오이 주스의 효능 6가지

오이 주스는 비타민과 무기질을 선사한다.

작성 및 확인 의사 Grecia Morillo.

마지막 업데이트: 25 9월, 2022

오이는 몸의 기능을 활성화시키는 성분들을 포함할 뿐 아니라 아삭하고 맛있기까지 하다. 그리고 오이 주스로 말하자면, 오이 주스 한 잔마다 채소 한 컵 분량의 비타민과 무기질이 들어있다. 최고의 몸 상태와 건강을 유지하려면 오이 주스가 상당히 좋다.

오이 주스의 효능

1. 체중 감량

사과, 파인애플, 오렌지 주스에 비해 매 식사  곁들여도 될 만큼 오이 주스는 칼로리가 낮다. 체중을 조절하고 싶거나 허리 라인을 다듬고 싶다면 매일 오이 주스를 마시자.

오이 주스는 포만감을 들게 해 과식을 방지할 수 있다.

2. 독감 예방

감기나 독감을 물리치기 위해 오렌지 주스만 먹을 필요는 없다. 오이 주스도 독감 퇴치에 큰 역할을 한다.

• 오이를 주스 형태로 마실 때 오이 속의 비타민 C 성분을 가장 잘 섭취할 수 있다.
• 오이 주스는 독감과 감기를 물리칠 뿐 아니라 면역 체계를 강화하고 뇌세포 발달을 돕기 때문에 전반적인 건강을 유지하기에도 아주 좋다.

3. 피부 개선

우리의 피부를 건강하게, 새것처럼 가꾸려면 오이 주스만한 음료수가 없다.

• 오이에는 콜라겐이 풍부한데, 콜라겐은 진피의 탄력을 개선할 뿐 아니라 피부를 탄탄하게 해주기 때문에 동안 피부로 가꿀 수 있다.
• 매일 오이 주스를 마시면 피부를 아름답게 가꾸고 항상 촉촉하게 유지할 수 있다.

4. 출혈 예방

오이 속의 높은 비타민 K 함량은 우리 몸이 손상된 조직을 복구해야 할 때 혈소판과 협력한다.

• 비타민 K는 출혈을 막는 동시에 혈전 생성을 방지한다.
• 매일 오이 주스를 마시면 혈관의 건강이 개선된다. 특히 출혈과 혈전의 소인을 가진 사람이라면 꼭 이 정보를 기억하도록 하자.

5. 생기있는 머릿결

오이 주스는 모발 성장을 촉진할 뿐 아니라 탈모도 방지한다. 머릿결이 더욱 생기있고 건강해졌으면 싶을 때, 오이 주스가 도움이 될 수 있다.

푸석하고 손상된 머릿결을 빛나고 부드러운 머리로 가꿔보자.

• 매일 오이 주스 한 잔이면 충분하다.
• 오이 주스는 머리 한 올 한 올을 재생하는데에 필요한 비타민과 영양분을 제공한다. 모근부터 머리카락 끝가지, 항상 부드럽고 빛나게 유지해준다.

6. 뇌 연결성 자극

오이 주스의 여러 효능 중에는 뇌 연결성 자극도 있다.

• 오이 속의 비타민 B5과 판토텐 산은 우리의 사고력과 관련된 활동들을 더 빠른 속도로 수행할 수 있게 돕는다.

뿐만 아니라 비타민 B5가 호르몬 합성을 촉진하는데, 이는 각각의 장기에 직접적으로 도움이 되어 모든 세포 시스템을 아주 건강하게 유지할 수 있다.

전반적인 뇌기능, 특히 사고력과 기억력은 오이 주스 속의 모든 영양분으로부터 혜택을 받는다.

천연 오이 주스는 우리의 건강을 위해 결코 놓쳐선 안될 맛있는 음료수다! 오이 주스를 꾸준히 마시면 우리의 몸이 서서히 건강해짐을 확인할 수 있을 것이다.