영양물 섭취

https://steptohealth.co.kr/wp-content/uploads/2021/12/Logo-steptohealth-kr.png

건강을 위한 발걸음

영양물 섭취 - 건강을 위한 발걸음

이번 글에서는 글루텐 성분이 없는 수수의 영양학적 가치와 조리 방법을 알아보자!

수수의 영양학적 가치와 조리법

천연 보충제에 대한 기존의 과학적 데이터는 논란이 있다. 하지만 일부는 어느 정도 효과를 보여주었다. 비만 치료를 위한 효과적인 보충제에 대해 알아보자.

비만 치료를 위한 8가지 보충제

카이옌 꽃은 모발에 수분을 공급하고 활력을 부여하는 데 사용된다. 하지만 정말 효과가 있을까?

모발 관리를 돕는 카이옌 꽃

생각하는 의자 교육법으로 아이들이 학습하거나 교정해야 할 행동을 하지 않기 때문에 학습에 도움이 되지 않는다. 오히려 아이들은 이를 형벌로 받아들인다.

생각하는 의자 교육법은 과연 유용한가?

극심한 두통, 흐린 시야와 혼란은 두개내 저압의 경고 증상일 수 있다.

두개내 저압 증상, 원인과 치료

이번 글에서는 엔도레이저 수술에 관해 자세히 알아보겠다.

정맥류 치료를 위한 엔도레이저 수술

흥미로운 글

신체를 해독하고 체중을 줄이기 위해 식단에 다음과 같은 스무디를 포함시켜보자. 그리고 목표를 보다 더 쉽게 달성하려면 건강한 식단과 운동을 병행하자. 

과일 스무디 속 놀라운 체중 감량 비밀

한 사람이 바람을 피우고 나면 관계는 절대 전과 같지 않으며, 이해하려고 노력해야 할 수많은 이유가 생긴다. 하지만 마음을 다친 사람이 외도를 용서할 수 없는 사례가 많다.

외도를 용서할 수 없을 때

때로는 무언가에 대해 죄책감을 느끼거나 후회를 하는 행동은 우리 자신이 더 나은 사람이 되도록 하는 데 도움을 준다. 이는 분명 적절하고 필요한 경험이다.

우리가 더는 죄책감을 느끼지 않아야 하는 5가지

폭식증은 음식을 먹어 치우고, 바로 그 행동을 보상하는 기간이 뒤따르는 섭식 장애다. 이는 두 가지 형태로 나타날 수 있다. 더 알고 싶다면 아래의 글을 읽어보도록 하자. 

폭식증의 유형

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

개인정보 보호정책

이용 약관

쿠키 법안

웹사이트 소개

연락하다

의료팀

약물 치료의 메커니즘, 치유 및 예방 효과, 부작용 등 약물 치료에 대해 자세히 알아봅니다. 주변에서 자주 접하는 이 복잡한 주제를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 도와드립니다.

약물

인체는 놀랍고 신비한 구조를 가지고 있습니다. 에서는 인체의 작동 및 각 기관, 시스템, 조직의 기능에 대해 소개합니다. 근육, 뼈, 관절 등에 관한 모든 것을 배우고, 이에 영향을 미치는 질병과 몸을 관리하는 적절한 방법을 알아봅니다.

인체

이 섹션에서는 우리가 흔하게 앓을 수 있는 주요 건강 문제에 대한 광범위한 정보를 제공합니다. 질병, 질환, 호흡기 및 심혈관계 장애, 여성의 건강 문제 등에 관련된 증상 그리고 치료와 연구 정보를 제공합니다.

질환

자연 치료법, 다양한 의학적 치료 방법, 심리 치료, 약물, 재활 관련 정보를 제공합니다. 이 섹션에서는 각 질병, 부상, 장애를 치료하는 방법은 물론 이와 관련된 최신 건강 뉴스를 제공합니다.

치료

인체의 해부학 및 생리학에 대해서 알면, 신체의 작동 원리를 이해하는 데 도움이 됩니다. 각 신체 시스템과 신체 기관의 신비로움을 알게 될 것입니다. 신체 조직과 기능, 비정상적인 상태, 건강과 삶의 질을 높이는 방법을 알아볼 것입니다.

