasileiros de Dermatologia’에서 공유한 연구에서는 실리콘이 콜라겐 합성에 중요한 역할을 한다고 자세히 설명한다.

이 외에도 콜라겐 형성에 결정적인 하이드록실화 효소의 활성화에 개입하여 피부 탄력을 향상한다.

안타깝게도 튼살 치료에 관한 쇠뜨기 요법 효과에 대한 결정적인 증거가 아직 없다. 일화적인 데이터를 제외하고는 튼살 방지 효과가 사실임을 입증한 연구는 없다.

대신 피부과 전문가들은 튼살을 줄이는 데 국소 제품의 효능에 대해 계속해서 논쟁 중이다. ‘The Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology’의 연구에 따르면 스트레치 마크 크림이나 로션의 사용을 지지하는 증거가 부족하다.

튼살을 완화하는 쇠뜨기 요법

과학적 증거가 부족하지만 튼살에 대한 쇠뜨기 요법에 긍정적인 효과가 있다고 주장하는 사람들이 있다. 사실, 쇠뜨기 추출물을 포함하는 여러 제품이 이미 시장에 나와 있다.

대중 문헌에는 몇 가지 민간요법도 공개되어 있다. 이러한 민간요법은 천연 성분을 혼합하여 튼살이 완화할 수 있도록 피부에 영양을 공급한다. 이를 염두에 두고 몇 가지 쇠뜨기 요법을 살펴보겠다.

1. 쇠뜨기 오일

국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences) 에 공유된 연구를 보면 일부 식물성 오일이 피부 장벽 복구, 치유 및 콜라겐 합성에 도움이 된다고 한다. 이 경우 쇠뜨기를 올리브, 코코넛 또는 아몬드 오일과 혼합할 수 있다.

재료

• 식물성 오일 200mL(선택한 것)
• 쇠뜨기 100g

절차

1. 저열로 식물성 오일을 가열한다.
2. 그런 다음 으깬 쇠뜨기를 추가한다.
3. 불에 5분 정도 두었다가 꺼낸다.
4. 다 식으면 혼합물을 가는 거름망에 붓고 오일만 유리 용기에 보관한다.
5. 원하는 부위를 쇠뜨기 오일을 부드럽게 마사지하자.
6. 매일 밤 자기 전에 바른다.

2. 뜨겁게 우린 쇠뜨기 차

쇠뜨기 차는 튼살을 숨기기 위해 보습 크림과 섞어서 사용한다.

재료

• 쇠뜨기 20g
• 물 2컵(500mL)

절차

1. 끓는 물을 담은 컵에 쇠뜨기를 붓는다.
2. 컵을 덮고 15분간 우린다.
3. 가는 거름망으로 액체를 걸러내고 스프레이 병에 붓는다.
4. 원하는 부위에 로션을 분사한 다음 골고루 마사지하고 20분간 둔다.
5. 해당 부위를 헹구고 다시 좋아하는 크림으로 보습한다.

튼살을 줄이기 위한 기타 권장 사항

하룻밤 사이에 튼살을 없애는 기적의 공식은 없다. 많은 민간요법은 튼살을 살짝 흐리게 만들 뿐이다. ‘American Academy of Dermatology’는 다음과 같은 튼살 관리법을 제안한다.

• 처음 나타나는 튼살에는 전용 제품을 사용하자. 튼살 전용 제품은 일반적으로 이미 오래된 튼살에는 효과가 없다.
• 제품이 잘 흡수될 때까지 마사지해야만 효과를 높일 수 있다고 한다.
• 일관성을 유지할 수 있게 몇 주 연속으로 제품을 사용한다.
• 성분에 히알루론산과 트레티노인이 포함된 제품을 선택하자.
• 전문 피부과 치료를 받는다. 화학적 박피, 레이저 요법 및 미세 박피술이 효과가 있을 수 있다.

마무리

튼살을 완화하기 위한 쇠뜨기 요법 사용은 이미 널리 퍼졌지만 그 효과와 이점에 대한 결정적인 증거는 없다.

쇠뜨기가 튼살 자체에 어떤 영향을 미치는지 평가한 연구가 없다. 실리콘 함량 때문에 유용할 수도 있지만 과학적으로 입증된 사실은 아니다.

그래서 쇠뜨기를 시험해 보라고 권유받았다면 국소 적용이 큰 위험이 없다. 마사지, 건강한 식단, 충분한 수분 섭취 및 운동과 함께하면 가장 효과적일 수 있다.