계피와 레몬을 활용하는 놀라운 민간 요법 5가지
계피와 레몬을 결합하는 것은 자연 의학 분야에서 사용되는 가장 흔한 치료법이다. 얻기도 쉬운 재료들을 통해 우리는 쉽게 이득을 얻을 수 있다. 환절기에 면역체계를 강화하고 싶다면, 계피와 레몬으로 신진대사 속도를 높이는 5가지 요법을 눈여겨 보자.
계피와 레몬은 이차적 부작용을 일으키지 않고 우리를 건강하게 만들어줄 완벽한 재료들이다. 이 재료들은 마트에서 금방 얻을 수 있고, 싸고, 우리의 삶과 음식의 맛을 다채롭고 풍요롭게 만들어준다. 그러니 꼭 활용해보자.
우선 계피와 레몬의 이점에 대해 설명할 것이다.
1. 계피와 레몬은 관절염을 예방한다
혹시 관절염이 있다면, 계피를 탄 레몬즙을 마셔라. 이 주스는 부기와 염증 모두를 줄이는 데 도움이 된다.
- 레몬은 비타민 C가 풍부하다. 이 영양소는 콜라겐 분비에 있어 필수적이다. 콜라겐이란 관절과 뼈를 건강하게 하는데 필요한 단백질을 말한다.
- 레몬즙에는 염증을 매우 효과적으로 줄일 수 있게 해 주는 산화 방지제가 풍부하다다. 그러나, 효과적인 치료법을 위해서는 주기적으로 섭취해야한다.
- 계피와 레몬을 결합시키면, 이뇨제와 동시에 해독 작용을 한다.
계피와 레몬은 모두 항염증 음식이기 때문에 증상을 치료하는 데 널리 사용된다. 관절염을 앓고 있는 경우, 건강한 생활을 되찾고 싶다면 이 방법을 따르자.
재료
- 계피 1개
- 레몬즙 5테이블스푼
- 꿀 1티스푼(7.5g)
- 물 1컵(250ml)
방법
- 끓는 물에 계피와 꿀을 첨가한다. 재료를 15분 끓이고 10분 동안 식힌다.
- 내용물을 걸러 내고 가장 좋아하는 컵에 담는다. 그리고 레몬즙 5테이블스푼을 첨가한다.
- 매일 아침 공복에 마신다.
2. 계피와 레몬으로 다이어트하기
아마도 “신진대사를 촉진시키는 음식”에 대해 들어본 경험이 있을 것이다. 신진대사를 효과적으로 늘리기 위해서도 계피와 레몬을 활용할 수 있다.
- 계피는 혈액 속의 인슐린과 탄수화물 수치를 조절하는 데 도움을 준다.
- 그 영양소를 저장하는 대신, 에너지를 생성하는 수단으로 사용한다.
- 매일 계피와 레몬즙을 마시면 복부 지방을 태워, 결과적으로 건강한 방법으로 점차 체중을 줄일 수 있다.
계속해서 체지방 감소를 위한 치료법에 대해 설명할 것이다.
재료
- 계피 1개
- 레몬즙 5테이블스푼
- 꿀 1티스푼(7.5g)
- 물 1컵(250ml)
방법
보는 바와 같이, 재료들은 이전 요리법과 동일하다. 조건 역시 동일하다. 유일한 차이점은 식후 20분에 마신다는 점이다. 이로 인해 신진대사가 가속화되고, 동시에 소화를 도와준다.
3. 건강하고 여드름 없는 깨끗한 얼굴
레몬즙과 섞인 계피는 강력한 항균제 역할을 한다. 두 가지 성분 모두 핵심적인 두 가지의 역할을 해낸다.
- 레몬즙 인해 여드름 자국을 완전히 없애지는 못하지만 줄일 수는 있다.
- 마찬가지로, 계피는 피지로 인해 생겨나는 작은 감염 물질들을 줄이는 효과도 있다.
- 매일 밤 이 민간요법을 하는 습관을 들인다면, 여드름과 흉터가 눈에 띄게 줄어들 것이다.
시도해 볼 가치는 충분하다. 구체적인 방법은 다음과 같다.
재료
- 계피 1티스푼
- 레몬즙 1테이블스푼(10ml)
- 소형 용기
- 1개의 면 시트지
방법
- 매일 밤 잠자리에 들기 전에 해 보자. 세안한 상태에서 계피와 레몬 혼합물을 얼굴에 바른다.
- 면 시트지를 적셔서 여드름이 가장 심한 부위에 얹어 놓는다.
- 5분 동안 두었다가 미온수로 씻는다.
여드름이나 피부 반점을 줄이는 데에 효과적이다.
4. 감기와 독감 예방하기!
다음에 설명할 계피와 레몬즙은 확실히 감기나 독감 바이러스를 100% 막아내지는 못한다. 그러나 이 민간요법을 통해 감기 바이러스의 증상으로부터 회복하는 시간을 절감할 수 있다. 레몬의 비타민 C와 계피의 항균 효과 덕분에 훨씬 더 강한 면역 체계에 도달할 수 있다.
적어도 열이 심하게 오르거나 콧물이 지나치게 나오는 현상은 막을 수 있다.
재료
- 계피 1개
- 오렌지즙 1컵(250ml)
- 레몬즙 5테이블스푼(50ml)
- 꿀 1티스푼(7.5g)
준비
- 우선 갓 짠 오렌지즙을 만든다. 그 다음 계피 스틱과 꿀을 넣어 약 5분간 데운다.
- 시간이 지나면 계피 스틱을 제거하고 레몬즙 5테이블스푼을 첨가한다.
아침 식사 중에 이 주스를 먹으면 기분 좋게 하루를 시작할 수 있다.
이미지 제공 wikiHow