계피 월계수 잎 차로 체중 감량하기

19 11월, 2018
아무리 운동하고 다이어트를 해도 살을 빼기가 어려운가? 계피 월계수 잎 차를 마시고 체중 감량 및 소화 개선 효과를 느껴보자.

오늘 이 글에서는 이뇨 및 정화 작용이 있는 것으로 알려진 건강한 계피 월계수 잎 차를 소개한다.

나쁜 식습관과 운동 부족은 건강한 체중 유지와 신체적 및 정신적 웰빙을 방해하는 주요한 적이라고 할 수 있다. 과체중이나 비만이 몸매뿐만 아니라 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실을 알게 되면서, 많은 사람이 이 문제와 싸우고 있다.

축적된 지방을 없애는 것은 간단한 일이 아니며, 사실 완전한 제거를 위해 지속해서 여러 가지 노력을 해야 한다. 문제는 아주 소수의 사람만이 이런 결과를 얻기 위한 인내심을 갖고 있다는 점이다. 인내심이 없는 사람들은 지름길을 찾고, 건강에 악영향을 줄 수 있는 엄격한 다이어트나 방법을 따른다.

이 때문에 영양학자들과 전문가들은 제한된 칼로리양 내에서 모든 식품군을 포함하는 건강한 식생활을 하라고 권한다. 

또한, 건강한 식생활에 더해 신진대사를 촉진하고 살을 더 쉽게 뺄 수 있도록 도와주는 천연 차를 마시는 것도 좋은 방법이다.

아래에서 계피 월계수 잎 차의 효능에 대해 자세히 알아보고, 만드는 방법도 배워보자.

체중 감량에 좋은 계피 월계수 잎 차

계피 월계수 잎 차는 그 영양 성분 덕분에 건강한 체중 감량을 촉진하는 인기 있는 천연차이다.

두 가지 재료 모두 소화를 돕고, 해독 작용을 하므로, 이 차를 주기적으로 마시면 살을 빼는 데 도움이 될 것이다.

‘기적’의 다이어트 차는 물론 아니지만, 이 차를 식생활에 포함하면 날씬한 몸매를 얻는 데 큰 도움이 될 것이다.

이 차의 성분들에 대해 의심하지 않도록, 좀 더 자세히 알아보자.

더 읽어보기: 림프계를 해독하는 6가지 자연 요법

계피의 효능

계피의 효능

계피는 다양한 용도로 사용할 수 있는 향신료로, 조리용 및 약용뿐만 아니라, 집안일을 할 때도 사용할 수 있다.

계피에 함유된 필수 지방산, 항산화제 및 기타 영양소는 신진대사를 촉진해 열량을 더 연소시키고, 체중 감량을 돕는다.

또한, 계피는 체내 당분이 신체를 위한 에너지로 바뀌는 것을 촉진하기 때문에, 이 향신료를 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 데도 도움이 된다.

더욱이 계피의 성분은 해독 및 이뇨 작용을 하여, 독소와 지질을 제거하고 혈액을 깨끗하게 해 준다.

월계수 잎의 효능

월계수 잎의 효능

월계수는 약용 및 방향 식물이다. 월계수는 살을 빼고 과다 지방을 제거하기 위한 목적으로 수년간 사용됐다.

월계수 잎에는 잔류하고 있는 노폐물 제거를 촉진하는 성분이 함유되어 있어, 노폐물이 염증 반응이나 질병을 유발하는 것을 방지해 준다. 또한, 신체 조직에 남아 있는 지질의 배출을 촉진하는 이뇨 성분도 함유되어 있어, 체중 감량을 돕는다.

월계수 잎을 섭취하면 체중 감량뿐만 아니라, 스트레스와 불안을 완화할 수 있다.

또한, 월계수 잎의 활성 성분은 뱃살을 줄여주고, 가스를 없애며, 소화 불량이 생기는 것을 예방한다.

이것이 다가 아니다. 월계수 잎은 변비도 완화하며, 소화 과정에서의 영양소 흡수율도 크게 개선한다.

계피 월계수 잎 차 만드는 방법

계피 월계수 잎 차 만드는 방법

이 천연 차를 마시면 체중 감량을 촉진할 수 있다. 게다가 이 차는 여러 가지 흔한 소화 문제를 해결하는 데도 도움이 된다.

정말 두루두루 이득을 볼 수 있지 않은가?

차를 만드는 방법은 꽤 간단하고, 시간이 오래 걸리지도 않는다. 이 차는 부작용이 없으므로 냉장고에 넣어 두고 일주일간 여러 번 마셔도 된다.

물론 균형 잡힌 식생활과 운동이 병행될 때만 모든 효능을 얻을 수 있다는 사실을 분명히 기억하자.

더 읽어보기: 계피를 섭취하는 5가지 방법

재료

  • 물 1리터
  • 계핏가루 1티스푼(5g)
  • 월계수 잎 6장
  • 꿀 1스푼(25g): 선택 사항

만드는 방법

  • 먼저 물을 끓인 다음, 끓기 시작할 때 계피와 월계수 잎을 넣는다.
  • 불을 낮추고 5분간 끓인다.
  • 이후에 불을 끄고 마실 수 있는 온도가 될 때까지 둔다.
  • 식으면 거른 다음 유리잔에 담는다.
  • 공복에 한 잔을 마시고 나머지를 온종일 나눠서 마신다.

이 훌륭한 차를 마셔본 적이 있는가? 효과적인 체중 감량을 위해 이 홈메이드 천연 차를 식생활에 더해 보자!

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