여행용 구급상자를 만드는 방법

06 6월, 2020
밖에서 먹는 동안에는 식습관이 바뀔 수밖에 없음으로 배탈로 고생할 수 있다. 이러한 상황에 대비해 여행용 구급상자를 준비하면 좋다.
 

여행용 구급상자는 여행자의 특정 요구에 따라 개별적으로 준비할 수 있다. 여행 장소, 이용하려는 교통수단, 나이 및 일반적인 건강 상태를 고려해서 말이다. 시골, 열대 지역 또는 도시 지역으로 여행하는 경우는 모두 다르다.

따라서 목적지와 개인의 필요에 따라 구급상자를 다르게 준비해야 한다. 또 여행 기간 및 이동할 때 생길 수 있는 문제 유형을 고려해야 한다.

여행용 구급상자의 구성

전반적으로 여행할 때 발생하는 가장 빈번한 문제 중 일부는 다음과 같다.

  • 멀미
  • 무언가에 쏘이거나 그 결과로 나타나는 두드러기
  • 소화 불량
  • 작은 부상

이러한 가장 빈번한 문제에 따라 발생할 수 있는 요구를 충족하는 제품을 포함하는 게 중요하다. 그렇다면 다음으로 각 사례에 가장 실용적인 제품이 무엇인지 자세히 알아보도록 하자.

멀미

멀미는 모든 형태의 운송 수단으로 인해 발생할 수 있다. 그러나 비행기로 여행하는 경우 비행에 대한 불안 때문에 증상이 악화할 수 있다. 멀미의 주요 증상은 메스꺼움, 구토, 과호흡, 발한 및 일반적인 현기증이다. 

여행용 구급상자에는 디멘히드리네이트(단독 또는 카페인 포함) 및 메클로진과 같은 현기증을 예방하기 위한 약물이 포함되어 있어야 한다. 단일 복용량의 메클로진은 오래가는 효과가 있어 장거리 여행에 적합하다.

다멘히드리네이트는 여행 기간에 따라 여러 번 복용해야 할 수도 있다. 단, 2세 미만의 어린이에게는 적합하지 않다.

 

또한, 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 의사의 조언을 구해야 한다. 이 경우 생각 캡슐 또는 껌을 사용할 수 있으며 항상 산부인과 의사와 상의해야 한다.

멀미
모든 수송 수단은 멀미를 일으킬 수 있다.

더 읽어보기: 아기를 병원에 데리고 가야 한다는 7가지 징후

쏘이는 것과 두드러기

열대 지역으로 여행하는 동안에는 곤충에게 물리거나 식물과의 접촉으로 인한 반응이 발생할 수 있다. 또 그 강도, 수 및 개인 감수성에 따라 알레르기 증상 및 가려운 피부 감염증이 유발될 수 있다.

따라서 이를 미리 방지하는 게 최선의 선택이므로 팔과 다리를 덮고 모기장과 방충망이 있는 옷을 입는 게 좋다. 그리고 여행용 구급상자에는 일반적으로 액체 및 팔찌 형태의 방충제가 포함되어야 한다.

한편, 치료에는 칼라민 로션 및 항히스타민 크림이 포함된다. 약초 요법이나 에센셜 오일도 유용하다.

소화 불량

밖에서 먹는 동안에는 식습관이 바뀔 수밖에 없음으로 배탈로 고통받을 수 있다. 소화 불량의 예로는 가스, 부풀어 오르는 느낌, 산도, 화끈거림 및 환류가 있다. 변비와 설사도 흔하다.

 

따라서 여행용 구급상자에는 팽만감, 산도 및 역류를 완화하기 위해 제산제가 포함되어 있어야 한다. 우리는 또한 약초를 선택할 수 있다. 파파야, 아티초크, 큰엉겅퀴, 회향, 아니스 또는 대황과 같은 다양한 약용 식물의 조합을 기반으로 한 제품이 있다. 가스 또는 갇힌 바람의 경우, 시메티콘과 같은 항고풍제 또는 아니스, 캐러웨이 또는 회향과 같은 구풍제 식물을 사용할 수 있다.

설사 및 변비

설사를 완화하려면 구급상자에 있는 미네랄 염과 포도당 봉지를 사용하여 수분을 보충해야 한다. 장내 식물균을 회복하기 위해 프로바이오틱스를 복용하는 것도 좋다. 설사를 중단해야 하는 경우라면 페라미드가 포함된 약이 필요하다. 또는 변비를 완화해야 하는 경우라면 바이사코딜, 피코황산염 또는 센나와 같은 완하제가 필요하다.

더 읽어보기: 완하제 성분이 함유되어 변비를 없애는 3가지 식품

여행용 구급상자에 필요한 드레싱

여행용 구급 상자에 필요한 드레싱
여행할 때는 부상이 발생할 가능성이 있음으로 미리 준비해야 한다.

구급상자에 작은 상처, 물집, 화상, 염좌 또는 균주를 덮기 위한 재료를 포함해야 한다. 즉, 다음을 포함하는 게 좋다.

 
  • 상처를 청소하기 위한 생리식염수
  • 포비돈 요오드 또는 클로르헥시딘 용액과 같은 소독제
  • 거즈, 붕대, 깁스붕대, 스티치 및 지지대와 같은 드레싱
  • 경미하고 가벼운 화상을 위한 크림이나 연고와 같은 국소 항염증제
  • 선크림
  • 인스턴트 콜드팩
  • 손과 표면을 소독하기 위한 손 소독제

인후염, 감기, 열, 근육통 및 두통과 같은 문제는 언제든지 발생할 수 있다. 그러므로 구급상자에 파라세타몰과 같은 진통제가 있어야 한다.

결론

여행용 구급상자를 올바르게 잘 준비한다면 휴가를 망칠 수도 있는 합병증을 피할 수 있다. 하지만 확실치 않다면, 약사 또는 의사가 여행 경로에 맞는 구급 키트를 준비할 수 있도록 도와줄 수도 있다.

또한, 여행할 때 걸릴 수 있고 또 미리 준비할 수 없는 질병도 있음을 이해해야 한다. 그러므로 이러한 상황에 대비해 여행자 보험에 가입해야 하며 필요한 경우 현지 병원에 문의해야 한다.

 
  • Educación sanitaria: el botiquín casero. (2004). Pharmacy Practice.

  • Gómez-Zorita, S., & Urdampilleta, A. (2014). Fármacos y suplementos nutricionales para llevar en el botiquín del alpinista. Farmacéuticos Comunitarios. https://doi.org/10.5672/fc.2173-9218.(2014/vol6).001.06

  • Martinez, B. (2006). El botiquín escolar. Investigación y Educación.