타라소테라피의 용도, 유형 및 이점

해수요법이라고도 불리는 타라소테라피의 용도, 유형 및 이점에 대해 알고 있는가? 이 테라피는 사람들의 건강을 향상하기 위해 해수, 조류, 모래, 진흙 등의 해양 환경 요소를 활용하며 그 효과도 입증되었다. 
타라소테라피의 용도, 유형 및 이점

마지막 업데이트: 18 5월, 2021

오늘은 타라소테라피의 용도, 유형, 그리고 이점에 관해 설명해 보려고 한다. 타라소테라피는 해수, 해조류, 모래, 진흙, 바람과 같은 여러 요소를 치료용으로 사용하는 요법이다. 타라소테라피라는 단어는 ‘바다’를 뜻하는 그리스어인 ‘thalassa’와 ‘치료’를 뜻하는 ‘therapia’가 합쳐져 탄생했다.

타라소테라피의 기원

타라소테라피의 기원은 특정 질병을 완화하기 위해 해수 사용을 권장했던 히포크라테스의 저술이 있는 고대 그리스로 거슬러 올라간다. 그리고 나중에 로마 제국에서 군인들은 전투에서 입은 상처를 치유하기 위해 뜨거운 해수 목욕을 했다.

이 치료법은 유럽, 특히 이탈리아, 영국, 프랑스 전역에 퍼졌다. 그리고 20세기 초 이 치유법의 유용성은 연구되었고 최초의 타라소테라피 공식 센터인 로크롬 해양 연구소(The Rochroum Marine Institute)가 설립되었다. 

타라소테라피의 사용

타라소테라피의 기본 원리는 따뜻한 해수에 반복적으로 몸을 담그고 바다 진흙과 조류를 사용하는 것이 신체의 자연적인 화학 균형에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 피부가 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 요오드 등의 필요한 무기질을 흡수할 수 있기 때문이다.

또한 이 테라피는 해수에 혈장과 유사한 물질이 함유되어 있다고 가정한다. 실제로 해수에는 더 많은 양의 염화나트륨, 염화마그네슘, 칼륨 및 기타 원소가 함유되어 있다. 그렇기 때문에 이러한 유사성은 항상성을 유지하는 방식으로 신체의 물질 흡수에 유리하게 작용한다.

타라소테라피의 성공을 보장하려면 테라피 장소는 반드시 위생 관리를 철저히 해야 하며 전문가를 보유하고 있어야 한다. 그리고 해수는 해변에서 멀리 떨어진 곳에서 가져와야 하며 정화 및 살균을 적절히 해야 한다.

타라소테라피의 적용 대상

전문가들은 신체 통증, 건선과 같은 피부 질환, 류머티즘, 골다공증, 건염, 요통과 같은 여러 문제를 치료하기 위해 타라소테라피를 권장한다.

혈종, 정맥류, 재발성 코피와 같은 순환 문제를 치료하는 데에도 도움이 될 수 있다. 그뿐만 아니라 스트레스나 우울증과 같은 정서적 문제를 가진 사람들도 타라소테라피를 통해 혜택을 받을 수 있다.

하지만 이 테라피는 암, 심한 고혈압, 열병, 정신병이 있는 경우에는 권장되지 않는다. 

타라소테라피의 사용

근육통과 관절통 치료를 위해 타라소테라피는 공인된 센터에서 널리 사용되고 있다.

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타라소테라피의 유형

타라소테라피에는 건강과 외모를 개선하기 위해 해양 환경 요소의 특성을 활용하는 일련의 치료 기법이 포함된다. 여러 적용 방법이 있는데, 아래에서 자세히 살펴보도록 하자.

해수 수치료법

이 유형에는 차갑거나 뜨거운 물(섭씨 37도 이상)에서 하는 목욕, 수압 마사지, 관수 스프레이, 수중 샤워가 포함된다. 이러한 기법은 신체를 이완시키고, 순환을 자극하고, 호흡기 계통 문제를 완화하며, 근 긴장을 개선하는 것을 목표로 한다.

해조 요법

해조 요법은 신선한 해조나 말린 해조를 사용한다. 해조를 보통 따뜻한 해수 목욕에 추가하거나 피부에 얇게 펴 바른다.

해조에는 무기질과 단백질이 풍부하다. 그리고 해조는 활력을 주고 항산화와 소독 작용을 한다. 또한, 근육을 탄력 있게 하고 체액을 배출시키며 피부 문제를 치료하는 데 도움이 된다.

