췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

· 3월 11, 2019
췌장 건강을 지켜주는 천연 요법 5가지를 활용해 보자!

이 글에서는 췌장을 정화하는 효과가 뛰어난 천연 요법을 소개한다. 췌장은 복부 밑 위의 뒤쪽과 척추의 앞쪽에 위치한 분비샘이다. 소화 과정에서 음식물을 분해하는 데 필요한 액을 생산하며, 혈당 수치를 정상적으로 유지하는 호르몬의 분비를 조절하는 데 핵심 역할을 한다.

췌장에 생기는 질병은 많이 알려진 것이 없지만, 삶의 질이 현저히 떨어지는 췌장 관련 질환에는 크게 몇 가지가 있다.

예를 들어 췌장 기능의 저하로 인한 당뇨병은 혈중 포도당의 농도가 정상적으로 조절되지 않는 만성 질환이다.

이밖에도 췌장의 건강을 위협할 수 있는 요인들은 많지만, 췌장을 정화하는 천연 요법을 통해 췌장의 기능이 회복되는 데 도움을 줄 수 있다.

지금부터 췌장을 주기적으로 청소하는 레시피 5가지를 잘 살펴보자.

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췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

1. 생강과 민들레차

췌장을 정화하는 천연 요법 5가지 생강과 민들레차

생강과 민들레차에 풍부한 항산화제와 비타민, 무기질은 췌장에 쌓인 독소를 제거하여 췌장 기능을 향상시켜준다. 결과적으로 체내 염증을 완화하고, 암을 일으킬 수 있는 자유 라디칼의 영향을 최소화하는 효과도 가져다줄 수 있다.

재료

  • 생강 뿌리 간 것 1티스푼 (5g)
  • 민들레 1티스푼 (10g)
  • 물 2컵 (500mL)

만드는 법

  • 냄비에 물을 넣고 생강과 민들레를 더한다.
  • 약한 불에서 5분간 가열한다.
  • 5분이 지나면 불을 끄고 냄비에 뚜껑을 덮은 채 한동안 우려낸다.

섭취 방법

  • 생강과 민들레차를 아침에 일어나자마자 한 잔 마신 다음 아침 식사 전, 그리고 점심과 저녁 식사 사이에 각각 한 잔씩 마신다.
  • 이런 식으로 15일간 매일 마시다가 15일간 중단한 다음, 다시 반복한다.

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2. 케일, 셀러리, 오이 주스

췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

케일과 셀러리, 오이로 만든 주스는 탁월한 해독 효과로 인해 췌장 기능을 최적화하고 소화를 돕는 데 뛰어나다. 따라서 인슐린 생산과 소비를 촉진하기 때문에 혈당 수치 조절에 효과적이다.

재료

  • 셀러리 2줄
  • 오이 1/2개
  • 케일 잎 3장
  • 물 1컵 (250mL)

만드는 법

  • 셀러리를 잘 씻은 다음 작은 조각이 되도록 썬다.
  • 오이를 얇게 썰어 셀러리와 함께 믹서기에 넣는다.
  • 케일 잎과 물을 믹서기에 더한 다음,  몇 분 동안 전체적으로 갈아준다.
  • 아무것도 걸러내지 않고 그대로 잔에 따라 마신다.

섭취 방법

  • 아침에 눈뜨자마자 빈속에 한 잔 마시며, 2~3주간 계속한다.
  • 위의 과정을 2달에 한 번 반복한다.

3. 큰엉겅퀴 차

큰엉겅퀴차 췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

큰엉겅퀴항산화 및 항염증 효과가 뛰어나 온몸에 쌓인 독소를 배출해준다. 따라서 소화 불량이 있거나 췌장 기능이 약해졌을 때 자주 권장된다.

재료

  • 엉겅퀴 1티스푼 (10g)
  • 물 1컵 (250mL)

만드는 법

  • 냄비에 준비한 물과 엉겅퀴를 넣고 5분간 끓인다.
  • 불을 끄고 냄비에 뚜껑을 덮은 채로 식혔다가 잔에 따라 마신다.

섭취 방법

  • 큰엉겅퀴 차를 매일 1잔씩 2주 이상 마신다.
  • 위의 과정을 2~3달에 한 번 반복한다.

4. 자색 바질 차

자색 바질 차 췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

자색 바질 차는 췌장을 정화하는 역할을 하여, 소화 기능을 최적화하고 정상적인 혈당 조절을 돕는다. 따라서 대사 관련 질환과 조직에 생긴 염증을 해소하는 데 탁월하다.

재료

  • 자색 바질 1티스푼 (10g)
  • 물 1컵 (250mL)

만드는 법

  • 물에 자색 바질을 넣고 약한 불에서 2~3분간 끓인다.
  • 3분이 지나면 불을 끄고 상온이 될 때까지 식혔다가 마신다.

섭취 방법

  • 자색 바질 차를 하루에 한 잔씩 3주간 매일 마셔보자.

5. 인디언 구스베리 차

췌장을 정화하는 천연 요법 5가지

인디언 구스베리는 해독 기능이 뛰어나 췌장에 축적된 독소를 배출하는 데 매우 유용하다. 또한 인디언 구스베리에 들어 있는 영양성분들은 간 기능을 최적화하며 결과적으로 췌장 해독에 도움을 준다.

재료

  • 인디언 구스베리 2티스푼 (20g)
  • 물 2컵 (250mL)

만드는 법

  • 냄비에 물과 인디언 구스베리를 넣고 10분간 끓인다.
  • 10분이 지나면 불을 끄고 다시 10분간 식혔다가 따라 마신다.

섭취 방법

  • 인디언 구스베리 차를 아침에 한 번, 그리고 오후와 저녁 사이에 한 번 마신다.
  • 위의 방식대로 2주간 매일 마신다.
  • 혹은 주 3회 주기적으로 마셔준다.