정맥류와 순환기 질환을 줄여주는 5가지 스무디를 소개한다. 세월의 흐름에 따라 순환기 질환이 생기면, 정맥류를 비롯해 다양한 불편을 겪게 되는 일이 흔하다. 이러한 증상에 대처하려면 좋은 생활 습관을 유지하는 게 필수적이다. 특히 식단에 신경 써야 하고, 집에서만 생활하는 습관은 절대 피해야 한다.…
살을 빼면서 동시에 건강에 좋은 자연 식품을 먹기 위해서는 엄격한 기준에 근거한 식단이 필요하다. 이 목표를 달성하기 위해 이 글에서는 배고픔을 잊게 하는 최고의 샐러드 5가지 레시피를 소개한다. 많은 사람들이 샐러드는 단지 배고픔을 연장시키는 애피타이저에 불과하다고 생각하지만 사실이 아니다. 배고픔을…
귤껍질이 들어간 차가 신경쇠약에 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 있는가? 신경쇠약에 걸릴 때마다 불안, 땀, 빠른 심박수, 설명할 수 없는 공포감에 사로잡히게 된다. 신경쇠약의 증상은 사람마다 다르다. 증상은 신경계의 활동성에 달려 있고 신경쇠약을 일으키는 상황에 따라 달라진다. 하지만 일반적으로 신경쇠약은…
채소와 과일을 넣은 속을 쌈처럼 말아서 만든 음식은 원래 부리토에서 파생된 음식이며, 텍사스와 멕시코 스타일이 혼재된 음식 종류 중 하나로 여겨진다. 대개는 밀가루로 만든 얇은 토르티야로 말아서 만든다. 하지만 최근 탄수화물을 되도록 멀리하는 식습관을 가진 사람들은 토르티야 대신 다양한 재료로…
얼굴 각질제거제를 만드는 4가지 방법을 소개한다. 얼굴의 각질을 제거하면 피부의 죽은 세포를 제거하여 산화 과정이 용이하도록 도우며, 이는 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하는 데 좋다. 얼굴 각질제거제는 단순히 모공을 딥클렌징하는 간단한 방법이 아니라 빠른 노화를 막아 준다. 각질제거제에 피부의 pH를 조절하는 산과 항산화제를…
글루텐 제한 식단 섭취는 모두에게 이로울까? 자연 친화적이고 균형 잡힌 식습관을 지지하는 사람들을 중심으로 글루텐 반대에 대한 담론이 일반화되고 있다. 하나의 외식 트렌드를 넘어, 글루텐 제한 식품을 옹호하는 사람들이나 음식 비평가들은 글루텐 제한 식단 자체를 긍정적으로 보는 입장을 공개적으로 밝히고 많은…