라벤더 레모네이드로 두통 치료하기

· 11월 28, 2016

오늘날 많은 걱정과 일정과 스트레스를 가지고 있기 때문에, 수천명의 사람들이 지속적인 두통과 불안감에 시달리고 있다.

너무 많은 의무와 집안일을 가지고  있거나 지속적으로 짜증나는 소리에 노출되어 있는 것은 아주 강한 긴장상태를 만들며, 이런 유형의 통증으로 변환된다.

이 모든 것들의 큰 문제는 이것이 일상 생활에 지장을 줄 수 있다는 것이다. 사실 그것은 또다른 육체적, 정신적 증상을 만들어낼 수도 있다.

그렇기 때문에 첫 신호에 관심을 가지고 그것이 더 큰 문제가 되기 전에 치료를 받는 것이 반드시 필요한 이유이다.

하지만 약을 너무 많이 복용하는 것 또한 해로우며, 이것은 몸에 다양한 종류의 부작용으로 이어질 수 있다.

다행스럽게도, 이런 위험을 가지지 않고도 당신을 진정시킬 수 있는 대체요법들이 몇가지 있다.

그리고 이 맛있는 라벤더 레모네이드를 마시는 것 또한 해결책 중 하나이다. 이 음료는 항염 및 이완 효능이 있어서 두통을 치료하는데 아주 좋은 효과를 낸다.

라벤더는 건강을 개선하고 질병들을 막아주는 데 탁월한 효능이 있는 150개 이상의 활성 요소를 가지고 있다.

왜 라벤더 레모네이드가 마음과 두통을 진정시켜 줄까?

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라벤더 레모네이드는 레몬의 놀라운 성분과 라벤더의 장점을 함께 사용하는 전통적인 치료제이다.

이 약초는 훌륭한 향으로 잘 알려져 있지만, 육체적 정신적 건강에도여러가지 용도로 가치를 인정받고 있다.

그 진정효과로 특징지어지며, 불안감, 긴장등으로 유발된 증상을 빠르게 완화시켜준다.

꽃으로 부터 추출된 에센스 오일은 건강에 관해서는 가장 훌륭한 오일 중 하나로 인정 받고 있다.

라벤더 에센스는 아로마테라피와 신체 이완용 오일로 가장 훌륭하기 때문에, 많은 사람들이 사용하고 있다.

이 오일의 주요 효능은 다음과 같다:

  • 항염
  • 항진균
  • 항우울증
  • 항균
  • 항경련성
  • 진통
  • 해독
  • 정신안정

그러므로 스트레스로 인한 통증과 불안 그리고 다른 화학 반응들을 조절해주는 레모네이드를 더하는 것도 이상한 생각은 아니다.

다음에 소개할 것들 중 일부는 당신도 시도해보지 않았을 것을 우리도 알기 때문에, 집에서도 만들수 있는 간단한 레시피를 나누어 보도록 하겠다.

라벤더 레모네이드 만드는 방법

이 천연 레모네이드를 만드는 아주 쉬운 두가지 방법이 있다: 첫번째는 에센스 오일을 사용하는 것이고 두번째는 식물을 이용하는 것이다.

두 방법 모두 훌륭하고 같은 효능을 가지고 있으며, 어떤 방법을 선택할 것인지는 얼만큼 각 재료들을 쉽게 찾을 수 있는지에 달려있다.

에센스 오일로 만드는 라벤더 레모네이드

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라벤더 에센스 오일 한 두방울 정도면 마셨을 때 그 효능을 나누기에 충분할 것이다.

재료

  • 꿀 1/2 컵 (170 grams)
  • 물 10 컵 (2.5 liters)
  • 라벤더 에세스 오일 1방울
  • 레몬 6 개
  • 장식용 라벤더 가지

만드는 방법

  • 물 10컵을 큰 병 혹은 냄비에 붓는다.
  • 레몬 6개를 짜내서 섞는다.
  • 꿀을 넣고 잘 섞은 뒤 라벤더 오일을 더한다.
  • 라벤더 가지로 꾸며서 차린다.
  • 하루에 3~4컵을 마시면 된다. 

식물로 만드는 라벤더 레모네이드

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에센스 오일을 사용하는 대신, 라벤더 차를 준비해서 레모네이드로 바꾸도록 하겠다.

재료

  • 라벤더 꽃 1 작은술 (10 grams)
  • 꿀 1/2 컵 (170 grams)
  • 물 5 컵 (1.2 liters)
  • 레몬주스 1 컵 (250 mL)

만드는 방법

  • 물 한컵을 끓인다. 물이 끓으면 라벤더 꽃을 넣는다.
  • 20분간 계속 끓인 후 액체만 따로 덜어낸다.
  • 나머지 물과 레몬 주스를 더한다.
  • 꿀을 넣어서 달게 만든 후 잘 저어서 모든 것들이 잘 섞이게 한다. 이제 마시면 된다.
  • 하루에 3번 마신다.

이 것은 칼로리가 낮은 음료이기 때문에, 당신의 식단에 추가해도 마음을 편하게 가질 수 있다.

두통의 첫 신호가 생기자 마자 마시거나, 많은 스트레스를 받고 있을 때 예방차원에서 미리 마시도록 하자.