불규칙한 생리 주기의 일반적인 특징

스트레스 때문에 생리가 불규칙한 것일 수도 있지만 생리 주기가 자주 불규칙하다면 산부인과에 가서 뭔가 잘못된 게 없는지 확인해보자.

여성들은 생리를 처음 시작한 후부터 생리 주기를 기억하고, 생리를 할 때는 생리 경험을 세부적으로 기록해야 한다. 생리 중에 몸이 어떤지를 알고 있으면 생리가 불규칙한지도 알 수 있다. 불규칙한 생리 주기의 일반적인 특성 4가지를 알아보자.

어릴 때나 생리를 처음 시작한 지 얼마 되지 않을 때에는 불규칙할 수도 있다. 정상적인 주기는 28일에서 30일 사이이다. 생리 주기가 32일인 여성들도 있다. 

그리고 정상적인 생리 기간은 3일에서 7일 사이이다. 불규칙한 생리 주기의 특성을 살펴보면 보통 10일 이상 생리를 계속한다면 생리 불규칙하고 볼 수 있다. 또한, 평상시보다 5일 더 빠르거나 늦게 시작하는 경우도 마찬가지다.

불규칙한 생리 주기의 원인은 다양하다. 질병과 관련된 것일 수도 있지만 단순한 호르몬 문제일 수도 있다.

예를 들어 10대 때에는 일반적으로 생리 주기가 불규칙하다. 나이가 들어감에 따라 호르몬이 변하기 때문이다. 폐경기에 가까워질 때도 마찬가지다.

불규칙한 생리 주기의 일반적인 특징

생리가 불규칙하다는 것을 확인하는데 있어, 가장 중요한 것은 평소 정상적인 생리 주기이다. 평소 생리 기간과 생리 양을 알고 있어야 한다는 것을 말한다.

그리고 기분 변화가 없는지에 대해서도 인식하고 있어야 한다. 머리카락이 빠지고 손톱이 약해지는 것도 호르몬 문제의 다른 징후이다. 

질병이 있거나 다른 병리적 원인이 있다는 것을 말해주는 6가지 증상이 있다. 어떤 경우든 병원에 가보는 것이 좋다.

1. 생선 비린내

생선 비린내가 나면 질 부위에 박테리아가 증식되고 있다는 뜻이다. 일반적으로 감염과 관련되어 있다. 가능한 한 빨리 산부인과에 가봐야 한다.

감염으로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있다. 그리고 어떤 부상으로 인해 복잡해질 수 있다. 

2. 생리 주기가 너무 빨라지거나 느려지는 것

정상적인 생리 주기는 28일에서 32일 사이이다.

• 정상적인 생리는 24일마다 시작되는 것으로 본다. 청소년의 경우 21일마다 생리를 한다면 불규칙한 생리 주기로 본다.
• 반면 생리주기가 35일보다 더 긴 여성의 경우에는 생리 주기가 늦은 것으로 간주한다. 청소년의 경우 45일 또는 그 이상 될 것이다.

3. 생리 불순이 오래 지속

생리를 얼마나 오래 하는가도 다른 변수이다. 생리는 3일에서 5일 하는게 일반적이다. 7일까지 지속될 때도 있다. 

생리가 1주일 이상 지속된다면 병원에 가봐야 한다. 다른 문제가 있는 것일 수 있기 때문이다.

4. 생리량이 많은 것

생리량이 많다는 것을 기술적으로 확인하기는 어렵다. 하지만 자신의 몸 상태를 제대로 아는 사람은 바로 본인이므로 생리량도 판단할 수 있다. 생리량이 많아졌다면 신경을 쓰는 게 좋다. 

• 탐폰이나 생리대를 계속 바꿔야 하는 상황이 생긴다면 생리량이 많아졌다고 봐야 한다.
• 보통 생리대는 하루에 3~4번 바꾸는 게 정상이다.

생리와 관련된 증상

생리를 할 때 두통과 복통을 경험하는 여성들도 있다. 두통이 급성 편두통이 된다면 어떤 문제로 인한 것일 수 있다. 근육통이 심하거나 허리통증이 생길 때도 마찬가지다. 그리고 기분 변화가 심한 것도 경고 사인이다. 

생리를 할 때 열이 나거나 구토가 난다면 바로 병원에 가봐야 한다.

생리 사이의 출혈

생리 주기를 잘 알고 있어야 한다. 생리가 끝나고 다음 생리가 시작하기 전에 출혈이 나는 것도 생리가 불규칙하다는 뜻이다. 출혈량이 많다면 감염으로 인한 것일 수 있다.

이러한 상황에서는 유산이나 암과 같은 심각한 질병이 아닌지 확인해보는 게 좋다.

불규칙한 생리 주기의 원인

• 생리가 불규칙한 원인 중 가장 일반적인 것은 호르몬 문제이다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)이나 배란 문제도 원인일 수 있다.
• 섭식 장애가 있어도 생리가 불규칙해질 수 있다. 생리 양이 줄거나 생리를 건너뛰면 식욕 부진이나 다식증과 관련된 것일 수 있다.
• 운동선수들도 생리 기간이 불규칙해지는 것을 경험한다. 생리를 완전히 안 하는 경우도 있다. 신체 활동뿐만 아니라 스트레스와도 관련되어 있다.
• 만성적인 스트레스와 우울증으로 인해 생리가 불규칙해질 수 있다.
• 피임약을 먹었거나 임신을 하는 것도 생리 장애의 또 다른 원인이다.