다낭성 난소 질환에 도움이 되는 5가지 자연요법

13 2월, 2019
이러한 천연 요법은 다낭성 난소 질환의 치료를 보완할 수는 있으나 결코 치료를 대체할 수는 없다. 

다낭성 난소 질환은 여성 호르몬 관련 질환으로 난소가 에스트로겐과 프로게스테론보다 안드로겐을 더 많이 생성할 때 발생한다. 이 호르몬들은 난자를 생성하여 내보내는 과정에 투입된다.

다낭성 난소 질환이 발생하면 난소 내벽을 두껍게 만드는 동시에 작은 낭종이나 모낭을 형성한다.

이때 발생한 낭종이나 모낭은 양성이지만 조직에 염증성 불균형을 일으킬 수 있다. 또 대부분 삶의 질에 영향을 미치는 다른 증상을 유발하기도 한다. 다낭성 난소 질환으로 고통받는 여성들은 불임이나 불규칙한 월경 문제를 겪는다.

다행히도 다낭성 난소 질환은 적절한 치료와 건강한 습관으로 대처할 수 있는 질환이다. 

병원 치료를 통해서 증상의 심각도와 생식능력에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 

또 병원 치료와 병행하여 다낭성 난소 질환을 자연적으로 치료할 수 있는 여러 가지 요법이 있다. 호르몬 조절을 더 수월하게 도와주기 때문에 다낭성 난소 질환의 영향을 가능한 한 제일 나은 방법으로 대응하는 데 도움이 된다.

어떠한 것들이 있는지 살펴보자!

다낭성 난소 질환에 도움이 되는 5가지 자연요법

1. 아마 씨

다낭성 난소 아마 씨

아마 씨는 오메가3와 오메가6 지방산이 풍부한 훌륭한 식품이다. 아마 씨는 다낭성 난소 질환의 주된 원인인 안드로겐의 과도한 생산을 조절한다.

또한 조직의 염증 수치를 낮춰주며 불규칙한 생리 주기를 조절하는 데 도움이 된다. 

재료

섭취 방법

  • 물 한 컵에 아마 씨 한 스푼을 담가둔다. 2~3시간이 지나면 컵에 따라낸 뒤 마시면 된다.
  • 선택적으로 아마 씨를 샐러드, 수프 및 스무디에 첨가해도 된다.
  • 매일 아마 씨를 식단에 적당량 추가해보자.

더 읽어보기: 무시해서는 안 되는 다낭성 난소증후군의 증상 7가지

2. 호로파 씨

호로파 씨는 높은 수치의 혈압과 혈당을 조절하는 효능으로 점점 인기를 끌고 있는 식품이다.

호로파 씨는 항염증 및 이뇨 작용을 하여 조직에 저류된 체액을 제거하고 염증 수치를 낮춘다. 

또한 지방산과 항산화제를 제공하며 호르몬 활동을 조절하여 다낭성 난소로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 된다. 

재료

  • 호로파 씨 1스푼
  • 물 1컵
  • (단맛 내기용)

섭취 방법

  • 물 1컵에 호로파 씨 1스푼을 넣은 뒤 6~8시간 동안 기다려준다.
  • 8시간이 지나면 약간의 꿀을 첨가하여 마신다.
  • 가급적이면 아침 식사로 매일 먹는 것이 좋다.

3. 계피

다낭성 난소 계피

계피진정, 진경 및 소화 작용으로 인기가 있는 향신료이다.

계피의 활성 화합물은 혈당치를 조절하며 칼로리를 연소하는 신진대사 기능에도 도움을 준다. 

염증을 줄이는 계피는 불규칙한 생리 주기와 낭종 형성 예방에도 도움이 된다.

재료

  • 계피 1스푼
  • 물 1컵

섭취 방법

  • 물이 끓기 시작하면 계피 1스푼을 넣는다.
  • 10분간 우려낸 뒤 마셔보자.
  • 스무디나 후식에 첨가해도 된다.

4. 감초

감초 뿌리는 다낭성 난소 질환으로 고통을 받는 여성들의 과도한 남성 호르몬 생산을 줄이는 데 도움이 되는 식물이다.

감초의 화합물은 배란을 촉진하며 신진대사 활동을 자극하여 호르몬 불균형으로 생기는 영향을 줄인다.

재료

  • 감초 뿌리 1티스푼
  • 물 1컵

섭취 방법

  • 감초 뿌리 1티스푼을 끓는 물에 넣는다.
  • 15분간 우려낸 뒤 차를 마신다.
  • 매일 하루에 2번씩 이 차를 마시자.

참고 : 고혈압이 있다면 이 치료법을 사용해서는 안 된다.

더 읽어보기: 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물: 탄수화물에 대한 미신

5. 민트

다낭성 난소 민트

민트의 특성은 호르몬 불균형을 조절하여 다낭성 난소 질환의 발병에도 영향을 줄 수 있다.

민트가 낭종 형성을 막지는 못하지만 민트 차를 마시면 의사가 처방한 치료법을 보완할 수 있다.

또한 민트는 숱이 많은 모발을 가꾸는데 완벽하며 여드름 및 이 질병과 관련된 다른 증상을 줄여준다.

재료

  • 민트 잎 1스푼
  • 물 1컵

섭취 방법

  • 끓는 물 1컵에 민트 잎 1스푼을 넣는다. 15~20분간 우려낸다.
  • 민트 차가 완성되면, 컵에 따라낸 뒤 마시면 된다.
  • 매일 하루에 2~3번씩 이 차를 마셔보자.
  • 추가적으로, 민트 잎을 천연 음료 및 스무디에 첨가해도 된다.

이 자연요법들을 시도해보고 다낭성 난소 증후군의 영향을 줄이는 데 얼마나 훌륭한지 확인해보자. 단, 자연요법은 질환을 완치할 수 있는 것이 아니라  관련 건강 증진에 도움이 된다는 사실을 명심하자.