어싱(Earthing): 지구와 연결되면 좋은 점

20 6월, 2020
어싱(Earthing)은 맨발로 땅을 걷고 원래 인간 본연의 상태로 돌아가는 것으로 구성된다. 정기적으로 어싱을 연습하면 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있다. 오늘 이 글을 읽으면서 어싱에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자!

인생에서 “어싱(Earthing)”이 우리에게 주는 것만큼 단순하고 숭고한 즐거움은 거의 없다. 바닷가의 모래를 맨발로 걷거나 아침에 이슬 맺힌 잔디의 간지럼을 느끼는 게 얼마나 즐거운 일인지 부인할 사람은 거의 없을 것이다. 이러한 유쾌한 경험은 종종 경제적 비용이 최소한으로 들어가거나 아니면 아예 비용이 들지 않지만, 그 혜택은 엄청나다.

‘어싱’은 지구에 연결되는 것을 의미하며 단순히 발바닥의 신경 말단을 활성화하는 게 아니다. 이는 또한 우리의 영혼을 치유할 수 있는 연습이기도 하다.

어싱이란?

어싱이란 무엇일까?
어싱은 웰빙을 증진하기 위해 자연과의 관계 향상을 제안하는 하나의 실천이다.

“어싱”이라는 단어는 “지구”라는 단어로부터 파생되었으며 흙 또는 땅을 일컫는다. 그리고 이 말은 지구와의 연결로 간주한다. 이 연습은 또한 “접지하기”라고도 불린다. 

어싱은 신체가 지구와 접촉하여 발생하는 전기 에너지로 구성된다. 일부 연구에 따르면 지구와의 물리적 접촉은 신체의 건강뿐만 아니라 기분에도 도움이 된다고 한다.

어싱을 따르는 사람들은 사람이 맨발로 항상 걸어 다녔으므로 지구와 계속 접촉할 수밖에 없었음을 상기시킨다. 그러나 현대화로 인해 우리는 그러한 접촉을 잃어버렸다.

어싱 옹호자들에 따르면, 근대성은 신발, 카펫 및 기타 물질로 우리를 조상과의 연결로부터 격리해 완전한 분리 상태로 만든다.

이 주제에 관한 연구에 따르면 지구와 다시 연결된 사람들은 신체 기능이 크게 향상했다. 또한 해당 연구는 피로, 통증 및 우울증의 감소 가능성에 관해서도 이야기한다. 어싱을 연습하는 사람들은 어머니인 지구가 제공해 주는 건강함으로 인해 근육 긴장이 덜하고 영적 평온함을 느낀다고 주장한다.

실제로 신발을 벗고 지구와 다시 연결되면 자연의 전기 연결이 신체에 작용할 수 있다. 그리고 이러한 믿음으로 인해 이 추세는 점점 더 많은 추종자를 얻어가고 있다.

이 아이디어의 옹호자는 테라피스트 클린트 오버(Clint Ober)였는데, 그는 30분 동안 맨발로 걸은 후에는 몸의 전하가 균형 잡히고 건강에 긍정적인 영향이 생긴다고 주장했다.

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어싱의 이점

어싱의 이점

사람들은 과학에 의해 입증되지 않은 어싱이 많은 이점을 제공한다고 생각한다. 하지만 어쨌든 이는 안전하고 우리의 웰빙에 기여할 수 있다.

사람들은 지금까지 충분히 연구되지 않은 어싱의 다양한 이점에 관해 주장한다. 그러한 이점은 일화적 증거로부터 온 것이며 이를 뒷받침할 더 많은 증거가 필요하다는 사실을 명심해야 한다. 어싱의 가장 두드러진 이점은 다음과 같다.

  • 염증 감소: 어싱을 실천하는 사람들은 지구와의 접촉이 염증 및 일부 세포의 손상을 줄일 수 있다고 말한다.
  • 항산화 효과: 또한 증거는 없지만, 지구의 전기 에너지와의 연결에는 항산화 효과가 있을 수 있다고 주장한다.
  • 이완 효과: 신경계의 평온과 균형을 촉진하므로 불안을 줄이는 데 도움이 된다.
  • 활력: 지구와의 본래 연결로 돌아오면 더 활력이 넘치는 듯한 느낌이 들게 된다.
  • 낮과 밤 일정에 대한 몸의 동기화: 이렇게 하면 밤에는 더 잘 쉬고 낮에는 기분이 좋아진다.
  • 스트레스 해소: 우리의 일상적인 책임으로부터 순간적으로 단절되고 몸에만 집중하므로 스트레스가 풀린다.

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어싱하는 방법

어싱 트렌드에 참여하거나 한 번 경험해 보고 싶다면 다음과 같은 간단한 단계를 따르면 된다. 사람과 지구 사이의 연결은 원시적이며 큰 노력이 필요하지 않다.

  • 가능하면 맨발로 걷자. 이는 발바닥의 에너지 포인트를 활성화하는 데 도움이 되므로 흙, 잔디 또는 모래 위에서 이 작업을 수행할 수 있다.
  • 물을 만지자. 이 행동 또한 에너지를 전달하는 데 도움이 된다.  이를 위해, 우리는 손을 자주 씻고, 수영하러 가며 또 샤워하라고 권장한다. 어싱을 따르는 사람들에게 물은 전도체와도 같다.
  • 침대를 지면에 연결하자. 일부 사람들은 패브릭, 케이블 및 금속 와이어를 사용하여 이 작업을 수행한다.
  • 이 단계 외에도 일부 사람들은 일하는 동안 발아래에 특수 매트를 놓는다. 

어싱을 연습하는 사람들은 가정된 건강상 이점을 지지한다. 물론 피해가 생기지 않는 한 이는 일반적인 웰빙에 기여할 수 있지만, 그 이점을 입증하는 데에는 더 많은 증거가 필요하다.

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