건강하고 아름다운 머릿결을 위한 8가지 팁
오늘은 건강하고 아름다운 머릿결을 위한 8가지 팁을 공유한다.
혈액으로부터 만들어지고, 소화 기관에 의해 영양분을 공급받는 머릿결은 우리 건강의 연장선에 있다.
머 릿결은 신경 체계와 밀접한 연관이 있으며 케라틴, 단백질, 실리카, 기름으로 구성된다. 우리는 아름다움을 위해 항상 머릿결을 잘 가꾸고 싶어 하지만, 사실 머리카락은 몸 밖에 있는 기관으로써 몸을 안정시키는 생물학적 역할도 수행한다.
아름다운 머릿결을 위해서는 끊임없는 관리가 필요하다. 안타깝게도 머리카락은 여러 가지 손상과 약화 요인들에 항상 노출되어 있기 때문이다. 하지만 간단한 자연 요법들로 머릿결이 좋아지게 할 수 있다. 부드럽고 찰랑거리는 머릿결을 어떻게 가꾸는 지 이 글에서 알아보자.
헤어 케어 팁들
많은 사람은 머릿결의 위생만 걱정해서 매일 샴푸를 하고 이따금 머리를 빗겨준다. 하지만 우리의 생활 습관이 머릿결을 건조하게 할지, 건강하게 할지 결정한다는 점은 잘 알지 못한다.
아래에서 실천하면 좋은 머릿결 관리 습관을 살펴보자.
매일 머리를 빗자
매일 머리를 여러 번 빗질해 주면 두피가 자극되어 혈액 순환이 잘 되고, 머리카락의 성장과 건강을 돕는다. 부드럽고 긴 머릿결을 원한다면 빗과 친구가 되어야 한다. 하루에 2∼3번 머리를 빗질해 주자.
차가운 물로 헹구자
뜨거운 물을 쓰면 두피가 약해져서 머릿결이 건조하고 푸석해진다. 반대로, 차가운 물로 헹구면 머리카락 단백질의 큐티클이 오므라들어 부드럽게 빛나는 머릿결을 가질 수 있다. 머리를 얼음장 같은 물로 헹구란 뜻은 절대 아니다. 하지만 적당히 차갑거나 미지근한 온도로 샤워를 하면 머릿결의 변화를 느낄 수 있을 것이다.
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과도한 열 노출을 피하자
과도하게 열에 노출되면 두피가 건조해진다. 그 결과 머리카락도 생기와 윤기를 잃어간다. 정기적인 고데기, 드라이어 사용도 머리카락 건강의 약화와 갈라짐을 일으켜서 머리가 빨리 자라지 않는다. 열에 의한 손상을 방지하려면 열을 사용하는 제품들을 피해야 한다. 꼭 써야 한다면 두피와 머리카락에 충분히 수분을 공급해주는 것을 잊지 말자.
엉킨 머리를 처리해주자
엉킨 머리는 긴 머리카락을 가진 사람에게 흔하게 일어나는 문제점이다. 적절한 관리를 해주지 않으면 상태가 악화할 수도 있다. 사람들은 빗질해서 엉킨 머리를 풀고자 하는데, 이렇게 하면 머리카락이 다 끊어지기 때문에 좋은 해결책은 아니다. 이렇게 하면 머리에 더 손상만 갈 뿐이다. 어떻게 관리를 하는지 알고 싶은가? 호호바나 코코넛 오일 조금을 엉킨 부분에 바르고 몇 분 후 풀어주면 부드럽게 술술 풀린다!
자주 머리카락 끝을 다듬어주자
머리카락의 끝이 다 갈라지고 건조해졌을 때 끝을 살짝 다듬어주면 머릿결도 건강해지고 윤기가 살아난다. 전문가들은 최소한 한 두 달에 1번은 머리끝을 다듬어주는 것이 좋다고 말한다.
건강한 식단을 지키자
우리가 먹는 음식도 머릿결 건강에 큰 영향을 미친다. 음식에 들어있는 영양분이 머리카락의 생성과 성장에 필수적이기 때문이다. 제일 기본적인 수칙은 과일, 채소, 견과류, 유제품, 생선의 섭취량을 늘리는 것이다. 또한, 물을 많이 마시는 것도 잊지 말자.
건강하고 아름다운 머릿결을 위한 관리
부드럽고 아름다운 머릿결을 가지기 위한 일과를 완성하려면, 수분공급과 탄력 강화를 위한 천연 케어를 선택하는 것이 좋다. 시중에 많은 종류의 헤어 팩과 컨디셔너, 샴푸를 비롯하여 여러 가지 헤어 케어 제품이 나와 있는데, 우리는 그 중 건조한 머릿결 용과 복합성 용을 추천한다.
달걀과 아보카도 헤어 팩
아보카도가 우리 건강에 주는 효능은 셀 수 없이 많지만, 그중 머릿결과 피부에 특히 좋다. 아보카도에는 영양분과 에센셜 오일이 풍부하게 들어있기 때문이다. 지금 소개하는 헤어 케어에서는 아보카도와 달걀이 만나 강력한 헤어 팩이 된다!
재료
- 익은 아보카도 1개
- 달걀노른자 1개
- 올리브오일 1작은술
만드는 방법
아보카도 속을 그릇에 넣고 으깬 뒤 노른자와 올리브 오일을 넣고 섞어준다. 혼합물을 두피와 머리카락에 바르고 20~30분 후 평소대로 머리를 감는다. 이 케어는 건조한 머릿결에 이상적이고, 한 달에 2번 정도 해주는 것이 좋다.
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바나나와 레몬 헤어 팩
이 간단한 헤어 팩은 머릿결을 촉촉하게 하고, 손상을 치료하며, 클렌징 효과도 뛰어나다.
재료
- 익은 바나나 1개
- 레몬즙
- 해바라기 씨 1작은술
만드는 방법
바나나를 포크로 으깬 뒤 레몬즙과 해바라기 씨를 넣고 섞어준다. 혼합물을 젖은 머리에 바르고 20~30분 정도 둔다.