바나나 껍질의 효능과 다양한 활용법

과일과 야채의 껍질, 특히 바나나 껍질의 효능은 생각보다 훨씬 다양하고 놀랍다. 이 효능을 자세히 알게 되면 앞으로 껍질을 모으기 시작할 수도 있다. 이 글에서 바나나 껍질의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보자. 

바나나 껍질의 영양분

바나나는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이다. 바나나의 요리법은 수백가지 이상이며, 아이들도 매우 좋아한다. 그러나 여기서 잘 알려지지 않은 것은 바나나의 껍질의 효능이다. 바나나 껍질에는 과육만큼이나 철분, 칼륨, B 비타민, 비타민 C와 K 등의 영양분이 풍부하다는 것이다. 또한 마그네슘, 섬유질, 항산화물질, 구리도 포함되어 있다. 그러나 농 약이나 비료같은 해로운 물질을 피하기 위해 유기농 과일을 섭취하는 것이 좋다.

바나나 껍질의 효능과 사용법

지금까지 바나나 껍질의 효능을 몰랐다면 이제부터 이 글을 정독하라. 그러면 껍질을 쉽게 버리지 않게 될 것이다.

내장 건강 개선

변비 등 내장 문제 때문에 고생하고 있다면, 바나나 껍질로 필요한 섬유질을 섭취할 수 있다. 다시 말해 껍질을 먹을 수 있다는 것이다. 처음에는 조금만 먹어도 된다. 소화가 잘 되는 것을 느낄 것이다.

두통 치료

바나나 껍질의 안쪽을 이마나 관자놀이에 직접 댄다. 몇 분간 그대로 있는다. 거즈나 테이프를 사용해도 좋다. 뒤로 기대 앉아 효능을 확인한다.

시력 보호

시력 증진 효과를 보려면 껍질을 먹어야 한다. 껍질에 함유된 높은 베타 캐로틴 성분은 (바나나의 독특한 색을 주는 성분) 시력 건강을 개선한다. 특히 비타민 A는 망막을 보호하는데 매우 효과가 좋다.

콜레스테롤 감소

최근 혈액 검사에서 높은 콜레스테롤 수치가 나왔다면, 바나나를 껍질 째로 먹어보아라. 껍질은 동맥에서 지방을 씻어낸다. 또한 높은 칼륨 함유량으로 고혈압을 가진 사람들에게 추천한다.

피부 문제 치료

피부에 끔찍하게 멍이 든 적이 있는가? 바나나 껍질은 멍을 치료할 수 있다. 껍질 안쪽 부분을 멍이 든 부위에 대고 반창고로 감싼다. 하루종일 붙여놓는다. 또한 건선으로 고생하고 있다면, 바나나 껍질을 사용해 건조함과 가려움을 완화시켜보자. 바나나 껍질의 안쪽 면을 환부에 하루 2번씩 문지르면 된다. 바나나 껍질은 여드름 치료에도 효과가 있다. 피부에 여드름 등의 염증이 있다면, 매일 밤 자기 전 환부에 바나나 껍질을 문지르고 따뜻한 물로 씻어낸다.

잔 주름과 사마귀 완화

바나나 껍질은 잔주름과 주름에도 뛰어난 효과를 낸다. 꾸준히 하는 것이 중요하다. 매일 밤 자기 전 바나나 껍질의 안쪽 면을 주름 부위에 문지른다. 씻어내지 않고 그대로 둔다. 피부의 윤기가 눈에 띄게 좋아질 것이다. 또한 사마귀가 생긴 경우, 아직 초록색이거나 옅은 노란색의 바나나 껍질을 사용한다. 안쪽 면으로 환부를 문지르면 바나나의 효소로 인해 혹을 안전하게 제거한다.

기분 전환

바나나 껍질에는 프립토판이 충분히 함유되어 있다. 이 아미노산은 “행복 호르몬”이라고 알려진 세로토닌의 생성을 돕는다. 이 호르몬의 수치가 너무 낮아진다면, 우울증이나 과민성 같은 증상들이 생길 수 있다. 3일간 매일 바나나 껍질 2개를 먹으면, 세로토닌의 수치가 16%까지 증가할 수 있다.

기타 활용법

바나나 껍질의 효능은 아래와 같다.

• 모기나 개미에 물린 부분 통증 완화
• 치아 미백
• 흉터 완화
• 피부의 검은 반점 제거
• 뼈 건강 증진
• 칼슘 흡수 증진
• 신발 닦기
• 은식기 닦기
• 거름
• 식물 비료
• 잔디 진딧물 등 해충 박멸
• 발진 완화
• 피부 각질 제거
• 실내 화분의 잎사귀 닦기
• 나방 유인