매일 티스푼으로 하는 10분 마사지

21 10월, 2018
매끈하고 광채가 살아있는 피부를 위해서는 티스푼으로 하는 마사지가 꼭 필요하다. 이 마사지를 매일 하면, 피부의 탄력을 높여주고 혈액순환을 돕기 때문에 유분이 올라오는 것을 방지한다. 

이 기사에서는 매일 티스푼으로 하는 10분 마사지에 관해 알아볼 것이다.

세월이 흐를수록 얼굴의 피부는 탄력을 잃게 되지만 그렇다고 자연스러운 노화 현상을 거스를 수는 없다. 하지만 이러한 피부 노화도 우리가 관심을 가지고 예방책을 실천한다면 다소 노화를 늦춰볼 수는 있다.

피부는 30세 이후로 약해지기 시작한다. 태양광 또는 환경 오염에 많이 노출되거나 다이어트, 체내 수분이 부족해지는 등의 원인으로 피부 노화는 더 빨리 진행될 수 있다. 그러므로 피부 노화가 본격적으로 진행되기 전, 가능하고 손쉬운 관리 방법을 일찍 시작할수록 동안을 오랫동안 유지할 수 있다.

요즘에는 피부 관리부터 노화 방지까지 다양한 방법들이 있다. 그중 연구를 통해, 피부 관리 기초 단계에 변화를 줌으로써 동안을 오랫동안 유지하고 피부 탄력을 지킬 수 있는 탁월한 방법이 밝혀졌다. 바로 독일의 피부미용전문가 르네 코흐(Rene Koch)가 추천하는 스푼 또는 티스푼으로 하는 마사지법이다.

티스푼으로 어떻게 마사지를 할까?

티스푼으로 하는 10분 마사지 테크닉은 말 그대로 10분 만에 할 수 있는 굉장히 간단한 마사지 방법이다. 마사지에 필요한 준비물은 티스푼 몇 개, 얼음이 든 차가운 물 한 컵, 따뜻한 올리브 오일과 아마 씨 오일 또는 해바라기 씨 오일 한 접시이다.

이제 마사지 방법을 단계별로 차근차근 따라 해보자.

1단계: 메이크업을 한 상태라면 메이크업을 깨끗이 지우고 매일 하던 클렌징을 그대로 한 후 보습 크림을 바른다. 그동안 티스푼은 알코올로 소독을 해두고 얼음이 담기 차가운 물에 담가두자.

2단계: 차가워진 티스푼을 눈꺼풀에 몇 초간 얹어놓고 기다린다. 이렇게 눈 마사지를 다섯 번 반복하면 된다. 사용하던 티스푼이 따뜻해지면 차가운 티스푼으로 교체하여 사용한다. 이렇게 마사지하고 나면 부기나 눈 밑 다크서클이 눈에 띄게 좋아져 있을 것이다.

3단계: 준비해 둔 따뜻한 오일에 담궈 두었던 티스푼이 너무 뜨겁지 않은지 확인한 후 얼굴선을 따라 티스푼으로 눌러가며 마사지한다.

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티스푼을 이용한 동안 마사지 방법

티스푼을 이용한 동안 마사지 방법

  • 코 위에서부터 관자놀이와 헤어라인 쪽으로 마사지해 준다.
  • 눈꺼풀 위에 티스푼을 대고 안쪽에서 바깥쪽으로 둥글게 마사지해 준다.
  • 콧날을 따라 위에서 아래로, 그리고 코 옆에서 양쪽 광대뼈 방향으로 마사지해 준다.
  • 입가에서부터 양 볼을 위로 쓸어올리듯 마사지해 준다.
  • 목 아래에서부터 턱선 쪽으로, 아래에서 위로 쓸어올리며 마사지해 준다.

마사지할 때 한 부위에 적어도 열 번은 반복해서 마사지한다. 스푼과 얼굴의 마찰력이 강해지기 전에 오일을 더해 마사지해 주면 주름을 방지할 수 있다.

마사지가 끝난 후에는 따뜻한 물로 얼굴을 충분히 씻어주자.

처음부터 마사지 시간으로 10분을 꼭 채워야 하는 것은 아니다. 시간은 점차 늘려서 10분간 할 수 있게 되면 하면 된다. 

열흘 정도 매일 마사지 해주다 보면 큰 비용을 들이지 않고도 변화된 피부를 느낄 수 있을 것이다.

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티스푼 10분 마사지, 왜 좋을까?

여기서 소개하는 티스푼 또는 스푼을 이용한 마사지는 피부의 탄력과 광채를 유지하는 데 탁월해서 동안 피부를 위한 특효약이라고 할 수 있다.

티스푼 마사지의 장점 중 우선으로 꼽을 수 있는 부분은 비용이 거의 들지 않고 집에서 매일 10분 만에 할 수 있다는 점이다.

이 외 다른 장점들은 꼽아보자면 다음과 같다.

  • 피부 조직에서 배출되는 유분을 줄일 수 있다.
  • 혈액순환을 개선한다.
  • 누적된 독소를 배출시킨다.
  • 피부의 탄력과 광채를 되찾는다.
  • 주름 방지 효과가 탁월하다.
  • 입체적인 동안을 만든다.

무엇보다 중요한 것은 이 마사지를 매일 반복하는 것이다. 만약 매일 하는 것이 부담스럽게 느껴진다면 우선 10일간만 해보자.

열흘 후 나타나는 효과를 눈으로 확인하고 또다시 10일을 도전하다 보면 매일 하는 것에 대한 부담이 줄어들 것이다.

이 글을 읽고 있는 당신이 만약 올해 서른이 되었거나 서른을 넘겼다면 이 마사지를 클렌징 루틴에 포함해 매일 하는 습관으로 만들 것을 추천한다.

이 마사지만 규칙적으로 해도 피부과에서 거액을 들여 관리와 시술을 받는 것보다 효과적인 결과를 선사할 것이다.

동안을 지키기 위해서 필요한 것은 하고자 하는 의지와 자신과의 약속을 지키고자 하는 마음가짐이다.