인두염의 증상 및 자연 치료제

인두염 증상은 발열 및 인후염에서부터 일반적인 통증에 이르기까지, 그 증상은 정말 다양하다.

검토 및 승인: 약사 Sergio Alonso Castrillejo.

작성자: 편집 팀

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

인두염의 증상 및 자연 치료제에 관해 알아보자. 인두염은 감기나 A군 연쇄상구균 같은 박테리아 감염 등의 세균 감염과 관련되어 있다. 그래서 인두염의 증상을 치료하기 위해서는 처방받은 항생제를 복용해야 한다.

인두염은 인후나 인두 뒤 쪽을 감싸고 있는 점막에 염증이 생긴 것이며 불편감, 건조함, 삼기는 게 어려워지는 등의 증상이 나타난다.

증상에 따라 다르긴 하지만, 꼭 병원에 가서 치료를 받아야 하는 경우도 있다. 하지만 이 증상 완화에 도움이 되는 자연 요법을 알아두는 것도 유용할 듯하다.

인두염의 증상을 완화하는 자연 요법 5가지

Merriam-Webster를 찾아보면 인두염을 “인두에 염증이 생긴 상태”라고 정의한다. 인후, 우리가 흔히 목이라고 부르는 기관은 코와 입 뒤 쪽에서부터 후두와 식도의 시작 부분까지 연결되는 구멍이다. 

항생제에 대해 내성이 생겨 항생제를 먹어도 별 효과가 없는 경우가 많다. 오랫동안 약물을 계속 복용한 경우 이런 일이 생긴다. 이런 경우, 다음에서 소개하는 자연 요법이 증상 완화에 도움될 수 있다.

1. 베이킹 소다

중탄산 나트륨, 우리가 흔히 베이킹 소다고 알고 있는 것은 진정 성분이 함유된 천연 소독제이다. 편두와 인후에 효과적인 항염증제 역할을 한다. 베이킹 소다 활용 방법은 다음과 같다. 

필요한 재료

• 베이킹 소다 1큰술
• 물 1컵
• 뚜껑이 있는 병

활용 방법

• 병에 물과 베이킹 소다를 넣어 잘 흔든다.
• 이 물로 1분 동안 가글한다. 
• 물을 뱉고, 같은 방법으로 반복한다.

2. 레몬과 꿀

레몬과 꿀의 조합은 감기나 염증에 효과적이다. 감염된 부위를 소독하고, 염증을 감소해주는 효과가 있다. 뿐만 아니라 꿀은 거담 효과가 탁월하기 때문에 마른 기침, 가래 및 여러 가지 호흡기 질환이 있을 때 활용하면 좋다.

필요한 재료

• 레몬 2개
• 꿀 1큰술

활용 방법

• 레몬을 짜 레몬즙과 꿀을 컵에 넣는다.
• 잘 젖는다.
• 아침에 일어나서 한 번, 잠자기 전에 한 번, 하루에 두 번 마신다. 

3. 부드러운 음식

인후염이 있으면 음식을 삼키는 게 어려워진다. 음식을 전혀 삼킬 수 없는 경우도 있고, 단단한 음식이나 건더기가 있는 음식을 삼키는 게 어려워지는 경우도 있다. 그래서 자연스럽게 수프나 주스, 스무디 같이 삼키기 쉬운 부드러운 음식을 찾게 된다. 

크림 수프는 삼키기 쉬울 뿐만 아니라 영양분을 섭취할 수 있는 음식이다. 냉장고에 있는 아무 채소로 만들 수 있다는 장점도 있다.

열이 나는 경우에는 수분 섭취를 잘 해야 한다. 열이 날 때에는 따뜻한 수프나 곰국 같은 것을 먹으면 좋다. 그리고 체온이 너무 심하게 높다면 병원에 가봐야 한다.

감기에 걸려도 목이 간지럽고 아플 수 있다. 이때에는 신선한 유기농 과일로 수프를 만들어 먹으면 좋다. 감귤류 과일에는 비타민 C 가 다량 함유되어 있어 감귤류 과일를 사용하면 좋다.

4. 블루베리와 크랜베리

베리류 과일에는 항염 성분이 함유되어 있어 인두염으로 인해 목이 붓고, 아픈 것을 가라앉혀준다. 죽이나 주스, 스무디를 만들때 넣으면 좋다.

필요한 재료

• 딸기 1-2컵
• 물

활용 방법

• 믹서기에 베리류 과일과 물을 약간 넣어 간다.
• 흔들어 마신다.

설탕이나 감미료는 넣지 않는 게 좋다. 꼭 넣어야만 한다면 항박테리아 및 항염증 효과가 있는 100% 천연 꿀을 넣자.

5. 사과식초

사과식초는 일반적인 식초 맛을 싫어하는 사람들도 먹기 편한 식초이다.

식초를 그냥 먹는다고 생각하면 찡그리는 사람도 많은 듯하다. 하지만 식초에는 인두염 치료에 정말 효과적인 항균 성분이 함유되어 있다. 식초는 곪은 편두염에 특히 좋다.

필요한 재료

• 물 1잔
• 사과식초 4큰술

활용 방법

• 물에 사과식초를 푼다.
• 30초간 가글한 후, 뱉는다.

6. 과산화수소

과산화수소도 편두염 치료에 효과적인 재료이다. 고름이 생긴 것은 감염이 퍼지고 있는 것을 나타내기 때문에 특별히 더 신경써야 한다. 

• 면봉에 과산화수소를 적신다.
• 고름이 생긴 부위에 과산화수소를 바른다(고름이 터지지 않도록 유의).
• 고름을 제거한 후 면봉은 버린다.
• 고름이 완전히 없어질 때까지 계속 반복한다.

7. 따뜻한 소금물로 가글

소금도 항균 효과가 있어 인두염에 좋다. 미생물을 제거하는데 효과적일 뿐만 아니라 인두염으로 인한 불편도 완화 해준다.

필요한 재료

• 따뜻한 물 1컵
• 소금 1큰술

활용 방법

• 물에 소금을 푼다.
• 이 물로 1분 동안 가글한다. 
• 물을 뱉고, 2-3번 반복한다.