빈혈이 삶에 미치는 영향

에너지가 충분하지 않아 활동을 제대로 수행하지 못하면 자신에게 화가 날 수도 있다. 또한 전에는 즐겨 했던 일이 이제는 짐처럼 다가올 수도 있다. 
빈혈이 삶에 미치는 영향

마지막 업데이트: 12 3월, 2019

빈혈은 단순히 신체적인 면뿐만 아니라 정신적인 면에도 영향을 미친다. 오늘은 빈혈이 우리의 삶에 미치는 영향을 소개한다.

빈혈이란?

기본적으로 빈혈은 체내에 철분이 부족해서 발생하는 증상이며 진단을 위해서는 혈액 검사가 필요하다.

철분의 부족은 철분 결핍 빈혈을 유발할 수 있다. 철분 결핍 빈혈은 위장 장애 또는 혈액 손실(예를 들면 극심한 생리량)의 영향으로 나타날 수도 있다.

에너지가 부족하다는 신호

빈혈이 삶에 미치는 영향

빈혈을 앓는 사람들은 몸을 움직여서 활동하는 것에 어려움을 느낄 수 있으며 심지어는 간단한 일과를 수행하기 위한 힘이 부족할 때도 있다. 

빈혈의 뚜렷한 징후는 다음과 같다.

과학적으로 입증된 방법은 아니지만 아래쪽 눈꺼풀을 뒤집었을 때 표면이 흰색이라면 빈혈이 있을 수도 있다.

빈혈의 결과로는 시력의 변화, 두통, 현기증, 불면증, 생리 불순, 신경 질환 등이 나타날 수 있다.

빈혈이 삶에 미치는 영향

빈혈이 삶에 미치는 영향

빈혈은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있다.

에너지가 충분하지 않아 활동을 제대로 수행하지 못하면 자신에게 화가 날 수도 있다. 또한 전에는 즐겨 했던 일이 이제는 짐처럼 다가올 수도 있다.

직장에서의 문제

철분 부족이 있는 경우에는 일찍 일어나고 일을 마무리하는 데 어려움을 자주 겪을 수 있다.

예민한 반응, 집중력 또는 의사소통의 문제는 결코 가볍게 여겨서는 안 되는 경고 신호이다. 예를 들어 쉽게 산만해지거나 단어가 잘 생각나지 않는다면 빈혈과 관련된 에너지 부족이 원인일 수 있다.

전반적인 삶에 미치는 영향

빈혈이 삶에 미치는 영향

빈혈이 쉽게 사라지지 않는다면 청소, 저녁 준비, 운동, 가족 모임, 수업과 같은 일과가 버겁고 힘들게 다가올 수 있다. 물론 주말에도 침대 밖을 나서는 일이 매우 어려워질 수 있다.

가족 중 이러한 증상을 경험하고 있는 사람이 있다면 병원에 방문할 것을 권유할 필요가 있다. 또한 공원에 가서 가볍게 산책을 하거나 음악을 듣거나 철분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋다.

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빈혈은 혈중 헤모글로빈 수치가 낮아질 때 발생하는 질환으로 대부분 철분, 엽산이나 비타민 B12 같은 영양분 결핍이 문제다. 빈혈은 가장 일반적인 영양 관련 문제이며 누구나 걸릴 수 있다. 이 글에서는 빈혈 완화에 도움이 되는 7가지 놀라운 식품을 소개한다.