물로 피로를 푸는 수치료법, 비시 샤워

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비시 샤워는 대여섯 개의 샤워 헤드에서 떨어지는 물줄기로 마사지를 받는 수치료법으로 전신 순환, 이완 및 피부 수분 공급을 촉진한다.

마지막 업데이트: 14 6월, 2023

비시 샤워에 관해 들어본 적이 있는? 프랑스에서 유래한 이 치료법은 일종의 수치료법으로 약 45분 동안 지속한다. 비시 샤워 전용 헤드에서 떨어지는 물줄기로 몸 전체를 마사지하여 수축한 근육을 풀고 이완시키는 데 도움이 된다.

‘North American Journal of Medicine and Science’에 명시된 바와 같이 다양한 치료에 물을 사용하면 신체에 특정 영향을 미칠 수 있다. 비시 샤워는 스트레스의 영향을 줄이고 순환 및 피부 건강을 지원할 수 있다.

비시 샤워란?

비시 샤워는 일반적인 방법과 달리 물 밖에서 이루어지는 수치료법이다. 보통 5~7개의 샤워 헤드기가 설치된 방수 침대에 엎드려서 마사지를 받는다.

샤워기는 1m 높이에 위치하며 미세하고 일정한 물줄기를 수직으로 전신에 분사한다. 즉, 물을 다른 압력과 온도로 분사하여 마사지하는 치료법이다.

또한 일반적으로 팩, 스크럽 사용, 마사지 및 아로마테라피를 결합하여 피부, 근육 및 순환에 이점을 제공하기도 한다.

여러 국가에서 인기인 이 치료법은 프랑스 중동부 도시 비시(Vichy)의 온천수에서 그 이름을 따왔다. 사실, 비시는 스파와 각종 테라피로 유명하다.

19세기 초부터 마사지와 결합된 온천수 치료 기록이 있다. 비시 샤워의 시작은 비시지만 요즘에는 유럽 전역 스파에서도 흔히 볼 수 있는 치료법이다.

비시 지역 물의 풍부한 미네랄은 1825년, 비시의 약사인 쟝-피에르-조제프 다스가 ‘비시 파스티유’라는 소화에 좋은 박하사탕을 만들면서 유명해졌다.

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비시 샤워는 전통적인 수치료법과 달리 전신을 물에 담그지 않기 때문에 다른 기술과 결합될 수 있다. 많은 전문가는 마사지, 팩과 스크럽과 통합하여 물의 이완 효과를 높인다.

개인의 요구와 치료사의 권장 사항에 따라 치료 구성이 달라지지만 일반적으로 다음을 포함한다.

45분 동안 수압 마사지, 스크럽과 팩을 하면 몇 가지 훌륭한 이점이 있다. 일반적으로 근육 이완과 스트레스 완화는 물론 순환 및 피부 개선 효과도 있다.

광천수는 성분에 따라 다른 이점을 제공한다. 염소화, 탄산화 및 중탄산화에 이르기까지 다양한 유형의 물이 있다.

University of La Rioja 연구에 따르면 유황수는 호흡 빈도와 강도를 개선하는 동시에 소화계에서 제산 작용을 한다.

온수가 제공할 수 있는 건강상의 이점 외에도 비시 샤워는 다른 이점이 있다.

이러한 치료법은 비시 지역 외에 전 세계 수많은 시설에 전수되고 전문화되었다.

온수와 냉수로 마사지하면 전신 순환이 촉진되고 혈압이 낮아지면서 전체적으로 긴장이 풀리는 효과가 있다.

축적된 체액과 노폐물을 제거하는 다양한 마사지가 있다. 비시 샤워는 림프의 최적 기능을 촉진하여 면역계에도 도움이 된다는 주장이 있다.

비시 샤워의 마사지, 수온과 적용되는 혼합 기술은 근육 이완에 기여하며 스트레스를 완화할 수 있다.

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이 통합 요법은 샤워 과정과 머드 랩부터 천연 오일 마사지 등 특수 기술로 피부 각질을 제거한다.

비시 샤워의 또 다른 주요 이점은 피부의 수분 공급이다. 혈류를 증가하는 효과 때문에 진피가 건조해지는 겨울에 비시 샤워를 받으려는 사람들이 많다.

비시 샤워는 피부 이완, 정화와 각질 제거에 유용하며 누구나 그 혜택을 즐길 수 있다.

전신 순환 및 근육 이완에서 피부 불순물 제거와 일반적인 스트레스에 이르기까지 다양한 생리적 측면을 개선하므로 스트레스가 많은 하루를 보낸 후에 적극 권장된다.