해양 기후치료법

해양 기후치료법은 요오드, 오존, 무기질이 풍부한 해양 환경의 특성을 활용한다. 이 요법은 호흡기와 피부 건강에 도움이 되며, 바다 공기는 기분 장애를 개선하는 이완 효과를 지니고 있다.

수치료 세포요법

수치료 세포요법은 특별히 이 목적으로 설계된 수영장에서 수행된다. 이 요법은 해수로 된 수영장에서 치료 운동을 하는 방식으로 진행되며, 대개 신체 질환 치료에 초점을 맞춘다.

모래찜질 요법

모래찜질 요법은 뜨거운 모래로 몸을 덮는 방식으로 진행된다. 이 요법의 목적은 관절과 근육을 완화하여 아픈 신체 부위에 열기를 제공하는 것이다. 또한, 모래에 포함된 미량 원소와 바닷소금은 근육과 골격 구조에 이로운 영향을 미친다.

펠로이드 요법

펠로이드 요법에는 해양 진흙, 조류, 점토, 석회석 등의 펠로이드 사용이 포함된다. 이와 같은 요소들에는 무기질, 비타민, 그리고 단백질이 풍부하다.

이 요법은 보통 관절염이나 관절증과 같은 운동계 문제나 여드름, 건선, 피부염과 같은 피부 문제를 치유하는 데 사용된다.

타라소테라피의 주요한 이점

지금까지 타라솥테라피의 유형에 관해 살펴보았다. 그렇다면 과학적 연구에서는 이러한 테라피의 이점을 어떻게 언급하고 있을까?

근육의 피로, 뻣뻣함, 통증을 완화한다

타라소테라피가 피로와 근육 손상에 긍정적인 영향을 미친다는 증거가 있다. 그래서 이 테라피는 해당 문제로 고통받는 사람들의 건강과 삶의 질을 향상할 수 있다고 한다.

또 다른 연구에 따르면 해수에서 하는 유산소 운동은 다른 치료법보다 더 많은 이점을 제공해 준다. 그리고 더 나아가 환자의 감정 상태가 좋아지게 해 준다.

순환을 개선한다

해수 요법은 혈액 순환이 좋아지게 하여 근육 경련을 완화하고 신체에 산소와 영양소를 보충해 주는 데 도움이 된다.

동시에 한 연구에 따르면 타라소테리피에 사용되는 조류는 화장품에 적용될 때 혈액 순환을 개선한다고 한다.

관절 통증을 완화한다

타라소테라피의 또 다른 이점은 바로 관절 통증을 완화하고 관절 움직임을 향상한다는 것이다. 실제로 타라소테라피를 포함한 여러 수중 치료가 뼈 사이에 있는 관절의 기능을 향상한다는 증거가 있다. 또한, 이러한 테라피는 관절을 이완시키고 기분이 좋아지게 해 준다.

관절 통증을 완화한다

조류는 그 영양학적 특성 때문에 여러 요리에 사용되고 있다. 반면, 타라소테라피는 조류를 직접 적용하여 그 혜택을 얻는 것을 목표로 한다.

피부 상태를 개선한다

타라소테라피는 또한 여러 가지 피부 문제를 완화해 준다. 실제로 해양 환경에 존재하는 무기질과 미량 원소는 건선이나 피부염과 같은 피부 자극을 진정시키고 상처의 치유를 가속하는 물질을 제공해 준다.

감정 작용을 향상한다

타라소테라피가 수면 관리 기법과 함께 주간 졸음을 줄이고, 기분과 인지 기능을 개선하며, 분노, 스트레스, 그리고 우울증 수준을 줄여준다는 증거가 있다. 또한, 야간에는 수면의 질을 높이고 불안감을 덜게 해 준다.

타라소테라피를 받기 전에

만약 어떤 문제로 고통받고 있고 타라소테라피를 시도해 보고 싶다면 먼저 건강 전문가와 상담해 보는 게 좋다. 전문가는 각 개인의 사례에 맞는 적절한 방향과 적용 방법을 설명해줄 것이다.

한편, 금기 사항이 있다는 점을 반드시 기억해야 한다. 위생 관리를 철저히 하고 전문적으로 절차를 수행하는 전문 센터를 방문하는 것 또한 중요하다.

하지만 심각한 문제가 없고 해양 환경의 혜택을 누려 보고 싶다면 해변을 거닐고 공기를 마시면서 휴식을 취하기만 하면 된다. 이때 적절하게 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 말자!

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