염증을 자연적으로 치료할 수 있는 방법

· 6월 11, 2016
몸이 아픈 것은 몸에 침입한 병원균이 아니라, 감염증이 몸에서 생기고 퍼지는 것을 쉽게 만드는 약한 면역력을 탓해야 한다.

염증에는 많은 종류가 있는데 각각 다른 치료법과 약제를 필요로 한다. 당신의 몸은 종류와 상관없이 모든 감염증에 동일하게 반응하므로, 자연적으로 감염증을 치료하기 위해 특정 요인들에 대해서 이해하고 있어야 한다. 이 글에서 당신의 면역력을 빠르게 강화시킬 수 있는 간단한 단계들을 통해 염증을 치료할 수 있는 방법에 대해 알아보자.

염증은 왜 발생할까?

염증에 걸리면, 가장 처음 나타나는 반응은 몸에 침입한 병원균을 탓하고 몸의 면역력으로 하여금 병원균에 맞서 싸우도록 하는 것일 것이다. 하지만 우리는 모든 종류의 바이러스, 박테리아, 곰팡이균, 기생충 등에 하루 종일 둘러싸여 있으며, 이러한 병원균들은 접촉하는 사람에 따라 다른 영향을 미친다.

자연 의학에서는 감염증의 원인이 병원균 자체가 아니라, 우리 몸의 방어력이 병원균을 이겨낼만큼 튼튼하기지 않아 미생물이 방해 받지않고 자라게 한다는 것이다.

치료하기 전에 예방하라

그렇기 때문에 가장 먼저 해야 할 것은 치료하기 전에 예방하는 것이며, 그러기 위해서는 체내에서 병원성 미생물이 번식하지 않도록 면역력을 강화시킬 필요가 있다.

하지만 어떻게 할 수 있는가?

  • 균형잡힌 식사를 하고, 설탕, 가공식품, 튀긴 음식, 첨가물을 피하라.
  • 식간에 물, 주스, 천연차를 많이 마셔라.
  • 나쁜 습관, 스트레스, 부정적인 감정을 피하라.
  • 약제를 제한적으로 사용하라.
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장내세균총

장은 면역력과 직접적으로 연관이 있다. 장이 제 기능을 못 하면, 모든 종류의 감염증에 노출될 위험이 커진다.

이런 이유로 다음과 같은 문제가 있을 때 그에 따른 대응을 해야하는 것이다:

  • 설사를 한다면 수렴 식품 및 음료를 섭취하라: 녹차, 숯, 사과(껍질 없이), 포도 등.
  • 변비가 있다면 완하 식품을 섭취하라: 아마씨, 건자두, 귀리, 소금물, 올리브오일 등. 이런 식품들이 효과가 없다면, 더 강력한 치료를 시도해야 한다.
  • 신경과민이 장에 영향을 미친다면 레몬밤이나 시계초와 같이 마음을 편안하게 해주는 차를 마시고, 정서 안정 요법(바하플라워, 자가치료법) 및 편안하게 해주는 운동(요가, 태극권, 헬스, 산책 등)을 한다.
  • 장내세균총을 회복시켜야 한다면 약국이나 천연식품매장에서 구할 수 있는 프로바이오틱스를 섭취한다.
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면역력을 강화하라

강한 면역력을 갖는 것과 면역력을 약하게 하는 것을 피하는 것의 중요성은 이미 언급한 바 있지만, 면역력을 더 강하게 해주는 식품과 보충제도 있다. 무엇이 있는지 한번 알아보자:

  • 생마늘
  • 양파
  • 오레가노: 차나 오일로 준비하며, 꿀이나 올리브오일에 희석한다. 오일의 경우에는 외용이 아니라 내복용을 사용해야 한다.
  • 에키네이셔: 차로 이용
  • 타임: 차로 이용
  • 생강: 생으로 먹는 것이 가장 좋음
  • 레몬: 껍질 포함

이런 식품들을 매일의 식생활에 포함시키도록 노력해보자.

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열은 어떻게 해야할까?

많은 사람들이 열을 두려워하지만, 열이 너무 높거나 너무 오래 지속되는 것이 아니라면 몸의 많은 방어기제 중 하나일 뿐이다. 체내의 해로운 미생물을 죽이기 위하여 체온이 올라가는 것이기 때문이다.

그러므로 열이 약하게 있다면, 열을 내리기 위해 약 선반으로 바로 달려갈 필요는 없다. 대신, 심호흡을 하고 자연적으로 치료를 하는데 집중하라. 어떻게 하냐고? 다음과 같은 방법으로 땀을 낼 수 있도록 하면 된다:

  • 생강이나 계피처럼 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있는 차를 마실 것
  • 담요나 모직 천으로 몸을 덮을 것
  • 배가 고플 때는 약간의 고춧가루와 생마늘과 함께 야채수프 한 그릇을 먹을 것

체온계로 체온을 수시로 체크해야 한다.

기타 보충제

종류와 상관없이 모든 감염증을 위해 다음과 같은 보충제를 섭취하는 것을 권고한다.

  • 포도씨 추출물
  • 마늘 보충제 알약
  • 비타민 C
  • 프로폴리스
  • 에키네이셔 추출물

위에 언급된 원료가 들어간 천연 시럽을 구매해도 된다.

이 글은 조언을 제공하기 위한 것이므로, 이런 정보들이 의학 전문가로부터 받는 중요한 통찰력들을 차단하게 하지는 말아야 한다.