허리 통증을 완화하는 아니카 코코넛 오일 연고

5월 24, 2019
항염 성분이 풍부한 아니카와 코코넛 오일이 만나면 허리 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

자연 치유법으로 허리 통증을 없애고 싶은가? 요통이라고 하는 허리 통증은 등 아래 허리가 불편하고 통증이 있는 질환을 말한다. 염증성 요통은 심한 통증을 동반하는 것이 보통이다. 요통의 가장 큰 원인은 노화에 따른 근육 기능이 퇴화하기 때문이다.

오늘은 허리 통증을 완화하는 데 효능이 있는 값싸고 만들기 쉬운 연고 만드는 법을 알아보자.

허리 통증이란 무엇인가?

허리 통증은 성별에 상관없이 생기고 대개 30~50세 사이의 사람에게 자주 발생한다. 통점은 신장 높이에 있으며 병가를 내거나 병원을 찾는 가장 흔한 질환 중 하나다. 

허리 통증이 생기는 주원인은 추간판 탈출증 혹은 척추뼈 퇴화인데 나이가 들수록 증상이 더욱 심해진다. 

나이가 들면 뼈와 근육이 약해지고 민첩성도 떨어진다. 동시에 디스크 속 수핵이 줄어들면서 탄력을 잃게 되면서 충격흡수력이 떨어진다.

허리 통증의 원인

요통이 생기는 원인은 다양한데 대개 노화와 밀접한 관련이 있다.

근육 퇴화는 요통의 가장 큰 원인이다. 무거운 물건을 드느라 무리를 하면 근육이 늘어날 수 있다. 가벼운 물건을 들기도 어려워지고 심지어 걷기도 힘들어질 수 있다.

허리 통증을 완화하는 아니카 코코넛 오일 연고

그 밖에도 허리 통증이 생기는 원인은 다음과 같다.

  • 다리에 심한 통증이 생기는 좌골 신경통은 허리 통증으로 이어질 수 있다.
  • 허리 쪽 척추가 원래 자리를 탈출하거나 이탈하는 척추전방전위증도 요통의 원인이 된다. 척추전방전위증이 생기면 신경이 불안정해진다.
  • 척추 디스크 퇴화로 허리에 골관절염이 생기면 통증이 나타난다. 염증뿐만 아니라 허리가 견고하지 못해서 생길 수 있다. 골관절염은 통증 및 염증을 수반하고 허리가 불편하다. 많은 경우 좌골신경통으로 이어지기도 한다.
  • 기타 척수 골절, 골다공증, 척수암, 디스크, 신장 감염, 신장결석, 여성 생식기 질환, 임신성 질환 등도 허리 통증의 원인이 될 수 있다.

다행인 것은 천연 재료로 만든 연고는 허리 통증을 완화하는 데 효과가 있다는 점이다.

허리 통증을 완화하는 아니카 코코넛 오일 연고

아니카

아니카는 삐거나 근육 부상으로 생긴 통증을 가라앉히는 진통 효과가 있다. 항염 성분도 함유하고 있으며 헬레나린 성분이 있어 붓기를 가라앉히는 데 도움이 된다.

항균 성분이 풍부해서 피부에 바르면 염증이 가라앉는다.

허리 통증을 완화하는 아니카 코코넛 오일 연고

아니카는 혈액 순환을 촉진하는 데도 유용하다. 멍을 없애고 멍이 생기는 것을 예방하는 데도 좋다.

코코넛 오일

코코넛 오일 속 포화 지방산은 체내 흡수가 빠르다. 코코넛 오일은 라우르산, 팔미트산, 미리시트산, 올레산, 리놀렌산을 함유하고 있다. 또한 철분 및 비타민 E, K 등 건강에 이로운 성분이 풍부하다.

항균, 진균 및 살균 작용이 뛰어나고 면역 체계를 자극한다. 마지막으로  근육을 이완하는 데도 코코넛 오일이 자주 사용된다.

아니카와 코코넛 오일을 섞으면 싸고 만들기 쉬운 요통에 좋은 천연 연고가 된다. 밀랍을 조금 섞으면 제형이 견고해져서 더욱 쉽게 바를 수 있다.

참고 글: 코코넛 오일의 10가지 미용 효과

연고 만드는 법

재료

  • 밀랍 3큰술 (45g)
  • 코코넛 오일 1큰술 (15mL)
  • 아니카 오일 2큰술 (30mL)

만드는 법

  • 이중 냄비에 밀랍을 녹인다.
  • 밀랍이 녹으면 약불로 낮추고 아니카 오일 및 코코넛 오일은 넣는다.
  • 잘 섞은 후 불을 끄고 식힌다.
  • 하루에 2회 정도 통증 부위에 바른다.

더 읽어보기: 코코넛 오일을 천연 화장품으로 사용하는 방법 

허리 통증이 생기면 심해지기 전에 바로 조치를 취해야 한다. 앞에서 말했듯이 허리 통증의 원인은 다양하고 증상별로 치료법 역시 다르다.

증상에 알맞은 치료를 받기 전까지 오늘 소개한 아니카 코코넛 오일 연고로 통증을 완화할 수 있다. 효과도 좋고 자연 재료로 만들어 안전하게 사용할 수 있는 연고다.

 

  • “Low back pain” en web orthoinfo
  • NIH. National Institute of Neurological Disorders and Stroke (diciembre de 2014). «Low back pain fact sheet. What causes lower back pain?».
  •  Koes, B W; van Tulder, M W; Thomas, S (junio de 2006). «Diagnosis and treatment of low back pain». BMJ (en inglés) (BMJ Group) 332 (7555): 1430-1434
  • Oltean, H., Robbins, C., van Tulder, M. W., Berman, B. M., Bombardier, C., & Gagnier, J. J. (2014). Herbal medicine for low-back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004504.pub4