비듬에 효과적인 10가지 자연 요법

비듬은 단순한 미적 문제가 아니다. 비듬이 있으면 가려움증이 생길 수 있고, 계속 긁으면 두피에 자극이 가는 등 더 나쁜 결과가 생길 수 있다. 

우아하게 검은 원피스를 입고 외출을 하면 당연히 돋보인다. 하지만 어깨에 작은 조각이 떨어져 있다면 이야기는 달라진다. 이것은 드문 상황이 아니다. 비듬은 성별에 상관없이 남성, 여성 모두가 직면하는 가장 일반적인 두피 문제 중 하나이다. 따라서 비듬에 효과적인 자연 요법을 알아두는 게 좋을 듯하다.

비듬은 단순히 보기 싫은 문제가 아니다. 비듬으로 인해 가려울 수도 있으며, 가렵다고 긁으면 두피에 자극이 가고 이로 인해 더 나쁜 결과가 생길 수 있다.

이 상태를 없애는 데 효과적인 치료 방법이 있으며, 비듬 전용 샴푸도 나온다. 하지만 자연 요법보다 더 좋은 것은 없을 것이다. 

비듬에 효과적인 10가지 자연 요법

1. 식초

식초와 물 1 : 3 비율로 섞은 것은 비듬에 효과적이다. 사용하는 양은 머리 길이에 따라 달라진다.

활용 방법

• 먼저 샴푸로 머리를 감는다.
• 샴푸로 머리를 감은 후, 두피에 식초와 물 섞은 것을 바른다. 그런 다음 헹군다.
• 머리카락에 발라도 된다. 이런 경우에는 머리에 바른 상태로 헤어캡을 쓰고 하룻밤 잔다. 다음 날 일어나서 평소처럼 머리를 감는다.

2. 레몬

레몬은 보통 집에 구비되어 있는 경우가 많다. 요리할 때 자주 사용하기 때문이다. 하지만 레몬은 비듬 치료에도 효과적이다. 

활용 방법

• 레몬즙을 두피에 바르고 마사지한다. 몇 분 기다렸다 평소처럼 샴푸한다. 
• 비듬이 완전히 없어질 때까지 매일 같은 방법으로 반복한다. 

3. 올리브 오일

올리브 오일도 비듬을 없애는 데 효과적이다.

활용 방법

• 올리브 오일을 데운다.
• 두피를 마사지하고, 올리브 오일을 바른다. 샤워캡 같은 걸로 감싸고 30분 기다린다. 
• 빗으로 머리를 빗고, 샴푸 한다.

4. 알로에

여러 가지 효과가 있는 알로에는 비듬을 없애는 데도 효과적이다. 두피의 곰팡이와 박테리아와 싸우는 데도 도움이 된다. 

활용 방법

• 알로에 잎을 잘라 안 쪽의 젤을 긁어낸다. 젤을 두피에 바르고, 몇 분간 그대로 있는다. 몇 분 후 평소처럼 샴푸한다.
• 비듬이 없어질 때까지 매일 같은 방법으로 반복한다. 

5. 백리향

필요한 재료

• 물 1컵 (250 ml)
• 백리향 3큰술 (30 g)

활용 방법

• 물에 말린 백리향을 넣고 10분간 끓인다.
• 이 물을 충분히 식혀 머리에 바른다. 머리를 감은 후에 이 물을 바르도록 한다.
• 5분 기다렸다 다시 한 번 더 바른다.
• 2~3시간 이 상태로 있다가 2~3시간 후, 머리를 감는다. 비듬을 없애는 데 가장 효과적인 방법 중 하나이다.

6. 맥주

더운 여름에 마시면 정말 시원한 맥주는 비듬 치료에도 효과적이다. 맥주의 효모는 비듬에 효과적일 뿐만 아니라 머리카락에 좋은 성분도 다량 함유되어 있어 머리카락을 윤기나게 만들어 준다.

활용 방법

• 머리카락에 바르고, 이 상태로 몇 시간 기다린다. 

7. 소금

소금은 각질 제거 효과가 있어서 비듬을 없애는 데도 효과적이다.

활용 방법

• 샴푸에 소금을 섞어 사용하거나 두피에 바로 바르고 마사지 한다. 머리에 물기가 있는 상태에서 해도 되고, 물기가 없는 상태에서 해도 된다.
• 3분 정도 기다렸다 평소처럼 머리를 감는다.

8. 꿀과 달걀

이것은 비듬을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 머리카락을 부드럽고 윤기나게 하는 데도 도움이 된다.

필요한 재료

• 꿀 1큰술
• 달걀 1개

활용 방법

• 꿀 한 숟가락과 달걀을 섞은 것도 비듬을 제거하는 데 효과적이다.
• 이 마스크를 두피에 바르고, 몇 분 동안 마사지 한 다음 깨끗하게 씻어낸다.

9. 아보카도

아보카도 페이스트로 두피 마사지를 하는 것도 비듬에 효과적인 방법이다. 아보카도의 천연 기름은 두피를 촉촉하게 해주고 비듬을 없애준다. 

10. 셀러리

필요한 재료

• 셀러리 줄기 1개 
• 물 2 컵 (500 ml)

활용 방법

• 셀러리 줄기와 잎을 물에 넣고, 5분간 끓인다. 이 물을 식힌다.
• 머리를 감은 후 이 물로 마지막에 한 번 헹군다. 이렇게 하면 두피에 쌓인 각질을 제거하는 데 도움이 된다.

지금까지 소개한 비듬에 효과적인 자연 요법은 효과적이다. 누구나 쉽게 할 수 있는 방법이기도 하다. 따라서 약간의 귀찮음을 이겨내고 꾸준히 하면 비듬을 없앨 수 있다. 비듬이 사라질 때까지 사용하면 되고, 사라지고 난 후에도 예방의 목적으로 사용할 수 있다.