호흡기를 보호하는 오레가노 올리브 오일 치료제

03 12월, 2019
올리브 오일과 오레가노를 섞어 사용하면 호흡기 건강을 회복하는 데 효과적이다. 이 글에서 오레가노 올리브 오일 치료제에 대해 좀 더 알아보기로 하자.

호흡기를 보호하는 오레가노 올리브 오일 치료제에 대해 알아보자. 호흡기 시스템은 독소, 바이러스, 박테리아 및 질병을 유발할 수 있는 여러 가지 작용제의 부정적인 영향을 받는다. 그리고 동시에 우리 면역 체계는 항체 사용으로 호흡기 시스템을 보호하는 역할을 한다.

하지만 호흡기 시스템을 보호하고 건강하게 유지하기 위해 신경을 좀 더 써야만 할 때가 있다.

건강한 생활 습관으로 생활 하더라도 공기 오염, 화학 물질 및 호흡기가 제대로 기능하지 못하도록 방해하는 외부 요인의 영향으로부터 자유로울 수는 없다.

그래서 종종 우리는 감기에 걸리고 기침을 한다. 증상은 좀 만성적일 때도 있고, 비교적 가볍게 나타날 때도 있다.

이런 증상에 도움 되는 자연 요법은 약 대신 사용할 수 있으며, 불편한 증상을 완화해 주고 호흡기 시스템을 보호해 주는 역할을 한다. 자연 요법에도 여러 가지가 있겠지만, 이 글에서는 오레가노와 올리브 오일을 활용하는 방법을 소개한다. 항생 및 항염증 성분 덕분에 막힌 기도를 깨끗하게 해준다.

감기에 걸렸거나 기침을 할 때 한 번 활용해보자!

오레가노와 올리브 오일로 호흡기 보호하기

호흡기를 보호하는데 도움 되는 오레가노 올리브 오일 치료제

오레가노와 올리브 오일 조합은 항생, 항염증 및 해독 효과가 있다. 폐와 기도를 깨끗하게 하는 데 이상적이다. 특히 아플 때 먹으면 효과적이다.

  • 오레가노와 올리브 오일은 항산화 화합물이 다량 함유되어 있다. 우리 몸이 이 성분을 흡수하면, 활성 산소가 세포에 부정적인 영향을 미치는 것을 막아준다. 
  • 오레가노에는 페놀이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 살균 및 항바이러스 효과가 있어 호흡기 감염을 치료하는 데 도움이 된다.
  • 박테리아와 바이러스가 성장하는 것을 막아주며, 면역 시스템의 반응을 향상시키는 데도 효과적이다.
  • 마그네슘, 칼슘 및 철 같은 필수 무기질도 함유되어 있어 혈액 순환을 개선하며 세포 염증 및 체액 저류를 감소시켜 준다. 
  • 비타민 A, C, 아미노산 및 지방산이 함유되어 있어 면역력을 키우는 데도 도움이 된다.
  • 호흡기 건강 뿐만 아니라 소화에도 도움 되며, 심혈관 건강을 보호한다. 
  • 진경 및 이완 효과가 있어 두통, 근육 긴장 및 생리통을 완화하는 데 좋다.
  • 그리고 무엇보다 부작용이 없다는 점이 장점이라고 할 수 있다. 치료 뿐만 아니라 예방의 목적으로도 활용할 수 있다.

더 읽어보기: 호흡기 질환을 완화하는 5가지 유칼립투스 요법

오레가노 올리브 오일 치료제 만드는 방법

호흡기를 보호하는데 도움 되는 오레가노 올리브 오일 치료제

오레가노 올리브 오일 치료제는 독감이나 감기로 인한 증상을 완화하는 데 도움이 되며, 호흡기 시스템을 보호하는 효과가 있다.  하지만 예방의 목적으로 정기적으로 복용해도 좋다.

올리브 오일은 100% 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하는 게 중요하다. 정제된 오일은 질적인 면에서 차이가 나기 때문이다.

더 읽어보기: 엑스트라 버진 올리브 오일의 6가지 건강 효능

필요한 재료

  • 신선한 오레가노 줄기 1개
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 1컵 (200 g)

필요한 도구

  • 절구
  • 뚜껑이 있는 유리 용기
  • 나무 숟가락

만드는 방법

  • 신선한 오레가노 잎을 깨끗하게 씻어 말린다.
  • 말린 후, 절구로 오레가노 잎을 빻는다.
  • 빻은 잎을 유리 용기에 넣고 올리브 오일을 붓는다. 
  • 뚜껑을 덮어 시원하고 어두운 곳에 2-3 주 보관한다. 
  • 이틀에 한 번씩 뚜껑을 열어 나무 숟가락으로 젓는다. 
  • 2~3주 후 오일만 걸러내 사용한다.

활용 방법

호흡기를 보호하는데 도움 되는 오레가노 올리브 오일 치료제

  • 공복 상태에서 오레가노 오일 1/2작은술을 복용한다. 
  • 향이 너무 심하다고 느껴지면 물이나 과일 주스에 희석해서 마신다.
  • 호흡기 질환이 있는 경우 아침에 한 번, 잠자기 전에 한 번 복용한다. 
  • 가슴이나 등에 발라도 된다. 이렇게 해도 좀 시원해진다.
  • 증상이 완전히 사라질 때까지 2주 이상 반복하는 게 좋다. 

자연 요법을 해본 적 있는지? 자연 요법으로도 호흡기 건강을 돌볼 수 있다는 것을 기억하자.

이 글에서 소개한 방법을 따라 오레가노 올리브 오일 치료제를 만들어 보관해 두었다가 감기에 걸렸을 때나 예방 목적으로 복용해 보자.

 

Singletary, K. (2010). Oregano: Overview of the literature on health benefits. Nutrition Today. https://doi.org/10.1097/NT.0b013e3181dec789