벌화분이 건강에 주는 5가지 놀라운 효능

16 7월, 2020
벌화분이 건강에 주는 효능에는 특별한 특성이 있다. 놓치지 말자!
 

벌화분이 건강에 주는 효능이 무엇인지 알고 있는가? 먹어본 적은 있는가? 꿀보다 인기 있진 않지만 사실 다양한 측면에서 건강에 좋다. 꿀은 달콤한 데다 화장품은 물론 주방에서도 쓸모있다는 점을 생각해보자. 꿀이 화분보다 인기가 많은 건 그렇게 이상한 일이 아니다.

벌화분이란?

효능에 대해서 말하기 전에, 벌화분(Bee Pollen)이 무엇인지 알아야 한다. 벌이 매일 하는 일 중 하나는 식물에서 화분(꽃가루)을 모으는 것이다. 벌은 모은 화분을 꽃의 꿀이나 침샘의 분비물에 섞는다.

그렇게 모아진 화분은 꿀과 밀랍으로 덮여있는 벌집의 일부분에 저장된다. 밀봉된 상태로 발효를 일으켜 화분에 더욱 영양분이 풍부해진다. 어느 정도 시간이 지나면 발효된 화분은 벌이 먹는 음식으로 사용된다.

그 결과물은 지방, 비타민, 미량영양소, 아미노산, 그리고 플라보노이드를 포함해 250가지가 넘는 성분이 풍부하게 들어있는 파우더가 된다.

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벌화분이 건강에 주는 효능

이제 벌화분이 어디에서 오는지 알았으니, 효능에 대해 알아보자. 아래쪽에서 보게 될 내용들은 다양하면서도 꽤 흥미로울 것이다:

1. 에너지를 공급한다

벌화분이 건강에 주는 5가지 놀라운 효능
 

우선, 벌화분은 에너지를 공급한다. 특히 바쁜 일정 때문에 집에 오면 아무것도 할 수 없을 정도로 지친 사람에게 좋다. 이렇게 에너지를 공급할 수 있는 이유는 단백질, 탄수화물, 그리고 비타민 B가 들어있기 때문이다.

다른 단백질 및 탄수화물 공급원도 같은 작용을 하지만, 벌화분에는 추가적인 칼로리가 전혀 없다. 덕분에 가게에서 파는 그래놀라 바와 시리얼 같은 것보다 더 나은 선택이 된다.

2. 피부를 보기 좋게 만든다

피부를 보기 좋게 만들려고 수많은 클렌저와 마스크를 써보는데 지쳤는가? 습진이나 건선이 있는가? 그렇다면 벌화분의 또 다른 효능으로 피부의 모습을 크게 개선시킬 수 있다는 사실을 알면 좋다. 사실, 화분이 들어 있는 제품을 분명 써 본 적이 있을 것이다.

이렇게 피부에 좋은 이유는 피부를 보호하고 세포를 재생하는 비타민과 아미노산이 풍부하기 때문이다. 이런 효과를 보려면, 식단에 벌화분을 추가하거나 다음과 같은 마스크를 사용해 보자.

재료

  • 천연 요구르트 1/2컵
  • 천연 벌화분 1작은술

방법

  • 따뜻한 물과 중성 비누로 얼굴을 씻는다.
  • 요구르트와 화분을 섞어준다.
  • 동그라미를 그리듯 얼굴에 바른다.
  • 30분 동안 그대로 둔다.
  • 마지막으로, 따뜻한 물로 씻어낸다.

3. 호흡기를 보호한다

벌 화분이 주는 효능_호흡기
 

천식이 있는가? 그렇다면 염증과 이와 관련된 잦은 폐질환에 대해서 알고 있을 것이다.

벌화분의 효능 중 하나가 바로 폐의 염증을 줄여주는 항산화제가 들어 있다는 것이다. 더 오랫동안 지속되는 효과를 보려면, 정기적으로 벌화분을 섭취하자.

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4. 알레르기에 도움이 된다

일상 속에는 알레르기를 일으킬 수 있는 온갖 종류의 수많은 것들이 있다. 가끔 그대로 지나가기도 하고 치료하기도 쉽지만, 때때로 만성적인 문제가 된다.

벌화분의 또 다른 효능으로는 화분에 들어 있는 히스타민이 있는데, 알레르기 증상을 개선하는 데 도움이 된다.

다만 히스타민이 모든 것을 해결해 주지는 않기 때문에, 상태가 나빠지지 않도록 상태를 계속해서 의사에게 이야기하는 것을 잊지 말자.

5. 강력한 항산화제

벌 화분이 주는 효능_항산화제

2015년, 한 연구에서는 벌화분에 들어 있는 효소가 다음과 같은 심각한 질병에 큰 도움을 줄 수 있다고 밝혔다:

  • 당뇨
  • 고혈압
  • 심혈관 질환
 

미소된장, 치즈 그리고 식초와 같은 발효 식품도 비슷한 효과를 낸다고 알려져있다. 하지만, 벌화분을 섭취해서 효능을 보는 게 훨씬 쉬울지도 모른다. 아침 일과에 추가하기만 하면 된다.

벌화분이 어떻게 활용될 수 있을까?

벌화분을 먹는 게 아직 흔한 일은 아니지만, 어렵지 않다. 벌화분은 보통 다음과 같은 형태로 만나볼 수 있다.

  • 천연 파우더: 천연 식품 판매점에서 벌화분을 사서 천연 요구르트나 그린 스무디에 섞을 수 있다. 약간 씁쓸한 맛이 날 수도 있지만 맛을 크게 바꾸진 않는다. 꿀 한 티스푼을 넣으면 쓴맛을 중화시킬 수 있다.
  • 캡슐: 파우더가 맞지 않는다면, 벌화분 캡슐을 살 수도 있다. 보통 가격이 저렴하지만, 정말로 천연 성분인지 확실히 알아봐야 한다. 유명한 매장에서 제품을 구입하고 공식 스탬프를 확인하자.