폐에 쌓인 가래를 없애는 방법

약초의 증기를 흡입하면 폐에 쌓인 가래가 부드러워진다. 또한 점성을 높이는 음식을 피하라. 폐에 쌓인 가래를 없애기 좋은 음식을 집중적으로 섭취하라. 

몸이 아플 때 적절한 치료를 제때 받지 못하면, 때때로 폐에 가래가 쌓이곤 한다. 폐에 쌓인 가래는 울혈, 기침, 기관지 장애, 통증 등을 유발한다. 이 글에서는 폐에 쌓인 가래를 예방하고 제거할 수 있는 방법을 소개한다. 모든 방법은 가정에서 할 수 있다.

폐에 쌓인 가래 부드럽게 하기

폐에 쌓인 가래를 없애려면, 일단 굳어진 가래를 부드럽게 해야 한다. 가래가 딱딱할수록, 제거하기 어렵기 때문이다. 한의사 강유에 따르면 가래에는 다양한 원인과 종류가 있다고 한다. 폐에 쌓인 가래를 부드럽게 하는 최고의 방법은 약초를 끓여서 그 증기를 마시는 것이다.

방법

냄비에 2리터의 물과 몇 가지의 허브를 넣고 끓인다. 특히 소나무, 타임, 로즈마리, 유칼립투스, 국화, 오레가노 등의 허브를 추천한다. 몇몇 허브 가게에서는 폐에 쌓인 가래를 치료하기 위한 허브를 모아서 팔기도 한다. 물이 끓으면, 5-10분 뒤 향기 좋은 증기가 올라오는 것을 볼 수 있다. 그러면 불을 끄고 냄비를 식탁으로 가져와 가까이 앉는다. 수건으로 머리를 감싸고, 얼굴을 냄비 위에 댄다. 너무 가까이, 오래 있으면 가벼운 화상을 입을 수 있으니 조심한다. 코로 숨을 깊게 들이쉰다. 한쪽 코를 막고 들이마신다. 반대쪽 코로 내쉰다. 반대로 반복한다. 입으로도 몇 번 깊게 증기를 들이마신다. 하루에 몇 번씩 해주면 좋다.

폐에 쌓인 가래를 액체로 만들기

가래를 최대한 묽게 만들어 제거하기 쉬운 상태로 만드는 것이 중요하다. 몇 가지 방법을 소개한다.

• 양파, 리크, 배추, 마늘, 당근, 순무, 샐러리로 만든 채소물을 마신다.
• 식사 중간에 타임과 유칼립투스로 만든 차를 마신다.
• 밀가루, 유제품 등 가래를 만드는 음식은 피한다. 가래로 고생하고 있다면 과일과 채소로 만든 음료수나 덱스트린 빵을 섭취하는 것이 좋다.
• 하루에 최소한 2리터의 물을 마신다.

폐에 쌓인 가래를 기침으로 뱉기

가래를 자연스럽게 뱉기 위해 가장 쉬운 방법은 등을 가볍게 치는 것이다. 손바닥 아래로 등 위쪽을 두드려라. 가래가 폐와 기관지로부터 떨어지게 된다. 특히 아이들에게 효과적이다. 약해진 뼈로 고생하는 노인의 경우 너무 세게 두드리면 안 된다.

장 돌보기

장과 폐는 깊이 연결되어 있다. 따라서 폐에 쌓인 가래를 치료할 때 장을 확인해야 한다. 폐의 가래는 특정 음식을 소화하지 못할 때 생긴다. 그래서 아이들이 정제 밀가루 등 소화에 좋지 않은 음식을 섭취하면 폐에 쌓인 가래로 고생하는 것이다.

양파 활용하기

폐에 쌓인 가래는 양파로 없앨 수도 있다. 양파를 반으로 잘라 침대 옆에 둔다. 자는 동안 양파에서 나오는 물질이 몸 안으로 들어가 기관지가 깨끗해진다. 양파는 매일 바꿔야 한다. 그러나 가래가 너무 심하다면 별 효과를 보지 못할 수도 있다.

부항

부항은 유리잔을 사용할 수 있다. 이전에는 요거트 컵이 활용되었지만, 최근에는 좀 더 전문적인 방식으로 발전했다. 부항은  중국 고대 의학에서 발견되었다. 작은 유리컵으로 피부와 근육의 일부를 빨아들이는 것이다. 모공을 열어 혈액과 림프액 순환을 돕는다. 부항은 장기의 충혈을 완화하는 ‘이로운’ 염증을 생성한다. 폐의 건강을 개선하는 것이다. 부항을 폐 양쪽,  견갑골과 척추 사이에 뜬다. 10분간 유지한다. 부항을 떼면 동그랗고 빨간 자국이 생긴다. 그러나 이후 자연스럽게 없어진다. 부항은 집에서도 할 수 있고, 한의원에 가서 받을 수도 있다.