빌링스 배란법 또는 자궁 경관 점액법의 정의와 위험성
빌링스 배란법 또는 자궁 경관 점액법은 자연적인 피임법이다. 다른 피임법과 마찬가지로 피임에 사용됩니다. 차이점은 이 경우 자궁에서 호르몬이나 장치가 사용되지 않는다는 것입니다.
빌링스 배란법은 자궁 경관 점액의 특성에 대한 관찰과 해석을 기반으로 하며 비교적 효과적인 것으로 간주한다. 이러한 변화로 여성은 자신이 가임기일 때와 아닐 때를 식별할 수 있다.
빌링스 배란법을 완벽하게 적용하면 97%의 효과가 있다고 추정한다. 자연 피임법이므로 다른 피임법이 유발할 수 있는 부작용을 피할 수 있다.
빌링스 배란법
빌링스 배란법은 자연 가족 계획 방법으로 ‘자궁 경관 점액법’이라고도 한다. 월경 주기 전반에 걸친 자궁 경관 점액 패턴의 상세한 관찰을 기반으로 한다.
월경 주기에는 자궁 경관 점액의 색, 질감 및 양이 변한다. 배란이 일어나는 날에 변화가 가장 두드러지는데 몸이 임신을 촉진하는 적절한 환경을 조성하기 때문이다.
빌링스 배란법 핵심은 자궁 경관 점액의 이러한 변화를 식별하는 방법을 배우는 것이다. 자궁 경관에서 질을 통해 나온 분비물로가임일을 인식하여 임신 가능성이 더 큰 때와 낮을 때를 예측할 수 있다.
임신 가능성이 큰 날에는 콘돔과 같은 다른 피임법을 사용한다. 빌링스 배란법은 기초 온도 모니터링 또는 전자 가임력 모니터와 같은 다른 기술과 결합하면 효율성을 보장한다.
빌링스 배란법 적용
빌링스 배란법을 적용하려면 자궁 경관 점액, 즉 질 분비물을 매일 확인하고 변경 사항을 차트에 기록한다. 월경이 끝난 다음 날부터 시작하는 것이 가장 좋다.
아래의 단계를 완료해야 한다.
- 질 입구를 닦는다. 화장지나 티슈로 소변을 보기 전에 닦는 것이 가장 좋다.
- 점액 색과 질감을 관찰한다.
- 이번에는 속옷에 묻은 점액을 관찰한다.
- 손을 깨끗이 씻고 손가락을 질에 넣어 함침된 상태로 남아 있는 점액을 관찰한다.
- 검지와 엄지 사이에 분비물을 문질러서 일관성과 색상에 유의하여 보자.
- 차트에 관찰한 사항을 전부 기록한다.
관찰하는 첫 월경 주기에는 성관계나 콘돔 사용릏 하지 않는 것이 가장 좋다. 성관계로 자궁 경관 점액이 변화하여 혼돈을 일으킬 수 있기 때문이다.
자궁 경관 점액 변화와 해석
월경 주기에 자궁 경부 점액은 여러 변화가 발생하며 빌링스 배란법을 올바르게 적용하는 데 매우 중요하다. 관찰 가능한 세 가지 변수는 색상, 질감 및 양이다.
월경 주기 점액 변화는 다음과 같다.
- 월경 기간: 월경 중에는 자궁 경관 점액을 관찰할 수 없으며 요즘은 가임기로 보지 않는다.
- 월경 후: 월경이 끝난 후 3~4일에 해당한다. 점액이 거의 나오지 않아서 ‘건조한 날’로 간주하며 임신이 어려운 기간이다.
- 배란 전날: 점액 양이 많아지고 색은 노랗거나 하얗고 또는 탁하다. 난자가 성숙하기 시작하는 순간에 해당하며 3~5일간 지속하여 임신하기 쉽다.
- 배란 중: 자궁 경관 점액의 양이 가장 많은 단계다. 점액이 달걀 흰자위와 비슷하며 손가락 사이에서 끈끈하게 늘어난다. 약 4일간 지속하며 한 달 내내 가장 임신이 잘 되는 시기다.
- 배란 후: 자궁 경관 점액이 눈에 띄게 끈적거리고 탁해지면서 분비량이 감소한다. 월경 후 11일에서 14일 사이로 임신이 잘 되지 않으며 이후 다시 주기가 시작된다.
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빌링스 배란법의 위험
앞서 언급했듯이 빌링스 배란법은 올바르게 적용될 때만 안전하므로 정식 교육이 필요하다. 또한 매일 자궁 경관 점액을 확인하는 일관성이 필수다.
일부 추정에 따르면 빌링스 배란법을 사용하는 여성 100명 중 23명이 정기적으로 배란법을 사용한 첫 해에 임신한다. 이 방법을 완벽하게 사용하는 여성의 임신율은 100명당 3명이다.
자연스럽고 비침습적인 방법이지만 성병을 예방할 수는 없다. 또 다른 방법보다 저렴하지만 종종 임신 예방에 덜 효과적일 수 있다.
빌링스 배란법 팁 및 권장 사항
자궁 경관 점액 변화를 일으킬 수 있는 몇 가지 요인이 있다. 성교만으로도 흐름에 변화가 생겨 종종 혼란을 야기하며 기타 요인은 다음과 같다.
‘2일’ 방법은 빌링스 배란법의 대안으로 여성은 다음 두 가지 질문만 하면 된다.
- 오늘 자궁 경관 점액이 나왔는가?
- 어제 자궁 경관 점액이 나왔는가?
대답이 모두 ‘아니요’이면 임신 위험 없이 성관계를 가질 수 있다. 2일 방법이 빌링스 배란법보다 효과적이라고는 할 수 없지만 인내심이 덜 필요하다.
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피임을 위해서는 빌링스 배란법과 다른 방법을 결합하자
빌링스 배란법은 임신을 피하려는 여성보다 임신을 원하는 여성에게 더 유용할 수 있다. 앞서 언급한 위험성 외에도 일부 여성은 한 달 내내 점액 흐름이 좋지 않을 수 있다.
빌링스 배란법을 사용하고 싶다면 전문가와 상담하는 것이 가장 좋다. 피임을 원한다면 다른 방법과 결합해야 효율적이다.
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