해부학 및 생리학

건강은 예방, 지식, 치료라는 의미이다. 여기서는, 인체에 대한 정보, 각 신체 기관의 작용 방법, 질병 및 질환, 그것들의 주요 치료법은 물론 당신이 꼭 알아야 하는 응급처치에 대해서 알아보도록 하자.

건강

우리의 몸은 최고의 관리를 받을 자격이 있습니다. 은 그 점을 잘 알고 있으며 건강 및 뷰티 관리에 관한 최신 정보를 제공합니다. 이 섹션은 치유 목적의 운동, 긴장을 푸는 목욕, 자연 치유법 등 필요한 모든 정보를 담고 있습니다.

기타 관리법

헤어 트리트먼트에 엄청난 돈을 지출할 필요는 없습니다. 모발을 강화하고, 모발 성장을 촉진하며, 일반적인 두피 문제를 해결할 수 있는 자연 관리법을 소개합니다. 이 섹션에서 소개하는 팁을 잘 따르면 건강하고 빛나는 머릿결을 갖게 될 것입니다.

머릿결 관리

은 평상시의 몸 관리를 중요하게 생각합니다. 이 섹션에서는 부드럽고 젊은 피부, 아름다운 머릿결, 셀룰라이트가 없는 몸매를 만드는 데 도움이 되는 자연 치유법을 소개합니다. 또한 매일 건강 문제를 제대로 다룰 수 있는 방법을 알아봅니다. 자연적이고 유용하고 효과적인 아이디어를 적극적으로 활용하시기 바랍니다.

몸 관리

체중 감량, 소화 개선, 콜레스테롤 수치 조절, 면역력 강화 등에 효과적인 약용 식물이 있습니다. 어떤 일반 질환이든 건강 문제든 상관없이 도움이 될 것입니다. 추천할 만한 약용 식물 및 활용 방법을 소개합니다.

약용 식물

놀라운 알로에베라 트리트먼트, 젊고, 탄탄하고, 잡티 없는 피부를 위한 얼굴 팩, 얼굴 마사지 방법, 피부 클렌저, 간단하고 저렴한 자연요법 등을 찾고 계신가요? 이 섹션에서는 일상적인 뷰티 관리에 필요한, 자연적이고 효과적인 얼굴 관리 방법을 알아봅니다.

얼굴 관리

많은 경우에 자연 치료는 굉장히 흥미롭고 유용한 대안이 됩니다. 약용 식물 및 자연요법, 마사지, 에너지 테라피, 풍수에 따른 방법 등 다양한 치유법을 알아봅니다. 대안 치료에 대한 모든 답이 이 섹션에 담겨 있습니다.

자연 치료

이 섹션에서는 자연 대체 요법을 통해 특정 장애, 건강 문제, 일반적인 질환을 예방하고 치료하는 방법에 대한 내용을 모았습니다. 특정 건강 문제에 도움이 되는 식품, 유용한 운동, 치료, 마사지, 긴장 완화 기법 등에 관해서 알아보세요.

자연요법

자연 치유법

다이어트, 알레르기, 당뇨, 기관지염, 천식에 도움이 되는 좋은 습관들을 소개합니다.

건강한 습관

이 섹션에서는 한 인간으로서 성장하고 스스로를 파악하고, 자존감을 높이고, 최고의 모습으로 살아가는 데 도움이 되는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한 관계의 기쁨을 누리고, 우리를 인간으로서 특징 짓는 “정신”의 신비로움을 이해할 수 있는 방법을 알려드립니다.

건강한 정신

곱슬머리든 생머리든 머릿결을 관리하고, 피부를 부드럽게 만들고, 얼굴의 잡티를 없애는 뷰티 팁을 알아보세요.

뷰티 및 미용 관리

여러분의 목표에 가장 적합한 운동은 무엇일까요? 체중 감량, 유연성 향상, 몸매 관리 또는 관절 통증 완화, 심혈관 건강 개선을 위한 방법을 찾고 있다면, 이 섹션이 큰 도움이 될 것입니다. 여러분에게 맞는 이상적인 운동을 찾을 수 있도록 도움을 드리겠습니다.

운동과 스포츠

건강, 행복, 삶의 질을 최대한 향상 시키기 위해 일상적으로 할 수 있는 일들에 대해 알아보자. 안정에 도움이 되는 운동부터 감정 제어 방법까지, 건강한 관절을 위한 운동부터 체중 감량을 위한 운동… 내면과 외면 모두 향상될 수 있는 새로운 방법에 대해서 배워보도록 하자.

