조기 노화를 막는 3가지 항산화 주스

· 11월 18, 2017
조기 노화를 막기 위해 아래의 비법을 따르고 항산화 주스를 마시면, 젊고 건강한 몸을 얻게 될 것이다!

우리의 몸은 태어나면서부터 노화가 된다. 하지만 노화가 일어나고 있다는 것을 깨닫게 되는 특정한 순간이 있고 저마다에게 그 순간은 다르다.

예를 들어, 누군가가 당신을 아줌마나 아저씨로 처음 부를 때나, 흰 머리가 처음 생길 때, 혹은 30, 40세가 될 때가 그런 순간이 될 수 있다.

어떤 사람들은 즐겨왔던 활동들을 하고 난 후 너무 쉽게 지치게 되면서 세월이 흘렀음을 느낀다. 혹은 20대에 자주 갔던 바에서 더 이상 동떨어진 느낌을 받을 때일 수도 있다.

우리 모두는 이런 순간을 겪어 본 적이 있다.

이런 순간을 경험하고 나면 , 조기 노화와 관련된 신호를 막는 방법에 대해서도 궁금해진다.크림, 로션, 피부 관리, 시술 등 다양한 장소에서 많은 해결책을 마주친다.

하지만 중요한 것은 내적인 부분부터 관리를 하는 것이다. 시간이 지나면서 약해지는 세포는 바로 몸 안에 있기 때문이다.

이를 위해서 항산화 주스를 마셔보자!

항산화 주스를 만드는 다양한 레시피가 있지만, 오늘은 가장 간단하면서도 효과적인 레시피를 소개한다.

가장 자연적인 방법으로 노화의 신호를 막을 수 있는 방법이 여기에 있다!

조기 노화를 방지하는 항산화 주스

당근 아스파라거스 주스

아스파라거스

첫 번째 항산화 주스는 세포를 젊게 유지하는 필수 요소들을 함유하고 있다. 이 요소들은 매끄럽고 빛나는 피부로 이어질 것이다.

피부의 잡티가 신경 쓰이거나 셀룰라이트가 통제 불가능한 상태가 되기 시작한 사람들을 위한 것이다.  하루에 한 잔이면 충분하다.

재료

  • 당근 4개
  • 아스파라거스 10개
  • 레몬 그라스 줄기 1개

만드는 방법

  • 당근의 꼭지를 제거한 다음 썬다.
  • 아스파라거스를 다진다.
  • 레몬 그라스 줄기를 다진 다음 잎을 제거한다.
  • 모든 재료를 블렌더에 넣고 매끄러운 주스가 될 때까지 간다.
  • 맛있게 마신다!

당근 달맞이꽃 오일 주스

당근 주스

달맞이꽃 오일을 당근과 섞으면 베타 카로틴 성분이 오일의 필수 지방산의 효능을 높여 아주 흥미로운 대안 치료제가 된다.

이 주스는 세포 재생 및 피부 건강을 위해 완벽한 오메가6 지방산이 풍부하다. 게다가 여기에는 피부를 더 윤기있게 만드는 비타민 E를 함유하고 있다.

오일과 당근을 더 쉽게 섞기 위해 이 주스에 사과도 넣을 수 있다.

재료

  • 사과 4개
  • 당근 3개
  • 달맞이꽃 오일 1스푼 (15 g)

만드는 방법

  • 사과와 당근을 다진다.
  • 사과와 당근을 번갈아 가면서 블렌더에 넣는다.
  • 매끄러운 주스가 될 때까지 몇 분간 간다.
  • 달맞이꽃 오일을 스푼에 듬뿍 담아 넣고 과일과 잘 섞이도록 섞는다.
  • 조기 노화를 막기 위해 이 항산화 주스를 마신다면, 하루에 한 잔을 마신다.

오렌지 딸기 주스

오렌지 딸기 주스

이 재료들의 비타민 C는 피부가 매끈함을 유지하기 위해 필요로 하는 콜라겐을 생성하기 위한 가장 강력한 도구 중 하나이다.

재료

  • 오렌지 1개 즙
  • 딸기 7개
  • 파인애플 1조각

만드는 방법

  • 오렌지의 즙을 짠다.
  • 딸기와 파인애플이 잘 갈리도록 썬다.
  • 블렌더에 오렌지즙과 썬 과일을 넣는다.
  • 모든 재료가 잘 섞이도록 간다.
  • 이 주스를 하루에 두 잔을 마실 것을 권한다.

조기 노화 방지를 위해 감정을 조절하라

주스 마시는 여자

무엇보다도 자기 자신을 내적으로부터 돌보는 것이 중요하다. 항산화 주스의 도움을 통해 신체적으로 자신을 돌보는 것도 물론 필요하지만, 정신적인 안녕에 더더욱 신경을 써야 한다.

너무 많이 걱정을 하거나 불안해 하는 것은 세포의 구조를 변화 시킨다. 그러므로 젊어보이고 싶다면 감정을 돌보는 것이 필수적이다.

시간이 남아 돌던 10대에 어떻게 시간을 보냈는지를 기억하는가?

이제 재미를 느끼며 즐겁게 할 수 있는 활동으로 돌아갈 때이다!

모순적으로 들릴 수도 있지만, 감정에만 100% 집중하지 말고, 의무사항 및 주변을 둘러싸고 있는 모든 것들도 잊도록 해보자.

매일 자신을 위해, 오직 자신만을 위해 몇 시간이 필요하다. 춤이든, 운동을 하든, 친구나 가족과 시간을 보내든 말이다.

조기 노화를 막기 위해 이런 비법을 따르고 항산화 주스를 마시면, 젊고 건강한 몸을 얻게 될 것이다.

나이는 결코 문제가 되지 않는다. 나이는 그저 우리를 더 현명하고 아름답게 만들게 될 여러가지 경험들이 쌓이는 것이다.