부비동염을 없애는 데 도움이 되는 7가지 팁

부비동염은 정말 고통스러운 질병으로 삶의 질을 변화시킬 수 있는 질병이다. 이 글에서는 부비동염을 없애는 데 도움이 되는 팁을 소개한다.

부비동염이란?

부비동염은 부비동, 공기를 마시는 얼굴에 있는 뼈 안쪽에 있는 작은 구멍에 염증이 생긴 상태를 일컫는다. 

보통은 아무 문제 없이 공기가 통과한다. 하지만 부비동염이 있는 사람들은 이 구멍이 막혀 불편, 통증이 야기되고 숨 쉬는 것도 어려워진다. 

부비동이 생기는 원인은 다양하다. 몇 가지 원인은 다음과 같다.

• 균
• 바이러스
• 박테리아
• 치아 감염
• 담배
• 알레르기

부비동염 증상

증상은 심각한 정도에 따라 달라진다. 가장 일반적이고 특징적인 증상은 다음과 같다.

• 머리, 뺨, 코에 통증이 있음
• 계속 콧물이 남
• 열이 남
• 입 냄새가 남
• 딸기코가 됨
• 만성 피로와 불편함
• 뭔가를 씹을 때 치아에 통증이 생김
• 냄새를 맡을 수 없음
• 밤에 기침이 더 심해짐

부비동염을 없애는 데 도움이 되는 7가지 팁

아래의 팁을 따라 해보면 증상이 하루하루 조금씩 좋아진다는 것을 경험할 수 있을 것이다. 

증기 요법

샤워를 할 때 증기를 들이마시거나 물을 끓일 때 생기는 증기를 마시는 방법이다. 물을 끓일 때 생기는 증기를 마시는 경우에는 물을 끓일 때 방부 성분이 함유된 유칼립투스 같은 재료를 넣어도 된다.

부비동에서 생성되는 점액을 제거하는 데 도움이 되는 방법이다. 

차 마시기

뜨거운 음료를 마시면 점액이 분해되어 부드러워 진다. 결론적으로 압력이 완화되는 것이다. 또 따뜻한 온기가 목 통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진시켜준다.

당아욱 차는 거담 효과가 있기 때문에 호흡기 증상에 좋다. 기침을 완화해준다.

• 물 2리터에 당아욱 꽃 2 큰술을 넣는다.
• 잠시 끓인다.
• 물만 걸러낸다.
• 마신다.

소금물

소금물은 점액이 과도하게 많이 생겼을 때 점액을 제거하고, 부비동을 촉촉하게 만들어 부비동염을 없애는 데 도움이 된다. 이렇게 하면 코의 점액이 사라질 것이다.

• 주사기나 드로퍼에 소금물을 넣는다.
• 주사기로 액체를 콧구멍에 넣고 고개를 반대로 살짝 기울인다.
• 그러면 이 액체가 반대 구멍에서 나올 것이다.
• 코를 분다. 다른 쪽도 같은 방법으로 반복한다.
• 하루에 2~3번 반복한다. 

숙면

하루에 7~8시간 동안 자는 것은 정말 중요하다. 두 개의 베개를 이용해 머리를 약간 높게 하면 한결 더 쉽게 호흡할 수 있다.

또 침실에 가습기를 켜두면 방 안의 공기가 촉촉해져 기도가 건조해지지 않을 것이다.

마늘 물 넣기

마늘은 천연 항생제로 알려져 있다. 부비동염 증상을 완화하는 데도 도움이 된다.

• 마늘을 잘 으깨 드로퍼에 넣고 물 4 큰술을 넣는다.
• 마늘 물을 한 쪽 구멍에 10방울씩, 하루에 2~3번 떨어뜨린다. 

물 많이 마시기

물을 많이 마시면 점액이 묽어져 더 쉽게 제거할 수 있다. 부비동을 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 것이다. 그리고 이 부위에 점액이 너무 쌓이면 압력이 가해진다. 물을 많이 마시면 점액이 쌓이는 것을 감소시키는 데도 좋다.

균형 잡힌 식단

부비동에 문제가 생기는 이유가 알레르기를 유발하는 식품 때문일 수도 있다. 이런 음식을 먹지 않으면 부비동이 생기는 것을 예방할 수 있다.

또 항산화 성분이 함유된 천연 식품, 비타민 A, B, C가 풍부한 식품을 먹으면 면역력을 키우는 데도 도움이 된다.

다음과 같은 점도 중요하다. 

• 우유는 알레르기가 생기는 원인이 될 수 있기 때문에 우유 대신 대체 식품을 먹는다.
• 술, 담배를 하지 않는다.

부비강에 문제가 생겼을 경우 우유, 술, 담배를 멀리해야 한다.

이 글에서 소개한 7가지 팁은 증상을 완화하는 데 분명 도움이 될 것이며, 증상이 사라질 수도 있다. 그렇지만 증상이 심해지면 병원 진료를 받는 것이 좋다. 만성적인 상태가 되기 전에 미리 치료하는 게 중요하다.