웰니스

몸을 제대로 관리하고 에너지를 얻고 내면의 균형을 되찾을 수 있도록 돕는 영양에 관한 정보를 소개합니다. 이 섹션을 통해 각자의 필요에 맞는, 가장 건강한 음식은 어떤 것인지 배울 수 있게 됩니다.

건강한 식단

디톡스를 통해 신체가 제대로 기능할 수 있다면, 간, 신장, 신진대사가 각자의 역할을 잘 해낼 것이고, 건강은 올바르게 유지될 것입니다. 이 섹션에서는 최고의 디톡스 식단에 관련된 정보를 제공합니다. 다양한 건강 조언을 통해 피로와 독소를 없애는 것은 물론 과체중 문제까지 해결할 수 있을 것입니다.

디톡스 식단

이 섹션에서는 건강한 체중 감량 방법, 디톡스 활용법, 특정 식품에 자연적으로 함유된 지방 연소 성분에 대해 알아봅니다.

체중 감량

모든 식습관은 건강하고, 자신의 목표에 적절한 것이어야 한다: 체중 감량, 부족한 영양분 충족, 콜레스테롤 수치와 트리글리세라이드 수치 낮추기, 소화 능력 향상, 염증 감소 등. 여기서는, 당신에게 필요한 아이디어를 제공하고 있다. 자신에게 적합한 올바른 식습관에 대한 정보를 얻을 수 있을 것이다.

식단

독창적이고 맛있고, 건강에도 좋고 입맛을 돋우는 레시피를 모았습니다. 누구나 영양이 풍부하고 균형 잡힌 이 건강한 레시피들을 좋아하게 될 것입니다. 잘 메모해 두시고, 꼭 시도해 보세요. 실패할 가능성은 없습니다.

건강한 레시피

정말 맛있는 글루텐프리 레시피를 확인하세요. 만성소화장애를 겪는 사람들뿐만 아니라 누구에게나 아주 맛있는 요리가 될 것입니다. 빵부터 디저트까지 모든 레시피를 준비했습니다. 건강한 맛을 자랑하는 글루텐프리 레시피를 즐겨 보세요.

글루텐프리

케이크와 파이, 크림이 가득 들어 있는 부드러운 페이스트리, 컵케이크, 크레페 등 홈메이드 디저트를 소개합니다. 어떻게 이 맛있는 디저트를 거부할 수 있을까요? 이 섹션에서는 모두의 입맛을 만족시키는 디저트 레시피, 특별 식단에 맞는 디저트, 가장 입맛이 까다로운 사람들과 디저트 미식가들도 좋아하는 레시피 등 풍성한 디저트 정보가 담겨 있습니다.

디저트

요즘 점점 더 많은 사람들이 베지테리언이나 비건을 선언하고 있습니다. 채식주의를 유지하면서도 필요한 영양분을 챙길 수 있는 다양한 레시피를 소개합니다. 건강하고 맛있는 재료를 사용하여 식사, 디저트, 빵 등 다양한 요리를 만들 수 있고, 또 누구나 즐길 수 있습니다.

베지테리언과 비건

점심과 저녁 식사 중 에피타이저와 식사, 다양한 국가에서 사랑받는 음식, 아이를 위한, 특별한 날을 위한 요리법… 건강으로 가는 길의 에피타이저와 식사에서는, 맛있고, 건강한, 모두가 좋아하는 맛있는 음식을 만들고 싶은 당신을 위한, 무한한 레시피를 제공한다.

애피타이저 및 메인 요리

모든 영양 조건을 충족하는 주스와 스무디는 하루 중 언제든 먹을 수 있습니다. 또한 신진대사 활성화에도 도움이 됩니다. 최고의 디톡스 스무디, 단 몇 초만에 만드는 아침 식사용 주스, 여러분과 가족의 건강에 좋으면서도 정말 맛있는 레시피 아이디어를 찾아보세요.

주스와 스무디

레시피

아이들은 매일 성장하며, 새로운 질문을 내놓습니다. 성장을 위해 필요한 음식, 특정 질병의 증상 및 예방법, 떼 쓰는 아이를 달래는 방법, 좋은 관계를 구축하는 방법 등 어린이 양육에 필요한 모든 내용을 담았습니다.

