신장 관련 질환에 도움이 되는 양파 물

5월 10, 2018
양파 물로 손쉽게 신장을 정화하는 '9일 계획'을 실천하면 바로 효과를 몸소 느낄 것이며, 신장도 분명 고마워할 것이다.

양파는 몸에 좋은 약용 식물이다. 강력한 정화, 해독, 이뇨 성분을 함유해서 요로염, 신장 결석, 체액 저류 등 신장 관련 질환에 좋으며 양파 물 등을 섭취하면 손쉽게 효능을 볼 수 있다.

이 글에서는 양파 물로 손쉽게 신장을 정화하는 ‘9일 계획’을 이야기한다. 9일 계획을 실천하면 바로 효과를 몸소 느낄 것이며, 신장도 분명 고마워할 것이다.

양파의 성분

양파에는 칼슘, 마그네슘, 염소, 구리, 철, 인, 요오드, 규소, 유황 등의 무기질이 풍부하며 비타민 A, B, C, E 성분도 함유하고 있다. 이 성분들은 체내에서 다음과 같은 역할을 한다.

  • 체액 저류, 눈꺼풀이 붓는 것, 부종 등을 막아주는 이뇨제 역할
  • 소염제 역할
  • 효과적인 산화 방지제 역할
  • 소독, 항균, 항진균 성분으로 박테리아, 미생물, 곰팡이에 의한 감염 치료
  • 호흡 능력 향상
  • 심혈관계 질환으로부터의 보호
양파 물 이뇨

신장 관련 질환에 좋은 양파 물 조리법

양파 수프를 만들려면 물 1리터당 양파 한 개를 넣고 끓인다. 양파처럼 신장 정화 작용이 있는 파슬리를 추가해도 좋다.

양파 두 개와 물 2ℓ를 넣고 끓인 양파 수프를 매일 먹자. 한꺼번에 많이 만들어서 2~3일간 냉장고에 보관할 수도 있다.

참고하면 좋을 글: 신장을 정화하는 양파 치료제

양파 물 정화

섭취 시간 및 방법

식사 시간을 피해서 가급적 실온에 맞춰서 양파 물을 몇 모금씩 마시자. 원하면 레몬즙을 조금 넣어도 좋다.

아침 식사 30분 전 공복 상태에서 최소 두 컵 분량을 마시기를 강력하게 추천한다.

밤에 화장실에 가지 않으려면 최대한 매일 정오 전에 권장량을 마시도록 한다.

9일간의 신장 정화 계획

이 글에서 추천하는 신장 정화 계획은 9일간 계속한다. 양파 물을 마시며 아래 사항도 함께 실천하자.

  • 소금과 짠 음식을 가급적 피하고 대신 유기농 식품점에서 파는 천연 소금물로 간을 맞춘다.
  • 고기, 우유, 유제품 등의 동물 단백질이 아닌 식물 단백질 섭취량을 늘리자. 콩팥에 좋은 콩단백 음식으로는 모양이 닮은 팥이 있다. 또 말린 과일과 버섯도 식물 단백질을 함유하고 있다. 있다. 달걀과 생선 약간은 동물 단백질이긴 하지만 먹어도 괜찮다.
  • 정제 설탕과 단 음식 대신 천연감미료인 꿀이나 스테비아를 쓰자.
  • 간처럼 우리 몸의 주요 장기인 신장은 차가워지는 경향이 있다. 방치하면 신장 질환이 심해져 활력을 잃고 피로하며, 요통을 느끼기도 한다. 그러니 등과 허리를 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 밤에 온찜질을 하거나 전기장판에 누워 신장을 따뜻하게 유지하자.
  • 신체 활동을 하고 땀 흘리기는 신장을 돕는 방법이다. 하지만 과하게 운동하면 체내 수분이 다 빠져나갈 수 있으니 조심하자.

더 읽어 보자: 잘 알려지지 않은 양파의 8가지 효능

일일 건강 식단 예시

일일 건강 식단의 좋은 예시는 다음과 같다:

  1. 아침 공복: 양파 물 두세 잔
  2. 아침 식사: 통밀 토스트와 오믈렛
  3. 오전: 양파 물 몇 잔
  4. 점심 먹기 전: 말린 과일
  5. 점심 식사: 렌틸콩 수프와 쌀밥, 샐러드, 꿀로 졸인 사과
  6. 오후: 양파즙 몇 잔
  7. 간식: 바나나와 크랜베리 셰이크
  8. 저녁 식사: 양배추를 넣은 감자 요리, 볶은 마늘, 생선 살

경고

체질에 따라 생양파를 잘 소화하지 못할 수 있는데, 제대로 익히면 괜찮다. 하지만 본인 체질을 잘 알아보고 정화 계획을 따라 하자. 소화불량 증세가 나타나면 양파 물 정화 계획을 그만두어야 한다.

사진 출처: looseends, lablascovegmenu and muffet