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초콜릿 마사지의 이점 4가지

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초콜릿 마사지에는 순수 초콜릿과 오일이 필요하다. 마사지를 하면 신체 건강과 피부 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 한다. 이 글에서 그 이유를 살펴보자!
초콜릿 마사지의 이점 4가지
Leidy Mora Molina

작성 및 확인 간호사 Leidy Mora Molina.

마지막 업데이트: 11 8월, 2022

초콜릿 마사지의 이점에 관해 들어본 적이 있는가? 순수 초콜릿과 오일을 사용하면 전반적인 건강과 외모를 개선할 수 있다고 한다. 특히 초콜릿을 온몸에 바르면 그 효과가 피부에 나타난다.

먼저 진피를 이완하고 각질을 제거하기 위해 몸을 깨끗하게 씻고 마사지를 해 보자. 그런 다음 따뜻하게 데운 초콜릿을 온몸에 바르고 담요를 덮은 채 20분간 기다린 뒤 물로 씻어내면 끝이다.

모든 피부 유형에 적합한 초콜릿 마사지는 피부 관리 숍에서 받거나 집에서 직접 시도해 볼 수 있다.

지금부터 초콜릿 마사지에 관해 자세히 알아보자.

초콜릿 마사지의 주된 이점

<Netherlands Journal of Medicine> 학술지에 게재된 리뷰 논문에 따르면, 초콜릿에는 건강에 유익한 활성 페놀 화합물이 포함되어 있다. 특히 항산화 작용이 뛰어나므로, 조기 노화 예방에 도움이 된다.

초콜릿 마사지에 관한 근거는 한정적이지만, 일각에서는 카카오의 풍부한 영양분으로 효과를 볼 수 있다고 한다.

긴장을 풀어 주고 건강을 개선하는 것 외에, 또 어떤 이점이 있을까?

1. 초콜릿 마사지의 이점: 혈액 순환

테오브로민을 포함한 초콜릿은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다고 한다. 일부 연구에 따르면, 테오브로민은 혈관을 이완하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 하지만 이 효과를 확인하려면 더 많은 임상 실험이 필요하다.

마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있다. <Medical Science Monitor> 학술지에서 발표한 연구에 따르면, 마사지는 혈류 개선에 효과적이다.

2. 스트레스

초콜릿의 맛과 향을 싫어할 사람이 있을까?

실제로 초콜릿의 향을 맡거나 직접 맛보는 순간 뇌는 긍정적인 방식으로 엔도르핀을 분비하기 시작한다. 이러한 신경 전달 물질은 스트레스와 불안을 줄여 몸과 마음의 건강을 개선할 수 있다.

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초콜릿 마사지의 이점 4가지

3. 건강한 피부

초콜릿 마사지는 피부와 관련된 이점을 선사한다. 항산화 물질이 풍부하므로, 노화의 속도를 높이는 산화 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.

일부 연구에서는 초콜릿을 국소적으로 사용하면 자외선의 부정적인 영향을 억제하는 데 도움이 된다고 제안한다. 광 보호 효과가 있는 것으로 보이지만, 그렇다고 해서 자외선 차단제를 사용하지 않아도 되는 것은 아니다.

4. 초콜릿 마사지의 이점: 셀룰라이트

초콜릿 마사지가 셀룰라이트를 줄일 수 있다는 것을 입증할 만한 연구는 없다. 하지만 초콜릿 마사지를 직접 시도해 본 사람들에 따르면, 셀룰라이트가 상당히 줄어들었다고 한다.

초콜릿으로 마사지를 하면 주름을 줄이고 피부 탄력을 개선할 수 있지만, 건강한 식습관을 유지하고 운동을 해야 한다.

초콜릿 마사지를 하는 방법

초콜릿 마사지로 제대로 된 효과를 보려면 전문가에게 마사지를 받는 것이 좋지만, 집에서 직접 시도해 볼 수도 있다. 물론 집에서 마사지를 할 때는 몇 가지 주의 사항을 염두에 두어야 한다.

재료

  • 순수 초콜릿 200g
  • 올리브 오일 100mL

사용 방법

  • 초콜릿을 녹인 뒤 오일을 추가하고 잘 저어 준다.
  • 적당한 온도로 식힌 뒤 얼굴을 포함한 몸 전체에 초콜릿을 바른다.
  • 원한다면 5~10분간 부드럽게 마사지를 한다.
  • 20분간 기다렸다가 따뜻한 물로 헹군다.

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초콜릿 마사지의 이점 4가지

권장 사항

화이트초콜릿이나 우유가 들어간 초콜릿은 마사지에 적합하지 않다. 마사지로 효과를 보려면 카카오 함량이 80% 이상인 순수 초콜릿을 사용해야 한다.

또한 마사지를 할 때는 긴장을 풀 수 있는 편안한 공간을 마련해야 하며, 청결한 도구를 사용하는 것이 중요하다.

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