어린이

모든 아기는 자신만의 필요, 발달 속도 그리고 성격을 가지고 있습니다. 모유 수유, 건강 문제, 수면 문제, 정신 운동 발달 등 영유아기의 놀라운 성장 단계마다 필요한 조언과 정보를 제공해 드립니다.

영유아

임신부의 몸은 임신 초기, 중기, 후기에 어떻게 달라질까요? 임신했을 때 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 태아와 어떻게 교감할 수 있을까요? 이 섹션에서는 임신 기간의 궁금증에 대한 답을 드립니다.

임신

여기서는 임신 및 육아에 관련한 가장 좋은 방법, 가장 유용한 정보, 그리고 최신 의학 소식에 대해서 알아본다. 수유, 질병, 감정 제어, 갈등 해결, 10대 자녀와 대화…. 엄마인 당신이 궁금했을 그 모든 의문에 대한 답을 여기서 찾을 수 있을 것이다.

육아

관계라는 복잡한 세상에 대해서 깊이 있게 알아보는 섹션입니다. 어려움, 질투, 두려움, 조정, 열정 등 관계를 구성하는 요소는 정말 다양하며 세상 어디에도 똑같은 관계는 없습니다. 그렇지만 자존감을 높이고 스스로에 대한 긍정적인 이미지를 갖는다면 관계에 큰 도움이 되고, 결국 더 큰 행복에 도달하게 될 것입니다. 그 방법을 자세히 알아보겠습니다.

관계

이별이나 이혼이 결코 끝은 아닙니다. 이 섹션에서는 감정적 고통을 다스리고 이후의 새로운 인생을 멋지게 시작하는 데 도움이 되는 올바른 전략을 알아봅니다. 가장 내밀하고 예민할 수도 있는 상황을 다루는 방법을 알려드립니다.

이별과 이혼

건강하고, 좀 더 안정적인 관계를 위한 조언, 더 즐거운 섹스를 위한 제안 등.

사랑

건강 관련 뉴스, 흥미로운 사실과 발견 그리고 놀라운 연구에 대한 내용을 소개합니다.

궁금증

우리는 재활용을 제대로 하고 있을까요? 이 섹션에서는 물건들을 재활용하는 방법은 물론 특정 제품을 완전히 새롭고 독창적인 방법으로 재사용하는 방법을 소개합니다. 실천하기 쉬운 특별한 팁을 통해 여러분의 지갑과 지구를 살릴 수 있습니다. 절대 놓치지 마세요!

재활용

간단한 방법과 저렴한 가격으로 커튼이나 소파를 멋지게 만들고 싶다면, 카펫을 말끔하게 하거나 욕실을 빛나게 만들 수 있는 비법을 찾고 있다면 이 섹션에서 다양하고 멋진 아이디어를 얻을 수 있습니다. 완전히 달라진 집의 모습에 놀라게 될 것입니다!

집 꾸미기 팁

각 시즌마다 절대 놓쳐서는 안 되는 새로운 스타일이 등장합니다. 새로운 유행에 뒤쳐지지 않으면서도 각자의 성격, 스타일, 필요에 따라 달라지는 의상과 액세서리에 관련된 정보를 드립니다. 패션과 유행에 관한 모든 것이 여기에 있습니다.

패션과 스타일

최고의 홈 인테리어 방법, 비법, 최신 유행을 찾아보세요. 좁은 주방이나 어두운 거실을 최대한 잘 꾸미고 싶다면, 이 섹션에서 가장 독창적인 아이디어를 찾을 수 있을 것입니다. 아주 손쉽고 저렴한 인테리어 제안을 활용하여 꿈에 그리던 집을 멋지게 가꿔 보세요.

홈 인테리어

여기서는 가장 최신 패션과 집 인테리어, 최대한 집을 잘 꾸밀 수 있는 방법, 주방 및 침실에 대한 특별한 아이디어에 대한 정보를 얻을 수 있다. 재활용을 좋아하고, 정원 또는 현관 앞 부분을 특별하게 꾸미고 싶다면, 여기서 당신이 원하는 정보를 얻을 수 있을 것이다.